Качнула пресс 20 раз(больше не могу), упадок настроения и сил..как же я себя запустила все таки.
А может 8минутный попробуйте, там вроде не сложно. Я вот качаю, но думаю уже надо 2 раза по 8, а то пульс спокойный, но мышцы пресса во вр выполнения приятно побаливают). А упадок сил, то может все-таки птания не хватает. Я всегда как на разгрузочных, то тоже как то давление не то, силы не те)
А Вы случайно не в районе переселки живете?
Кстати , я тоже уже вчера за 60 видела, 59.900, а сег 59.600
НО вес вроде как и до бер, а объемы не те, на руках не то и талия выше поднялась
(бока выросли), Жду лета, когда мама в отпуск уйдет и я на шейпинг пойду опять, мышцыподтянуть, а сча только 2 раза на душ шарко сходила, и опять возможности нет сходить(реб не с кем оставить), а раз в неделю-это бестолку.
Вот читаю Вас всех и воодушивляюсь беру идеи на заметку.
: 1 ... 275 276 278 279 ... 497 Далее» Вниз