Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
19 Май 2019, 20:50:37
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Новости блога metasalon.by:
metasalon.by
Страниц  : 1 3 4 5 Далее»  Все   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Толстеем:)  (Прочитано 9015 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
spdima
ИП КОНЧИЦ Д.И. Кто нас знает-в салонах не покупает!!!;) кухни, спальни, гостинные. дешево, стильно, красиво.
Настоящий гродненец
****

Репутация: +42/-5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 920


сливаем большие заказы сюда---> dima.hop@mail.ru

S Просмотр профиля Email
« Ответ #30 : 25 Ноябрь 2016, 19:39:23 »

Попробуйте меньше спать ночами и желательно больше кушать ночью углеводы, желательно быстрые))) так все толстяки делают. Но им это противопоказано. А вам, думаю, нет! Авось поможет. То что белок у вас плохо усваивается наследственно, может оказаться бактериальным заболеванием. Не помню где это читал. Загуглите тему. Соответствующий рацион, препараты для набора мышечной массы должны удержать белок в теле. Так как вы говорите нет проблем со здоровьем. На паразитов, прошу прощения, проверялись? Может не совсем этично. Они есть у всех и у толстых и у худых но разные. А, да, не обязательно на все вопросы отвечать. Просто примите к сведению. Дрозжи я б попринимал, если помогают, конечно. По группе крови вы типичный мясоед и мясо вас не портит, и даже свинина. Теперь гадания: вы слишком подвижный человек и работа ваша связана с активным движением. Прекращайте двигаться, сядьте на стул и топчите булочки с вареньем и молоком. Я могу дать другие советы, но мне нужно посмотреть таблицу.

Добавлено: 25 Ноябрь 2016, 19:49:17
Есть у жёны моей подруга, она всегда была худая и сейчас худая. А было одно лето седела в деревне у бабки ела картошку с вареньем и молоком и нагуляла приличную массу на своё худое тело. Так что не факт что слабая усвояемость белка помешает набору жировой массы. Больше быстрых углей и масса пойдёт. Хоть и организм будет сопротивляться.
Записан

бесплатно https://ok.ru/dmitry.konchits1/album/813112123039
Выбрось хлебницу! В холодильнике хлеб хранится 2мес. и не покрывается плесенью
Настя999
Гродненец
**

Репутация: +18/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 219


Просмотр профиля
« Ответ #31 : 26 Ноябрь 2016, 00:03:25 »

spdima спасибо за советы)) пойти что ли картошечки пожарить)) вчера, кстати, купила ксб 80 в щучинском. думаю, не помешает. Только не нашла инфы сколько ложек на порцию
Записан
diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30637


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #32 : 26 Ноябрь 2016, 00:49:56 »

купила ксб 80 в щучинском. думаю, не помешает.
так смысл то не в том чтоб не помешать?) от него ничо не нарастет просто так то
Записан

  [/
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #33 : 26 Ноябрь 2016, 00:51:18 »

Браво спидма.
Отличные советы как превратиться в обвислое чмо с омерзительной кожей и проблемами со здоровьем.

Записан

spdima
ИП КОНЧИЦ Д.И. Кто нас знает-в салонах не покупает!!!;) кухни, спальни, гостинные. дешево, стильно, красиво.
Настоящий гродненец
****

Репутация: +42/-5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 920


сливаем большие заказы сюда---> dima.hop@mail.ru

S Просмотр профиля Email
« Ответ #34 : 26 Ноябрь 2016, 03:32:01 »

Браво спидма.
Отличные советы как превратиться в обвислое чмо с омерзительной кожей и проблемами со здоровьем.


Ей это не грозит. Сгорит все как русской топке. Быстрое пищеварение... нужно замедлить. Белок не набирается жировая прослойка не набирается. Как анерексию отхаживают?! Борщ, сало, выпечка. И тут нужно так же, лечение домашними зажорами. Сосиски с глутоматами, макароны, гамбургере, хотдоги. Что толстому смерть, то худому благо.

Добавлено: 26 Ноябрь 2016, 01:34:02
Да и нихто не мешает заняться качем и на массу и обрости не только жиром но и мышцами. Возможно и немного попить чего-то, пока до нормы не дойдёт.

