следующая тема »

[23 Декабрь 2025, 18:16:49]

Новости, реклама:

[23 Декабрь 2025, 18:16:49]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Евдокия]

Nataniel, спасибо еще раз за салатик. Ем его уже 3-й день. Задумалась над Вашими словами

посоветую перестать сочетать овощи с углеводами (йогурт, мед)

и вообще свести углеводы к минимуму. дует в основном от них, а в сочетании с овощами-- вообще капец ( к примеру, поэтому квашеная капуста-- такая "гремучая"-- при квашении целлюлоза в ней преобразуется в глюкозу в очень больших количествах).

, почитала про раздельное питание. Сегодня третий день на нем. Вздутия никакого! И минус 2 кг!!! Сама не ожидала. Правда эти дни не ем сладкого и мучного. Примерный рацион: утром 2 стакана воды, через полчаса овсяные хлопья с клетчаткой (постоянно эту кашу с утра ем) и ягодками. Через пару часиков стакан воды /чай. Перед обедом за пол часа стакан воды. На обед салат, очень много салата. После салата, в течении дня, т.к. обед у меня всегда рано в часов 12, а кушать хочется, яблоки (шт 3), сельдерей (так грызу). На ужин чай с творогом. Могу по два раза поужинать. И скушать не одну пачку/баночку творога.
И ем и худею.