( за 2 неделе -1 кг - это не результат)
зря ты так говоришь
результат! ведь за мес - 2 кг выйдет, а за 2 месяца -4 кг, а если сбросить надо 6 кг, то 3 месяца, комфортного питания, а ты ведь пишешь, что тебе нормально с таким рационом, и ты стройняшка!
главное не бросать начатое после срыва. я еще четко отслеживаю приближение КД
во-первых вода задерживается в организме, во-вторых дядя Жора такой нападает, что мамадорогая
, в -третьих, как я ни стараюсь в такие дни вес стоит, хорошо, если не плюс идет. Выработала стратегию уже. Первые 2 недели цикла могу держать себя в минимальном по калоражу рационе, в такие дни и сил много и сил справляться с голодом хватает, в такие дни я максимально себя нагружаю и идет минус, а вторые две недели до КД и во время переходу на низкоуглеводные дни, ем - точнее жру в свое удовольствие яйца, мясо, рыбу(быстро приедается и аппетит пропадает
но я и рада, ем только когда реально хочется), но ни грамма сладкого, мучного, даже йогурты под запретом.
: 1 ... 243 244 246 247 ... 497 Далее» Вниз