следующая тема »

[27 Август 2025, 19:40:38]

Новости, реклама:

[27 Август 2025, 19:40:38]

Новости, реклама:

[Sweet_h]

Могу в ЛС кинуть данные девочек кто на ПП интересно с кем

Ок. Скинь, пожалуйста. Блин, но мне наверно стыдно будет. Мое питание не совсем правильным назвать можно.  Я ем и жареное, и майонез. Просто реально понимаю,что всю жизнь я не смогу этого не есть. Вот мое сегодняшнее( мне бы еще бы поработать над уменьшением порции-а то мои 400 гр винегрета до сих пор перевариваются ) И это,не смотрите на калорийность, это сегодня так получилось, обычно у меня 1200-1400.

ниХХХХ на у тебя обед.... очень большой по  объему. 630 г еды и 250 мл еже жидкости наверх...ооооооооооооооч много!!!!!!!!!!!!!!!

плюс не брать веса по 20 -30 кг, а по 5-10-то вполне можно похудеть.

5-10 кг ан свой вес порядка 70-80-это ничего то же самое что без ничего!!!!!!!!!!

,девочки,вы творог какой кушаете?

лучше всего 3-5%.