следующая тема »

[12 Сентябрь 2025, 05:49:21]

Новости, реклама:

[12 Сентябрь 2025, 05:49:21]

Новости, реклама:

[Лилит]

походу вчера я обожралась, т.к. сегодня +300 гр.

не обожралась
поменяй местами обед и ужин и все было бы ок. А лукум к завтраку добавить
смотри, как люди массу наращивают, позанимались физухой активно и потом поели калорий и белков
а как скидывают- позанимались и не едят 2-4 часа
А ты что сделала, позанималась физическим трудом (поход по ТЦ) и сразу же углеводиков навернула- фрукты,пироженки, а потом еще лукумом шлифанлуа.

Может я и ошибаюсь, пусть знатоки меня поправят, но с точки зрения логики выходит как-то так