следующая тема »

[25 Декабрь 2025, 09:23:34]

Новости, реклама:

[25 Декабрь 2025, 09:23:34]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Рыська]

izolda, теперь мне не стыдно написать что я ем))):
завтрак: 1 бутик с сыром и маслом+чай без сахара.
обед: суп без картошки+ котлеты какие паровые 150гр
ужин: бифитат.
В течении дня пью чай и воду. Мах могу 2а кусочка шоколада в рабочее время и то не правило.

атрак - 1 яйцо или 1 йогурт, кофе с молоком, редко со сливкамиперекус или обед - 2-3 рисовые вафли (не факт что рисовые, просто зерновые), яблоко или грейпфрут (раньше фруктовый салат, но без всяких хлебцов), 2-3 чашки зеленого чая, иногда к этому творожок, баночка 150ккалполдник (3 часа дня примерно) - кофе с молоком (эспрессо+каппучино в 1) и горсть харибоужин - когда что - салат, иногда стакан томатного сока, иногда хлеб с сыром. иногда полноценный ужин. но я это и за диету не считаю. так как на другой затврак-обед возможностей нет.

Под конец мне пришлось ограничить даже питье, так как заметила, что даже кружка чаю вечером стала очень значительным приемом пищи и мешала похудению.

ой... я в панике...  судя по вашим отчетикам мне с моим питанием никогда не скинуть ни полкилошечки я ума не приложу, как можно за день съесть только пару салатиков и баночку творога я точно скопычусь....
Девочки, Я очень извиняюсь, а у вас сильные переборы по весу? У меня при росте 172 вес 60-61, хотелось бы килограмчика 2 скинуть. Не больше. Даже важнее талию подчеркнуть и кумпячки наметившиеся убрать, чем килограммы скинуть... Вот я и думаю - мне сильно поможет такое голодание? (не в обиду никому, для меня ваши меню не диеты, а натуральные голодовки )