следующая тема »

[27 Август 2025, 19:36:38]

Новости, реклама:

[27 Август 2025, 19:36:38]

Новости, реклама:

[Chuchundra]

Цитата: Sweet_h от Сегодня в 18:08:27
девочки.мой совет-худеть если- низачто в тренажерку та как может выйти даже + в кг.

Малый вес, опять же малый вес брать надо, а интенсивность увеличивать. + я свое тело лучше чувствую и знаю, чем любой инструктор по аэробике с их усредненными программами.

Для меня смысл не в -кг, а в прекрасной форме, гладкой попе без целлюлита, тонкой талии, красивых кубиках на животе. Да, у меня тоже мышцы становятся рельефными очень быстро и вес увеличивается, но зато как со стороны шикарно мое тело выглядит. Это субъективно все, но накачанные красотки мне нравятся гораздо больше "сухих" стройняшек.
На строгой диете я "сохну" целиком, и если попа от этого великолепная, то лицо оставляет желать лучшего - вваленные щеки и темные круги мне не идут точно. Пусть лучше попа будет круглой и объемной аля Джей Ло (тока поменьше), а на личике будут красоваться щечки. В конце концов, щеки - это признак молодости. Так что мой вариант - физуха и правильное питание, а не жесткие ограничения, хоть это проще и быстрее.