следующая тема »

[06 Сентябрь 2025, 03:18:18]

Новости, реклама:

[06 Сентябрь 2025, 03:18:18]

Новости, реклама:

[Лилит]

ты меньше оргам нравишься и меньше весишь, и чревоугодничаешь сильно.

не надо на меня скидывать.но я не представляю..куда тебе худеть.
но ты мне нравишься! вот мы похудеем "до твоего состояния" и тебя возьмем

я ничего не поняла

это она Бисаньке))))

Дело в том,что эффективны упражнения на пресс,когда делаются СКРУЧИВАНИЯ. Т.е. можно даже сильно не отрывать лопатки от пола,но скрутиться ты обязан.

я делаю разные комплексы на пресс, тут в теме были видео, там разные упражнения в том числе и скручивания, делаю без коврика коврика у меня нет, а плед скользит, так что мне удобней голым телом на полу) позвоночником не стукаюсь, а два года назад- ужасно, только на одеяле толстом могла. тут только в практике дело, имхо.  Но если больно, конечно на коврике делать надо