следующая тема »

[25 Декабрь 2025, 03:51:01]

Новости, реклама:

[25 Декабрь 2025, 03:51:01]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Kali_Laska]

Jancka, lone оказалась на редкость прозорливой!)) Расскажу свою " историю успеха".
За год до Б я худанула на 10 кг за 2,5 месяца.
Завтрак 7.30 - что хочешь.
Перекус 11.00 - яблоко и 2 хлебца.
Обед 16.00 - салат овощной ( любой), курица, например, и гарнир каша на воде. Я так обедала в столовке. Те порции каши  - слезы маленького Тоби. Вообще, столовка при диете- спасение. Порции маленькие, все на воде. Всегда можно выбрать то, что менее калорийно. Ну и дешево кушать)))
Ужин ( если очень захочется) - стакан кефира или фрукт- овощ ( понятно не банан- виноград).
И САМОЕ ГЛАВНОЕ - Пышки! 4 раза в неделю как на работу в Пышки и 2 больших круга быстрым Мелким шагом, напрягая попу при отводе ноги назад. Без подружек. Сама, в своем ритме. Только честно, не халтуря.
2 месяца в таком режиме ( начинать весной, сейчас ноги переломать можно) и вы звезда! Обещаю.
Вот придет весна и я с коляской пойду круги наяривать. Если увидите сумасшедшую, несущуюся с бешеной скоростью с коляской-машите, это я!))