Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
26 Май 2019, 01:24:14
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Новости блога metasalon.by:
metasalon.by
Страниц  : 1 2 4 5 Далее»  Все   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Толстеем:)  (Прочитано 9037 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
космическая музыка
Настоящий гродненец
****

Репутация: +41/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 561


Просмотр профиля
« Ответ #60 : 02 Декабрь 2016, 17:14:46 »

расскажите, кто какой протеин и бцаа пьет?!?
Записан
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Мэр города
*****

Репутация: +2287/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7576


mamalamaby Просмотр профиля WWW
« Ответ #61 : 05 Декабрь 2016, 20:50:50 »

хм. То что я ежедневно йожусь не считается?..
http://dh-nirvakar.narod.ru/yoga/u_yoga_mandala/komplex.jpg то есть вы считаете от этой гимнастики мышцы расти будут? опишите за счет чего происходить будет мышечный рост!
уточнила, что не от каш у меня кг прирос
не мог кг мышц прирасти в столь короткое время. хорошо, если в год мужчине без фармпрепаратов, исключительно соблюдая режим тренировок и питания, удастся нарастить 7 кг чистой сухой мышечной массы, то есть 20 грамм в день. для девушек полагаю эти показатели можно разделить на два, так что ваш кг с вероятностью over9000 - вода.

завидуете?  Смеющийся
Задержку воды в теле, в таких количествах, чувствую, это не она была.

У нас с вами кардинальная разница - у меня вообще дефицит массы тела, пусть и пары кг, из-за питания святым духом. У вас, так поняла, был избыток жира, потом вы несколько снизили жировую ткань в теле, растите мышцы - но про дефицит массы тела речи нет. "Потолстеть" мышцами, так сказать.

А мне и разумный жирок нужен и мышцы. Цель - не рельеф или определенное количество кг, по сути, а увеличение работоспособности до моих обычных границ.
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Инстаграм https://instagram.com/anna.siomau/
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #62 : 05 Декабрь 2016, 21:09:45 »

Ничерта он не растит(
Записан

Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #63 : 06 Декабрь 2016, 13:29:27 »

завидуете? Смеющийся
пфф) не верю (с)
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)
Задержку воды в теле, в таких количествах, чувствую, это не она была.
килограмм - это ничто и не показатель. он мог автоматически "прилипнуть" при элементарном изменении рациона питания. у меня даже сейчас вес колеблется от 108 до 111 кг. и это именно задержанная вода в организме.
У нас с вами кардинальная разница
значит выходит физиологические процессы иные, да?
у меня вообще дефицит массы тела, пусть и пары кг, из-за питания святым духом.
но с помощью пачки гербалайфа прирост составил килограмм, я верно трактую?

Добавлено: 06 Декабрь 2016, 13:43:54
Ничерта он не растит(
а мне и не надо, ибо с моим ростом будет очень много проблем с одеждой. я в прошлом году был на свадьбе у друга и в поисках костюма объехал весь город, перемерил их штук 25, пока нашел что-то подходящее. большинство брюк на ногах были в облипку, а если оказывались по ноге - в талии легко помимо меня поместилась бы Ännhen. с пиджаком тоже не все гладко: на обхват груди 116-120 см предполагается в большинстве лекал внушительный рюкзак и это касается очень многих производителей одежды, поэтому у всего есть обратная сторона медали с которой необходимо считаться.
Записан
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Мэр города
*****

Репутация: +2287/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7576


mamalamaby Просмотр профиля WWW
« Ответ #64 : 08 Декабрь 2016, 19:08:29 »

Цытата: Ännhen ад 05 Декабрь 2016, 21:50:50
У нас с вами кардинальная разница
значит выходит физиологические процессы иные, да?

ну, да. у меня дефицит питания и его следствие - дефицит массы тела, а вы "с жиру беситесь"  Смеющийся
поэтому баланс анаболизма и катаболизма разный. при нормализации питания (рацион был тот же, иногда даже реже ела, не успеваю + два раза в день протеиновый коктейль) организм добирает недостающую массу. А у вас с массой ок.

Взвешиваюсь каждую неделю в бане, вес стоял на 63 несколько месяцев, никак не двигался  Грустный
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Инстаграм https://instagram.com/anna.siomau/
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #65 : 21 Декабрь 2016, 23:08:25 »

Как впихивать в себя нужное количество еды
Может техники какие есть?  Смеющийся
Записан

spdima
ИП КОНЧИЦ Д.И. Кто нас знает-в салонах не покупает!!!;) кухни, спальни, гостинные. дешево, стильно, красиво.
Настоящий гродненец
****

Репутация: +42/-5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 920


сливаем большие заказы сюда---> dima.hop@mail.ru

S Просмотр профиля Email
« Ответ #66 : 22 Декабрь 2016, 00:21:32 »

"зашлаковать" немного организм. Скажите мне группу крови, подберем продукты, проведём эксперимент.

