следующая тема »

[07 Сентябрь 2025, 22:39:32]

Новости, реклама:

[07 Сентябрь 2025, 22:39:32]

Новости, реклама:

[-Chloé-]

а что за овсянка в банке, расскажи  

вкуснотень нереальная   ну, для меня )) я могу её на завтрак, обед и ужин с огромным удовольствием!
Делать можно в любой банке. У меня обычная стеклянная икеевская для сыпучих продуктов с плотной крышкой на железном клапане.
 Насыпаю 4 ложки крупных овсяных хлопьев + 200 мл молока + пол бутылки 2% натур. йогурта без сахара Оптималь + чайная ложка мёда. Перемешиваю ложечкой, чтоб мёд растворился и на ночь в холодильник. За ночь хлопья напитываются йогуртом с молоком и мёдом. На утро завтрак готов   Можно брать с собой на работу и даже в дорогу.
Жирность минимальная, сахара нет, калорийность примерно 300 ккал, отлично питает и дарит чувство сытости до обеда.