следующая тема »

[26 Декабрь 2025, 04:42:10]

Новости, реклама:

[26 Декабрь 2025, 04:42:10]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Blum]

Для тех, кто любит потанцевать, хорошим вариантом занятий дома могут быть комплексы такого направления, как Зумба .
Там используются движения из различных танцевальных программ: сальсы, кумбии, беллиденс и т.д. под соответствующую музычку .

Я качала на рутрекере сначала вот такую сборку: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3012389.
Там три комплекса где-то по 25 мин. Для новичков очень даже   .

Недавно еще скачала собрание дисков по зумбе: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4036513.
Там подлиннее комплексы и движения есть сложнее. Я пока только начала их осваивать  .

Правда, оба варианта не на русском языке. Но все довольно понятно тем не менее.