следующая тема »

[28 Август 2025, 16:03:10]

Новости, реклама:

[28 Август 2025, 16:03:10]

Новости, реклама:

[Облепиха]

Выровнены справа по одному шву.Стоит только захотеть.Сейчас S(36 размер)Может кого промотивирует.

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

[танечка1706]

Диеты все по сути имеют временный характер. Голодаешь месяц - худеешь, а потом начинаешь есть - и все обратно. Я против диет. Лучше просто меньше есть, стараться кушать не калорийную пищу во второй половине дня и физнагрузки.

Да вот как раз ДИЕТА - это образ питания, и она не должна носить временный характер. Она  должна быть образом жизни.

[Queen of The Damned]

Если будешь мечтать о похудении и втихаря жрать пирожные, то эффект будет мягко говоря нулевой. А вот если припрет, то и бегать начнешь, и пайку в два-три раза уменьшишь. Тяжело первое время, потом привыкаешь.

работа над собой в любом случае тяжкий труд. еще и психологический. пока не настроишься и не возьмешь себя в руки, так и будешь сидеть на диване и жрать пирожные с шоколадками

[Coupe...]

Если будешь мечтать о похудении и втихаря жрать пирожные, то эффект будет мягко говоря нулевой. А вот если припрет, то и бегать начнешь, и пайку в два-три раза уменьшишь. Тяжело первое время, потом привыкаешь.

работа над собой в любом случае тяжкий труд. еще и психологический. пока не настроишься и не возьмешь себя в руки, так и будешь сидеть на диване и жрать пирожные с шоколадками

я дико извиняюсь... Но ты себя видела,что бы давать советы...? Я исключительно по фото спрашиваю...

[Облепиха]

Всегда поражаюсь,насколько все трындеть любят и давать советы 
Делай это,не делай того

жрать пирожные с шоколадками

жрать пироженки и шоколадки - надо заслужить 

[Облепиха]

некоторым от похудюлечек кукушечку сносит не по детски - это тоже не хорошо.

мне говорят,что у меня потиху тоже уносит

[Coupe...]

Во всем...! Абсолютно во всем-главную роль играет ЖЕЛАНИЕ...! Сила желания дает второе дыхание человеческому потенциалу...

[zakrepa]

некоторым от похудюлечек кукушечку сносит не по детски - это тоже не хорошо.

мне говорят,что у меня потиху тоже уносит

если честно, то есть немного, наверное

[CarmiSs@]

работа над собой в любом случае тяжкий труд. еще и психологический. пока не настроишься и не возьмешь себя в руки, так и будешь сидеть на диване и жрать пирожные с шоколадками

Какой тяжёлый для глаз цвет букв  Неужели нельзя выразить свою индивидуальность по-другому?

[CarmiSs@]

А меня вот мнение Кента обо мне не ипёт. Это плохо?

[Coupe...]

А меня вот мнение Кента обо мне не ипёт. Это плохо?

судя потому-что тебя вообще никто не ипёт-то не плохо...:-)

[Coupe...]

судя потому-что тебя вообще никто не ипёт-то не плохо...:-)

а почему тебя пет, кто и когда ее пет? 
и вапще, не доказано 

Шелдон...? Табличку показать...?

[Парижанка]

жрать пироженки и шоколадки - надо заслужить 

И кто из "подруг" по форуму по- твоему незаслуженно их жрет?давай уж почесноку,многих же на ДРФ видела и в тарелки успела заглянуть)))

[Облепиха]

если честно, то есть немного, наверное

я знаю,слишком много говорю о еде и весе,это грузит людей.

И кто из "подруг" по форуму по- твоему незаслуженно их жрет?давай уж почесноку,многих же на ДРФ видела и в тарелки успела заглянуть)))

во-первых - это я.Во-вторых,я в чужие тарелки не смотрю,я тщательно слежу за своей едой,хотя не буду кривить душой,одна форумчанка, подруга из жизни(давняя подруга) реально дохрена жрет я считаю,но она об этом знает и не собирается ничего делать,поэтому,не вижу смысла обсуждать сейчас её.

[Касяндра]

дырки я сделала

а как?если не секрет..

[strelyalkina]

Я пять минут стояла у зеркала и смотрела на эти дырки. Стремные они какие-то А какие правильно должны быть?

[strelyalkina]

Я пять минут стояла у зеркала и смотрела на эти дырки. Стремные они какие-то А какие правильно должны быть?

какие у тебя, такие и самые клевые)

Стремные?



А расскажите лучше, как йога в этом отношении помогает?