Добавлено: 21 Декабрь 2016, 23:25:36
смешивать масла различного происхождения в один приём пищи.
Записан

бесплатно https://ok.ru/dmitry.konchits1/album/813112123039
Выбрось хлебницу! В холодильнике хлеб хранится 2мес. и не покрывается плесенью
diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30642


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #67 : 22 Декабрь 2016, 00:26:49 »

Как впихивать в себя нужное количество еды
Может техники какие есть?  Смеющийся
такая должна прокатить. и для гусей и для уток)
http://pikabu.ru/story/tak_otkarmlivayut_gusey_iz_pecheni_kotoryikh_budut_gotovit_fuagra_287072
Записан

  [/
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #68 : 22 Декабрь 2016, 00:46:14 »

Спидма, по твоим придурочным табличкам мне веганить почти надо
 Смеющийся

Добавлено: 22 Декабрь 2016, 00:47:19

 Плачущий Плачущий зачем
Записан

spdima
ИП КОНЧИЦ Д.И. Кто нас знает-в салонах не покупает!!!;) кухни, спальни, гостинные. дешево, стильно, красиво.
Настоящий гродненец
****

Репутация: +42/-5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 920


сливаем большие заказы сюда---> dima.hop@mail.ru

S Просмотр профиля Email
« Ответ #69 : 22 Декабрь 2016, 16:17:33 »

Спидма, по твоим придурочным табличкам мне веганить почти надо
 Смеющийся

правильно, ВТОРАЯ ГРУППА КРОВИ. А как Вы думали!? ВТОРАЯ ГРУППА КРОВИ - склонны к полноте (если наследственные факторы-не худоба) при нашем традиционном питании. Либо почти веганить, либа е...ашить в зале. А лучше и то и то, комплексно. А если нужно набрать, кушайте продукты которые нельзя по группе крови, задержка воды, жира, замедление пищеварения будут обеспечены. Это только моё собирательное мнение, можете не соглашаться, а можете поспорить. А можем провести вместе эксперимент, и доказать моё мнение, или опровергнуть обоснованно.
Записан

бесплатно https://ok.ru/dmitry.konchits1/album/813112123039
Выбрось хлебницу! В холодильнике хлеб хранится 2мес. и не покрывается плесенью
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #70 : 22 Декабрь 2016, 16:54:02 »

ладно
устрою себе чтиво занимательно
как по твоему
если все это верно
то почему меня дико тянет есть сырое коровкино и рыбкино мясцо? прям одержимость. м? какие есть гипотезы?
Записан

diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30642


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #71 : 22 Декабрь 2016, 19:30:14 »

какие есть гипотезы?
ты больна Злой
мутации.
дрейф генов.
много вариантов
Записан

  [/
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Мэр города
*****

Репутация: +2287/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7576


mamalamaby Просмотр профиля WWW
« Ответ #72 : 22 Декабрь 2016, 19:34:05 »

Как впихивать в себя нужное количество еды
Может техники какие есть?  Смеющийся
мне белок, тот, что тут посоветовали, помог) потому что больше еды в себя не впихнуть - раз, болит желудок если изнасилую себя едой - два, иногда просто нет времени нормально поесть - три.

какие есть гипотезы?
глистыыыы  Смеющийся
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Инстаграм https://instagram.com/anna.siomau/
diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30642


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #73 : 22 Декабрь 2016, 19:43:37 »

иногда просто нет времени нормально поесть - три.
а чем белок помогает при этом? В замешательстве
Записан

  [/
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #74 : 22 Декабрь 2016, 19:45:24 »

смотри читай гусей чвоих Злой
я спрашиваю у иксперта спидмы Строит глазки

глистыыыы
требуют себе компанию? Смеющийся

Добавлено: 22 Декабрь 2016, 19:45:40
наверное тем что он таки поступает в организм, не?
Записан

Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Мэр города
*****

Репутация: +2287/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7576


mamalamaby Просмотр профиля WWW
« Ответ #75 : 22 Декабрь 2016, 19:45:41 »

ну это лучше, чем печенька или шоколадка, схваченная на бегу. три раза в день хоть протеина попью)
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Инстаграм https://instagram.com/anna.siomau/
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #76 : 22 Декабрь 2016, 19:46:53 »

у меня желудок не болит, но рот прям отказывается жевать и не глотается
сижу как в детстве будто хомяк))
Записан

spdima
ИП КОНЧИЦ Д.И. Кто нас знает-в салонах не покупает!!!;) кухни, спальни, гостинные. дешево, стильно, красиво.
Настоящий гродненец
****

Репутация: +42/-5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 920


сливаем большие заказы сюда---> dima.hop@mail.ru

S Просмотр профиля Email
« Ответ #77 : 23 Декабрь 2016, 12:59:59 »

Как впихивать в себя нужное количество еды
Может техники какие есть?  Смеющийся
мне белок, тот, что тут посоветовали, помог) потому что больше еды в себя не впихнуть - раз, болит желудок если изнасилую себя едой - два, иногда просто нет времени нормально поесть - три.

