следующая тема »

[16 Декабрь 2025, 15:58:22]

Новости, реклама:

[16 Декабрь 2025, 15:58:22]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Nataniel]

Цитата: Элфи от Вчера в 22:16:06Цитата: Zwillinge от Вчера в 19:54:30Все хотела спросить, через какое время после основного приема пищи пьете чай/кофе? Напишу про себя, чай пью за 30 мин до еды или через 2ч после. все время  и "войны" в желудке нет?

нет, совсем нет

после вчерашней тренировки на весах цифра ниже на 200 грамм, радует то как

прекрати!  я уже боюсь тебя встретить в садике! ты меня загоняешь в комплексы!  я на утреннике 8 марта была очарована твоей фигурой, а что теперь будет? я рядом с тобой буду чувствовать себя коровой  
Добавлено: 26 Март 2013, 19:25:50

Диана, у меня попа есть. Но мааааленькая
Мне его нагрузка и распределение оной не нра. Поверь, нагрузка не туда направлена. Попа она, цуко, трехмерная)
А он в 1 направлении качает

И да. Мне от его нагрузки три раза подряд выполненной ни жарко, ни холодно.
У меня мышцы сильные и тренированные. Мне брльше нагрузки надо

я себе сочинила индивидуальный комплекс: по 50 раз прямой ногой, по 50 раз согнутой-- это из дядькиных упражнений, затем 50 или 100 раз на спине попой кверху. Для усиления эффекта последнее упражнение можно делать с грузом: садишь груз себе примерно на область трусов и делаешь это упражнение. Эфеективность возрастает, груз радуется и не дает халтурить, требует еще и еще  
ps мой грузик нынче 9500 весит 14-килограммовый груз тоже просился, но мне было слишком тяжело, не стала. Хорошо, что не просился 24-килограммовый груз, это было бы капец