[Облепиха]

а я вот знаю

[strelyalkina]

Давай! Не хвастайся, а просвещай нас темных.

[CarmiSs@]

А меня вот мнение Кента обо мне не ипёт. Это плохо?

судя потому-что тебя вообще никто не ипёт-то не плохо...:-)

чё, тебе не хватает сплетен о моей личной жизни? Их не будет тут, зая, утрись 

но очень действенны упражнения на внутренние мышцы бедер

Пожалуйства, поконкретнее, я записываю 

[CarmiSs@]

Поочередно отводить ноги

Куда отводить, не поняла?

[Облепиха]

Йога сильно помогает,поскольку она приводит в тонус и мышцы и кожу.
Любая растяжка поможет.
Мои рецепт в дополнение к Лесси.Руки на поясе,спина прямая,махи ногами вперед и назад,стараться поднимать ногу чем можно выше и делать это все быстро.Надо будет за что-то держаться.
Вторая вариация этого же упражнения,мах выполняем в стороны.
Третье: 0Выпады,нужен утяжилитель,можно брать бутылки с водой,шагаем вперед,ножку сгибаем и стараемся присесть чем можно  ниже и ходим так по всей квартире.

[CarmiSs@]

Руки на поясе,спина прямая,махи ногами вперед и назад,стараться поднимать ногу чем можно выше и делать это все быстро.Надо будет за что-то держаться.Вторая вариация этого же упражнения,мах выполняем в стороны.

Это классика жанра 

Вообще хороши приседания, чтобы бёдра параллельно полу оказывались - если хорошо наприседаться так, то на утро и бёлра и попа чувствоваться будут 

А руки как качать, кто знает?

[Облепиха]

я качаю в зале и у меня красивый бицепс

[strelyalkina]

Йога сильно помогает,поскольку она приводит в тонус и мышцы и кожу.
Любая растяжка поможет.
Мои рецепт в дополнение к Лесси.Руки на поясе,спина прямая,махи ногами вперед и назад,стараться поднимать ногу чем можно выше и делать это все быстро.Надо будет за что-то держаться.
Вторая вариация этого же упражнения,мах выполняем в стороны.
Третье: 0Выпады,нужен утяжилитель,можно брать бутылки с водой,шагаем вперед,ножку сгибаем и стараемся присесть чем можно  ниже и ходим так по всей квартире.

Я так тоже делаю. А еще очень люблю медленный и максимально амплитудный весилапед

Вообще хороши приседания, чтобы бёдра параллельно полу оказывались - если хорошо наприседаться так, то на утро и бёлра и попа чувствоваться будут 

То-то я сегодня робот из «Гостей из будущего»

А руки как качать, кто знает?

поднимать тело свое руками, стойка похожа на мостик, но руки  так просто на полу.

Это как?

[zlatta]

Мне в больнице врач назначила ксеникал. Лежала с прединфарктным состоянием. Даже не делая активных физических упражнений, кои мне противопоказаны, а только отказавшись по инструкции от жирного, с помощью этого препарата за три недели похудела на один размер. В дальнейшем смогла привести себя в норму с помощью аюрведического питания, подобранного под мой тип питта (то есть конституция склонная к полноте).

[zlatta]

и с какой целью вам его назначали в прединфарктном состоянии и с конституцией лишь склонной к полноте?  можно фамилию врача назначившего вам этот препарат озвучить?

ну допустим не с одной лишь конституцией склонной к ожирению, а с настоящим ожирением - 130 кг при росте 170, что и являлось основной причиной моих болезней. Худела я под присмотром врача не в состоянии прединфаркта и в востановительный период после кризиса.

[Coupe...]

Я пять минут стояла у зеркала и смотрела на эти дырки. Стремные они какие-то А какие правильно должны быть?

должны быть сексуальными... Особенно если девочка худенькая(стройная)в джинсиках в облипочку и на каблучках... Ммм... Кухня для гурманов... Если мы про те дырочки думаем...

[КатлетON]

Если девочка худенькая, стройненькая, то грузиться темой похудения ей незачем, чревато психическими отклонениями и потерей здоровья.
Для ускорения эффекта жиросжигания можно пользоваться добавками типа Л-карнитина и спортивными препаратами. Но это на любителя. Эффективно, но бывают побочные явления. Помогает выпитая перед пробежкой чашка кофе, опять же это для подготовленных в спортивном плане. И с крепким сердечком.

[Coupe...]

Кофе перед тренировкой...? Ты шутишь...? В принципе это может помочь от "груза" жира,но навсегда и один раз...