Слууушайте, а что кто про эти порошочки думает спортивные
Никогда не думала, и думать не хотела. Шаг вправо, шаг влево с диетой, нагрузкой - разнесёт поперечник, не влезешь не в одни штаны
Девочки, меня может много, но послушайте пожалуйста, и сделайте по своему:
- За два часа до тренировки - не есть.
-
Три часа после тренировки не есть! Ибо жир сгорает
НЕ во время тренировки, а интенсивно сгорает в течении 3 часов после тренировки.
Можете позволить чашку зелёного чая без сахара не больше- Если надо сушить мышцы, в случаях слишком большого поперечника, в день тренировки - ни мяса, ни рыбы, ни яиц!
Перерыв между приёмами пищи максимально - 12 часов. Иначе организм среагирует, и начнет упорно, упорно! удерживать запасы, зная, что будут такие огромные перерывы, чтоб питаться без збоев, в отличии от сбоев в голове хозяйки).
То есть, если не кушаете после 7 вечера, то завтрак делайте в 6 утра
Чем же ещё поделиться?
Добавлено: 14 Январь 2014, 21:04:50
КБ, спроси, мышь свои древние кассеты с шейпингом не хочет продать ?
Даже не подумаю.
1. Она и так мне весь мозг вынесла про оцифовку этого барахла.
2. Ты столько не зарабатываешь.
Если это легальный шейпинг, то иметь такую кассету конечно же очень дорого..
: 1 ... 49 50 52 53 ... 286 Далее» Вниз