следующая тема »

[26 Декабрь 2025, 13:20:15]

Новости, реклама:

[26 Декабрь 2025, 13:20:15]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[-LolKA-]

Twinkle пишу:
утро - 2 бутера (хлеб, кетчуп, отварная курица) + чай без сахара - 200 ккал
обед - 150 гр. салата (селедка под шубой) - 140 ккал
            40 гр. хлеба черного - 85 ккал
            2 шоколадные конфеты + чай - 150 ккал
ужин - тушенная капуста 300 - 400 гр (когда тушу добавляю кефир вместо сметаны) - 110 ккал
           жаренное мясо или курица 50 гр. - 200 ккал
           бутер с икорным маслом + чай - 110 ккал
итого: 995 ккал

я понимаю что питание довольно далеко от здорового, но кушая так я совершенно не чувствую дискомфорта, я не голодная и ем то что люблю
единственное что ужин достаточно поздно в 19 -20 вечера, раньше не успеваю, вижу что хлеба за много, но без бутеров чувствую себя голодной и несчастной
       

ага
хлеба много
я б вообще его убрала....