следующая тема »

[31 Август 2025, 05:56:59]

Новости, реклама:

[31 Август 2025, 05:56:59]

Новости, реклама:

[Лилит]

значит вес гантелей надо утяжелить и увеличить количество упражнений на руки.

так вот про руки писала выше- меня вид рук более чем устраивает и сейчас, тут скорее меня нагрузка на руки больше как для мышц груди интересна.

почему меня никто не слышит.

я слышу, просто я полдня в нете не была, сча зайду гляну

и да, со спиной у меня траблы конкретные, не держит вообще спинка(( я из-за этой падлы в школе ни разу отжаться не могула, до 11 класса двойки по отжиманию каждый год получала))) сча уже могу раз 6-7 выдавить, но не слишком низко.