следующая тема »

[08 Сентябрь 2025, 06:14:21]

Новости, реклама:

[08 Сентябрь 2025, 06:14:21]

Новости, реклама:

[_Ze Best !]

а что за овсянка в банке, расскажи 

вкуснотень нереальная  ну, для меня )) я могу её на завтрак, обед и ужин с огромным удовольствием!
Делать можно в любой банке. У меня обычная стеклянная икеевская для сыпучих продуктов с плотной крышкой на железном клапане.
 Насыпаю 4 ложки крупных овсяных хлопьев + 200 мл молока + пол бутылки 2% натур. йогурта без сахара Оптималь + чайная ложка мёда. Перемешиваю ложечкой, чтоб мёд растворился и на ночь в холодильник. За ночь хлопья напитываются йогуртом с молоком и мёдом. На утро завтрак готов  Можно брать с собой на работу и даже в дорогу.
Жирность минимальная, сахара нет, калорийность примерно 300 ккал, отлично питает и дарит чувство сытости до обеда. 

спасибо! Я покупных йогуртов не ем, и молока не пию ))) Но рецептик попробую адаптировать под кефир с медом. Получится вкусно - отпишусь. )
Добавлено: 20 Январь 2014, 23:24:38

Ненавижу овсянку, в ней ногти

ты стрижешь ногти в овсянку?