Добавлено: 26 Ноябрь 2016, 02:36:35
spdima спасибо за советы)) пойти что ли картошечки пожарить)) вчера, кстати, купила ксб 80 в щучинском. думаю, не помешает. Только не нашла инфы сколько ложек на порцию
Он у вас пройдёт транзитом. Кач и химия для дистрофиков, у бодибилдеров спросите название.

Добавлено: 26 Ноябрь 2016, 03:39:39
Тяжкий но редкий Кач, жрач, таблетка глотах, на попе седяч, на спине лежач, и не шевеляч, спач как кабаняч.
Записан

бесплатно https://ok.ru/dmitry.konchits1/album/813112123039
Выбрось хлебницу! В холодильнике хлеб хранится 2мес. и не покрывается плесенью
Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #35 : 28 Ноябрь 2016, 13:42:18 »

Настя999, не слушайте этого "гуру диетологии"   Рот на замке начнете вести подобный образ жизни - получите
обвислое чмо с омерзительной кожей и проблемами со здоровьем.
если вы желаете набрать вес в первую очередь систематизируйте свое питание с небольшим профицитом калорий, а во вторую займитесь спортом, но предпочтение необходимо отдать анаэробной нагрузке и постепенно вес будет набираться.
 
вчера, кстати, купила ксб 80 в щучинском. думаю, не помешает. Только не нашла инфы сколько ложек на порцию
столовой ложки с горкой вполне достаточно будет, полагаю порошка грамм 15 будет. к лактозе как организм относится, хорошо усваивает? - коль так покупайте цельное молоко и смело мешайте с ним.
Записан
Настя999
Гродненец
**

Репутация: +18/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 219


Просмотр профиля
« Ответ #36 : 29 Ноябрь 2016, 02:56:14 »

Дадим Угля спасибо. Порошок разбавляла молоком и еще добавила несквик для вкуса.
Конечно советы я фильтрую. Не вижу смысла набирать кг в ущерб здоровью.
Записан
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Мэр города
*****

Репутация: +2287/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7576


mamalamaby Просмотр профиля WWW
« Ответ #37 : 29 Ноябрь 2016, 16:57:47 »


Привезли, буду дегустировать Улыбка и мужу подсыплю))

А как вы его пьете? По сколько и сколько раз в день?..
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Инстаграм https://instagram.com/anna.siomau/
diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30637


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #38 : 29 Ноябрь 2016, 17:01:54 »

Привезли, буду дегустировать  и мужу подсыплю))
так и что это должно по вашему то дать?
А как вы его пьете? По сколько и сколько раз в день?..
и при чем мы и вы) у каждого всё по разному то
Записан

  [/
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #39 : 29 Ноябрь 2016, 20:03:23 »

А я вот ем каши и ем, и чет уже творог не впихивается никак(
Записан

HATE
Мегафлеймер
*******

Репутация: +2769/-10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16158


Ищу баланс =)

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #40 : 30 Ноябрь 2016, 09:48:09 »

Всё правильно Димон говорит, смотря чего набрать надо. Сомневаюсь, что тут есть желающие наростить жиру, скорее мяска.

Для этого лучше всего силовые+прот+всаа, впринципе то-же самое, что и для похудения, только там ещё кардио+л-карнитин.

Записан

B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #41 : 30 Ноябрь 2016, 10:00:47 »

Ой вот спорно, очень спорно про бца Строит глазки
Записан

Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #42 : 30 Ноябрь 2016, 13:19:33 »

Ой вот спорно, очень спорно про бца Строит глазки
в теме, да?  Смеющийся
Записан
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Мэр города
*****

Репутация: +2287/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7576


mamalamaby Просмотр профиля WWW
« Ответ #43 : 30 Ноябрь 2016, 16:18:36 »

что должно дать увеличения белка в рационе с дефицитом белка? риторический вопрос.

