Простите за огромное количество букв. Модераторы сделайте скрытый текст, пожалуйста.
Диета для Первой группы кровиЭта группа самая древняя, к ней относится 33,5% жителей планеты и именно от нее в ходе эволюции появились остальные группы.
У людей с первой группой крови хорошая пищеварительная и иммунная система.
Для снижения веса нужно:
Откажитесь от употребления в пищу пшеницы и других изделий из нее, чечевицы и кукурузы. Эти продукты замедляют метаболизм, блокируя выработку инсулина.
Исключите из своего питания капусту (не считая брокколи) и продукты из овса – эти продукты также замедляют обмен веществ.
Увеличьте потребление йодсодержащих продуктов – морепродукты, водоросли, зелень (брокколи, шпинат, салаты), йодированную соль, а также дайкон, редьку и редиску. Хорошо пить сок из этих продуктов, разбавленный наполовину морковным соком. Ешьте печень, красное мясо – они увеличивают скорость метаболизма.
Не забывайте делать физические упражнения.
Диета для Второй группы кровиУ людей со второй группой крови эффективны пищеварительная и иммунная системы, если соблюдать вегетарианскую диету.
Для снижения веса нужно:
Рацион должен быть вегетарианским. Откажитесь от мяса (допускается немного мяса птицы), так как оно замедляет работу обмена веществ и способствует отложению жира. Вегетарианская пища добавит энергии и защитит организм от болезней. Избегайте острую, кислую, соленую пищу. Хорошо употреб##ть морковь, лук, чеснок.
Откажитесь от молочных и отдайте предпочтение с низким содержанием жира и кисломолочным продуктам. Продукты, содержащие белок хороши в любом виде. Уменьшите потребление шоколада и сахара.
Активный физический режим.
Диета для Третьей группы кровиЛюди с третьей группой имеют сбалансированную нервную и сильную иммунную системы.
Для снижения веса нужно:
Сезамовые зерна, арахис, гречневая каша, кукуруза – продукты способствуют набору лишнего веса и снижающие работу обменных процессов, поэтому от них лучше отказаться.
Ни в коем случае не сочетайте изделия из пшеницы и ее саму с арахисом, гречкой, чечевицей и кукурузой.
Ограничьте сахар и жиры в рационе. Выполняйте физические упражнения.
Диета для Четвертой группы кровиУ людей с четвертой группой крови чувствительная иммунная система, поэтому они более других подвержены заболеваниям.
Для снижения веса нужно:
Для снижения веса необходимо отказаться от употребления мяса, бобовых, пшеницы, гречки и увеличить в рационе тофу и овощи.
Соблюдая все рекомендации, вы не только сбросите вес, но и сохраните здоровье.
И вот как думаете: чушь это , или нет? Я на гречке хотела посидеть, а мне от неё отказаться нужно.
: 1 ... 351 352 354 355 ... 497 Далее» Вниз