следующая тема »

[02 Декабрь 2025, 09:20:30]

Новости, реклама:

[02 Декабрь 2025, 09:20:30]

Новости, реклама:

[belajavorona]

я вот раньше спокойно могла не есть вечером, а теперь не могу. Ну вот не могу и все. Голова начинает болеть аж. Творог, кефир, йогурт могу только в первой половине дня есть, вечером если съем изжога всю ночь мучить будет. Поэтому вечером ем салат. Айсберг, огурец, помидор, перец, фасоль стручковая (набор составляющих варьируется) заправленный оливковым маслом или натуральным йогуртом. Или рыбу запеченую в фольге, ну могу сорваться и съесть чего покруче, типа пасты с морепродуктами (ужас) воду стараюсь пить, но зимой мне не хочется пить как летом и я реально в себя ее впихиваю, но 2 литра близко не выпиваю. Сладкое стараюсь до обеда. К шоколаду я равнодушна )за исключением пару дней в мес  а вот от домашней вкусной выпечки сладкой и особенно не сладкой оч сложно отказаться.  Так что в празднику грешу каждый день с едой  (бессовестная) но я стараюсь много двигаться. Постоянная беготня в течение недели свои дела, ребенкины, собаку выгулять не дают засиживаться. Сейчас пока каникулы стараюсь долго гулять с собакой. Не стоять пока она гуляет, а сама ходить быстрым шагом далеко и надолго