понятно, что у всех по-разному. мне интересен опыт тех, кто пьет протеин дополнительно, ясно, что у меня свой опыт и своя голова.
вы пьете отдельно или добавляете в соусы, молочные десерты, блинчики (по идее термическая обработка не вредит же?)
если съедается кусок рыбы или мясо - надо ж прикинуть, сколько это белка, чтоб почки не перегрузить. развить в себе способность на глаз определять бжу в пище))
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Инстаграм https://instagram.com/anna.siomau/
diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30637


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #44 : 30 Ноябрь 2016, 16:48:06 »

риторический вопрос.
разве?  В замешательстве
т.е. вы ждете прироста мышц, если я правильно понял

Добавлено: 30 Ноябрь 2016, 15:48:36
ой. начитаются интернетов своих и спец сразу)
Записан

  [/
Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #45 : 30 Ноябрь 2016, 17:00:42 »

т.е. вы ждете прироста мышц, если я правильно понял
алиш и невнимательный, ну) йоги святым духом питаются  Смеющийся поэтому Ännhen элементарно восполняет дефицит белка в рационе. не мне тебе рассказывать, что белок основа основ организма и блаблабла. проблемы с кожей, ногтями, ломкостью волос, отсутствием тонуса и тд могут элементарно возникать по причине дефицита белка в организме. оно как бы со стороны и не критично, жить можно, но при этом будут с помощью косметических/косметологических средств устранять следствие, а не причину.

Добавлено: 30 Ноябрь 2016, 17:01:25
ой. начитаются интернетов своих и спец сразу)
слушай всуньку и не пей бцаа во время тренировки  Злой
Записан
diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30637


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #46 : 30 Ноябрь 2016, 17:06:12 »

элементарно восполняет дефицит белка в рационе.
так тема то про толстение Веселый
Записан

  [/
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Мэр города
*****

Репутация: +2287/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7576


mamalamaby Просмотр профиля WWW
« Ответ #47 : 30 Ноябрь 2016, 17:26:33 »

Ок, сдаюсь)
мне комфортно в весе 67 кг. роста я 178. но из-за дефицита белка вешу 64 (пару мес анализировала рацион, пыталась его балансировать, но иногда просто не успеваю есть  В замешательстве ). да, апологеты аноректических стандартов красоты скажут, что и сейчас худеть надо, но мне видней)) с волосами, ногтями всё хорошо, но тонус кожи мог бы быть лучше. и утомляемость - йога не спасает. да и за плечами 8 лет то беременностей, то кормления грудью, когда потребность в белке 120гр (при моём весе), а у меня было 30-50гр. отъестся хочу) жир не нужен, нужна здоровая мышечная масса.

Бисан, я за две недели белковых коктейлей (приятельница дала банку Гербалайфовского) нарастила себе 1 кг. В бане всегда взвешиваюсь. Что радует. Потому что никак с 63 стрелка не двигалась вверх(

Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Инстаграм https://instagram.com/anna.siomau/
diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30637


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #48 : 30 Ноябрь 2016, 17:31:48 »

А как вы его пьете? По сколько и сколько раз в день?
т.е. вы ждете прироста мышц, если я правильно понял
жир не нужен, нужна здоровая мышечная масса.
нарастила себе 1 кг.
мышц? Веселый
Записан

  [/
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Мэр города
*****

Репутация: +2287/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7576


mamalamaby Просмотр профиля WWW
« Ответ #49 : 30 Ноябрь 2016, 17:42:23 »

А как вы его пьете? По сколько и сколько раз в день?
т.е. вы ждете прироста мышц, если я правильно понял
жир не нужен, нужна здоровая мышечная масса.
нарастила себе 1 кг.
мышц? Веселый
ну, в бане не такие навороченные весы)
надеюсь)
стала выносливее. рацион был тот же + 20 гр белка
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Инстаграм https://instagram.com/anna.siomau/
diMon374
нейтральнеший
Global Moderator
*****

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 30637


не ту страну назвали Гондурасом...

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #50 : 30 Ноябрь 2016, 17:59:08 »

две недели
1 кг
20 гр белка
белок пусть 80%. т.е. при стопроцентной усвояемости это 62 с половиной дозы, т.е. около 4.5дозы/день сразу в мышцы ринулись?
какой гербалайф пить? где купить??
может и имеющийся жир незаметно в мышцы трансформировался? тогда мышечный прирост еще больше быть может
Записан

  [/
Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #51 : 30 Ноябрь 2016, 18:03:26 »

Мышцы просто так не растут) для них нужно создать условия, то есть постоянные микротравмы волокон, которые возникают при занятиях с отягощениями.
Записан
Ännhen
Мир делится на два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: „Боже, куда катится этот мир?"
Мэр города
*****

Репутация: +2287/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7576


mamalamaby Просмотр профиля WWW
« Ответ #52 : 30 Ноябрь 2016, 18:30:03 »

Мышцы просто так не растут) для них нужно создать условия, то есть постоянные микротравмы волокон, которые возникают при занятиях с отягощениями.
хм. То что я ежедневно йожусь не считается?..


