следующая тема »

[11 Декабрь 2025, 15:37:36]

Новости, реклама:

[11 Декабрь 2025, 15:37:36]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[KoroLek (_Elka_)]

А еще сидела на подсчете каллорий, 800-900 в день съедала, на меня на работе как на дуру смотрели, но зато тогда я была 55 кг, это мой самый низкий вес за всю жизнь, ну детство не считаем!

О, у меня вопрос по этой системе. Вы сами для себя решили "есть" такое количество ккал? или рассчитывали? Я рассчитала, что мне для похудения надо 1300-1500, за неделю на подсчете -1кг. Медленно но верно)))
Ну и к этому ограничения в мучном и макаронах остались (вообще не ем), картофель изредка когда очень хочется, много воды, сладкого мизер и только утром, обед средний, ужин минимальный (но так не всегда получается).
А какая была ваша система и стратегия?