какие есть гипотезы?
глистыыыы  Смеющийся
Считается, что у здоровых людей всегда хороший аппетит, у вас же организм отказывается принимать еду. Значит не всё так радужно.
Желудок болит??? а что гастроскопия говорит? У вас явно что-то с желудочно-кишечным трактом.
Явно нарушение бактериального баланса. Правильный баланс бактерии способствуют усвоению белка. А у вас с этим проблема.
Может и глисты тянут соки из организма. Глисты - хорошая версия, учитывая, что они есть у всех. Совершенно не лишним было бы поголодать и попитьпоесть слабительное, глистогонное. Любому живому существу при худобе первым делом назначают глистогонные. Это знают все деревенские жители, или любители животных.
От худобы рекомендуют голодание, здоровое питание, естественную очистку кишечника. Нужно сменить бактериальный состов. Он сменится сам при правильном питании. Какать нужно каждый день, а лучше 3 раза в день. Отрегулируйте так питание что бы чаще какать. Кстати как часто вы какаете?
То, что вам помог протеин вопрос спорный 1-2кг это не набор и не потеря. Это погрешность, которая зависит от многих факторов. Принимать протеина дополнительно бессмысленно, если вы не употребляете стероиды. Протеин просто выйдет из организма и не усвоится. Не нужно пить протеин и анаболические стероиды, если вы не спортсмен, который хочет победить в команде таких же стероидных монстров. Только при приеме стероидов и гормонов увеличивается усвоение белков, витаминов, минералов. Так человек превращается в синтетического монстра и растет как снаружи, так и внутри. Это как с бройлерными цыплятами, что б лучше понимать. Отмени гормоны и стероиды и всё начнет спадать. Опасно так играться с организмом. Они все плоха заканчивают, если не остановятся вовремя. Это всё чужое для организма. Природа всё дала, нужно научиться брать. Лишний белок вреден для организма или бесполезен. Здоровый человек и не толстый и не тощий. Как всегда, истина-это золотая середина.
Всем здоровья!!!


Добавлено: 23 Декабрь 2016, 11:05:47
ладно
устрою себе чтиво занимательно
как по твоему
если все это верно
то почему меня дико тянет есть сырое коровкино и рыбкино мясцо? прям одержимость. м? какие есть гипотезы?

Если психологических проблем нет, то наверное глисты скучают по новому отряду друго-го вида. Вообще странная тяга.

Добавлено: 23 Декабрь 2016, 13:26:59
« Последнее редактирование: 23 Декабрь 2016, 13:26:59 от spdima » Записан

бесплатно https://ok.ru/dmitry.konchits1/album/813112123039
Выбрось хлебницу! В холодильнике хлеб хранится 2мес. и не покрывается плесенью
Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #78 : 23 Декабрь 2016, 14:15:12 »

Принимать протеина дополнительно бессмысленно, если вы не употребляете стероиды. Протеин просто выйдет из организма и не усвоится. Не нужно пить протеин и анаболические стероиды, если вы не спортсмен, который хочет победить в команде таких же стероидных монстров. Только при приеме стероидов и гормонов увеличивается усвоение белков, витаминов, минералов. Так человек превращается в синтетического монстра и растет как снаружи, так и внутри.
ты сделал мой день  Громкий смех Громкий смех Громкий смех
откуда сука такие урки черпают свои знания  Громкий смех Громкий смех Громкий смех
Записан
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #79 : 23 Декабрь 2016, 14:15:49 »

Принимать протеина дополнительно бессмысленно, если вы не употребляете стероиды.
Громкий смех

Записан

diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30642


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #80 : 23 Декабрь 2016, 14:20:53 »

не. ну по достижению генетического максимума по сухому весу может и нет смысла для роста, но думаю это не про тутошних клиентов)
Записан

  [/
Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #81 : 23 Декабрь 2016, 14:23:29 »

слушай, а ты сам-то здоров? справка со Щорса имеется? я искренне надеюсь, что твоим советам никто не внемлет. судя по всему, после "отдыха в гробах", кукушка у тебя поехала, ибо нести подобную членню способен человек с проблемами в голове.   
Записан
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #82 : 23 Декабрь 2016, 14:27:19 »

Лишний белок вреден для организма или бесполезен.
с какого перепугу он лишний?


Добавлено: 23 Декабрь 2016, 13:28:07
Если психологических проблем нет, то наверное глисты скучают по новому отряду друго-го вида. Вообще странная тяга.
то эта ересь с группами крови уже не работает? кроме того как уже названные гипотезы предложить тоже нечего?


