следующая тема »

[04 Декабрь 2025, 02:13:12]

Новости, реклама:

[04 Декабрь 2025, 02:13:12]

Новости, реклама:

[_Ze Best !]

ну это кому как. когда я начинаю какие либо манипуляции над собой, вследствие которых начинают "страдать" мышцы, то моему конкретно телу на пике этих болей нужно дать перерыв на восстановление разорванных тканей. потом все норм

Да не разорваны ткани!   Оля! О чём ты!?  Это ощущение, что тебя разорвали. А на самом деле, просто в тканях скопилась молочка!  

Если всегда давать мышцам отдыхать, в физическую форму приходишь намного дольше. Конечно, не спортсменам это можно позволить. Но я бы не стала. Если впряглась - работай. Через месяц поперечник войдёт в тонус, и будет жрать жир что дурны. А если отдыхать, то просто будет жрать жир