следующая тема »

[07 Январь 2026, 22:01:30]

Новости, реклама:

[07 Январь 2026, 22:01:30]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[KoroLek (_Elka_)]

Как вообще считать калории эти? 
К примеру, я готовлю омлет из 3-х яиц+молоко, брокколи и спаржи. Сколько это ккал в итоге?

Я на этом сайте diets.ru все считаю. там есть опция калькулятор калорийности готового блюда. Просто заношу все ингридиенты и их массу и автоматически расчитывается калорийность блюда на 100 гр.

У меня вес медленно уходит и я против экстремальных и коротких диет. Для меня в расчете калорий самое главное я себя контролирую))) я теперь ни в жизни не сьем конфетку вечером под чаек зная что в ней 500 кк на 100 гр а это половина моего суточного рациона))))) я научилась правильно состовлять меню и распределять продукты. Мне просто наглядно там. и я давно там с перерывами правда

А еще у меня уже второй месяц столько физ.нагрузки как никогда в жизни)))) если кг и уползают то см улетают просто)))