следующая тема »

[01 Сентябрь 2025, 07:05:34]

Новости, реклама:

[01 Сентябрь 2025, 07:05:34]

Новости, реклама:

[Viridis]

а разминка за кардио не считается? я ж скачу аки лань перед занятками

разминка должна быть разминкой.
Люди перед кардио разминаются

а правильное питание? у меня ж в комплексе вродетем более год назад я на этом комплексе похудела до 57, но тогда было ГВ, лето, прогулки минимум 4 часа и ребенок по полдня на руках))))

не, ну оно можно и вообще без фитнеса похудеть. Я не утверждаю, что это обязательный пункт. Но с ним проще и быстрее. Тем более ты все равно занимаешься.
Добавлено: [time]Mon Jan  6 23:02:23 2014[/time]я сегодня сделала ради любопытства шреды с Джилиан Майклс. Это ее самая легкая программа и самая легкая часть из этой программы. Пипец. Синди Кроуфорд - просто детский сад. 8-ки я давно делала, но мне кажется там тоже все более размерено. А тут очень интенсивно и без передышек.  Вообщем после всех своих загулов попробую сделать эту 30-дневку