А чего поскакать час не хош?
И так раза три в неделю....
именно скакать, как бегать не хочу- сиськи обвисают
но может мы с тобой разные понятия в это слово вкладываем. ты лучге в меня конкретной ссылкой кинь, эффективной, я попробую
Лилит, скинь мне свои 8 минутки, ссылки. буду завтра же их делать. бЭз подготовки, дерзкая Лесси.
они у нас есть в группе в разделе видео
сегодня сделала ради любопытства шреды с Джилиан Майклс
а дай ссылочку плиииз, я маску сниму и попробую пока вдохновение есть
кста, посл е ванны минус 600 гр, значит это все таки задержка воды, а не жир. Славабобу, а то я уже мужу наплакаться успела))
Добавлено: 07 Январь 2014, 01:20:54
я сейчас вот этот комплекс попробовала прогнать
сделала половину
все достаточно легко и без напряга, но эти кардио скачки- пи...ц моим коленкам
даже наколенники не помогли, все хрустит, трещит, болит, нахер, это для здоровых людей, а не для таких как я)))
но если убрать скачки, то вполне себе лайтовенький курс
правда как по мне затянуто слишком
через 15 минут мне тупо надоело
посоветуйте что-то динамичное, с хорошей нагрузкой на все, кроме колен. колени травмированные, им такое запрещено(
: 1 ... 34 35 37 38 ... 286 Далее» Вниз