Добавлено: 30 Ноябрь 2016, 18:34:30
белок пусть 80%. т.е. при стопроцентной усвояемости это 62 с половиной дозы, т.е. около 4.5дозы/день сразу в мышцы ринулись?
какой гербалайф пить? где купить??
может и имеющийся жир незаметно в мышцы трансформировался? тогда мышечный прирост еще больше быть может
Вот ещё, гербалайф не буду рекламировать  Показывает язык уточнила, что не от каш у меня кг прирос (для Бисан).

Не знаю про жир ии усвояемость, для меня важно самочувствие, выносливость, сила мышц, способность выполнять сложные упражнения и испытывать при этом «мышечную радость». Поэтому не могу вам ничего ответить.
Записан

Остеопат Гродно, Белосток http://osteo.by/
Инстаграм https://instagram.com/anna.siomau/
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #53 : 30 Ноябрь 2016, 18:35:00 »

слушай всуньку
Не поняла, где я кому что проповедовала?  Злой
Записан

Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #54 : 01 Декабрь 2016, 15:01:33 »

хм. То что я ежедневно йожусь не считается?..
http://dh-nirvakar.narod.ru/yoga/u_yoga_mandala/komplex.jpg то есть вы считаете от этой гимнастики мышцы расти будут? опишите за счет чего происходить будет мышечный рост!
уточнила, что не от каш у меня кг прирос
не мог кг мышц прирасти в столь короткое время. хорошо, если в год мужчине без фармпрепаратов, исключительно соблюдая режим тренировок и питания, удастся нарастить 7 кг чистой сухой мышечной массы, то есть 20 грамм в день. для девушек полагаю эти показатели можно разделить на два, так что ваш кг с вероятностью over9000 - вода.
тебе незнаком вкус устриц  Курящий
Записан
B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #55 : 01 Декабрь 2016, 18:10:51 »

Уголь, а ты сколько сухой мышечной массы нарастил за годы тренировок? Расскажи про устрицы а?  Улыбка
Записан

Дадим Угля
Депутат горсовета
*****

Репутация: +690/-17
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя 1 предупреждение
Пол: Мужской
Сообщений: 7124


Просмотр профиля
« Ответ #56 : 01 Декабрь 2016, 20:34:09 »

Уголь, а ты сколько сухой мышечной массы нарастил за годы тренировок? Расскажи про устрицы а?  Улыбка
а речь о моих антропометрических данных или бцаа? Но так и быть, расскажу о себе, хотя ничего нового ты не услышишь))) занимаюсь три года и первоначальная задача была похудеть. Первые пол года валял дурочку, следующие полгода худел со 121 до 95, ну а потом набирал до 110. Так вот, из этих набранных 15 кг за два года процентов 60 будет мышечная масса, а остальное жир. Стоит только отметить, что я физкультурник и совмещаю тренажёрный зал с футболом, да и ем практически всё что хочу и когда хочу. Кстати, ща купил полугодовой безлимит + месяц подарок в Адреналин, буду отказываться от футбола и переходить чисто на зал.
Записан
HATE
Мегафлеймер
*******

Репутация: +2769/-10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16158


Ищу баланс =)

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #57 : 02 Декабрь 2016, 12:06:12 »

Там кто-то ныл, что в 100 кг бегать низзя  Смеющийся ножки болят  Смеющийся
Тебе не болят?

Дорожка, кстати, фуфло, с настоящим бегом не сравнить... Одна трата времени.
Записан

B.Sun
утка маляр
Moderator
*****

Репутация: +2925/-181
Offline Offline

Предупреждения: пользователь забанен
Пол: Женский
Сообщений: 13394


Как там в других городах

Просмотр профиля Email
« Ответ #58 : 02 Декабрь 2016, 12:10:36 »

Катя, тебе в теме толстеем уютнее худеется?  Смеющийся
Записан

HATE
Мегафлеймер
*******

Репутация: +2769/-10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16158


Ищу баланс =)

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #59 : 02 Декабрь 2016, 12:25:13 »

Мне хреново худеется  Смеющийся я на массе Крутой
Записан

Страниц  : 1 3 4 5 Далее»  Все   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2018, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Powered by Itibo Technology
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,229 секунд. Запросов: 19.