че там за эксперимент предлоожить хотел?
Записан

Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #83 : 23 Декабрь 2016, 14:32:16 »

не. ну по достижению генетического максимума по сухому весу может и нет смысла для роста, но думаю это не про тутошних клиентов)
тебе даже при достижении генетического максимума придется употреблять протеин, потому что для поддержания текущей формы мышцы надо кормить, а сделать исключительно обычной едой нереально - наберешь лишний жир, если потребление белка будет на должном уровне.
Записан
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #84 : 23 Декабрь 2016, 14:36:01 »

протэиновыи наркоманэ Крутой
Записан

spdima
ИП КОНЧИЦ Д.И. Кто нас знает-в салонах не покупает!!!;) кухни, спальни, гостинные. дешево, стильно, красиво.
Настоящий гродненец
****

Репутация: +42/-5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 920


сливаем большие заказы сюда---> dima.hop@mail.ru

S Просмотр профиля Email
« Ответ #85 : 23 Декабрь 2016, 15:35:28 »

Дадим Угля, B.Sun , всё условно, неоднозначно и для всего нужны специальные условия. Хрен он у вас усвоится, если вы не работаете в зале. Пейте, ешьте, что хотите, лишь бы помогало. Разумеется, нужно искать свой путь. Я высказал своё мнение, которое у меня сформировалось из различных источников с 13-34 лет. Я вот пью перекись водорода 0000000,25% по Неумывакину, 2 месяца уже и мне пофик что говорят врачи, мне помогает, я чувствую себя лучше, стул стал лучше, сон стал более глубокий, энергии больше появилось, хочется работать. Это эксперимент над собой, не призываю людей делать то же самое, не создаю секту, не пытаюсь на этом зарабатывать. Врачи говорят язву заработаю, я им не верю. Потому что они про приём перекиси внутрь ничего не знают, официальная медицина эксперименты не проводила, и врачи аргументов по этому поводу не имеют. Если вдруг придёт язва, поверю  Улыбка. А пройдёт аллергия на цветочную пыльцу, хронический бронхит, которые мне ставили врачи с детства, лечили и до сих пор не вылечили, буду кричать на всех углах о том, как я люблю и благодарен Ивану Неумывакину (88лет и вроде ещё не умер), Парфирию Иванову (прожил 85лет). Сам хожу в поликлинику и не отрицаю официальную медицину, а пытаюсь дополнить выздоровление другими методами. Знаю одно - не стоит жрать таблетки все подряд, как назначают врачи. Как пойдешь так 100-200р.-это бизнес. Таблетки нужны только в крайнем случае. А до крайнего случая нужно слушать организм, брать помощь от природы и слушать советы людей, которые прожили более 80 лет. Желательно все процедуры и приёмы проводить под наблюдением врача. Любая теория в этом мире имеет право на жизнь, и только комплексное применение приводит к результату.
Всем здоровья!!!
Записан

бесплатно https://ok.ru/dmitry.konchits1/album/813112123039
Выбрось хлебницу! В холодильнике хлеб хранится 2мес. и не покрывается плесенью
Гастарбайтар
Гродненец
**

Репутация: +0/-1
Offline Offline

Сообщений: 67

Просмотр профиля Email
« Ответ #86 : 23 Декабрь 2016, 15:46:33 »

Этот лапоть сделал мой день.  Это ж каким упоротым надо быть)

Добавлено: 23 Декабрь 2016, 15:50:03
и не глотается
Мещанка  Крутой
Записан
spdima
ИП КОНЧИЦ Д.И. Кто нас знает-в салонах не покупает!!!;) кухни, спальни, гостинные. дешево, стильно, красиво.
Настоящий гродненец
****

Репутация: +42/-5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 920


сливаем большие заказы сюда---> dima.hop@mail.ru

S Просмотр профиля Email
« Ответ #87 : 23 Декабрь 2016, 15:57:35 »

никто ничего не даст, пока сам не возьмешь
Записан

бесплатно https://ok.ru/dmitry.konchits1/album/813112123039
Выбрось хлебницу! В холодильнике хлеб хранится 2мес. и не покрывается плесенью
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #88 : 23 Декабрь 2016, 15:59:28 »

spdima
только что было хрен усвоится если вы не вмазываетесь стероидами
теперь если не работаете в зале
через два поста еще во что превратится?



Добавлено: 23 Декабрь 2016, 15:59:37
так что за эксперимент?
Записан

Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #89 : 23 Декабрь 2016, 16:15:21 »

так что за эксперимент?
огурец в жопу
по Неумывакину
Записан
Страниц  : 1 2 4 5 Далее»  Все   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2018, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Powered by Itibo Technology
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,257 секунд. Запросов: 19.