следующая тема »

[30 Август 2025, 00:43:52]

Новости, реклама:

[30 Август 2025, 00:43:52]

Новости, реклама:

[Дадим Угля]

и стильный причесон 

[stigmaenigma]

хорош всякую хрень показывать. лучше последние модели  кофточек засвети.

Блин мужики сами захотели, чета не могу мобилу в работы подрубить. Вчера зашел в ванную замутил сэлфи. Фото моих накачаных ног. Мужики ты не подумай, не я такой, тенденции такие... ждите фото.  

[diMon374]

это бритва для левой и для правой ноги?

[stigmaenigma]

это бритва для левой и для правой ноги?

это зеркало ... такая штука перед которой люди идя в туалет тупят по много часов фоткая себя.

[Тиабалда]

А когда будет обещанное фото накачанных ног?

[PaVeL PaSSaT]

такая штука перед которой люди идя в туалет тупят

а не наоборот? идя из туалета 

[stigmaenigma]

А когда будет обещанное фото накачанных ног?

хорошая попытка  но у меня еще и года нет стажа, поэтому я думаю все весьма неплохо . А фото накаченые ноги как раз там и есть. Просто сепарации не видно, я же массу набираю.
Добавлено: 05 Май 2015, 12:33:52

такая штука перед которой люди идя в туалет тупят

а не наоборот? идя из туалета 

это как кто 
Добавлено: 05 Май 2015, 14:38:49

А когда будет обещанное фото накачанных ног?

А вы батенька когда предоставите формы на обозрение ? 

[Тиабалда]

А вы батенька когда предоставите формы на обозрение ?

В отличие от тебя я ничем не хвастаю, так что и показывать ничего не собираюсь 

[48dan]

когда уже шнягами начнём меряться?

[stigmaenigma]

А вы батенька когда предоставите формы на обозрение ?

В отличие от тебя я ничем не хвастаю, так что и показывать ничего не собираюсь 

Я не виноват, что я здоровый физически, стильный мужчина который идет к своей цели в ББ. Я вообще хвастался чем либо ? Я занимаюсь для себя 
Добавлено: 05 Май 2015, 16:12:40

когда уже шнягами начнём меряться?

Покажите пример 

[PaVeL PaSSaT]

stigmaenigma
расскажи лучше сколько приседаешь, сколько жмешь. какие рабочие подходы. этим похвастайся. лично мне интересно 
Добавлено: 05 Май 2015, 15:30:22stigmaenigma
расскажи лучше сколько приседаешь, сколько жмешь. какие рабочие подходы. этим похвастайся. лично мне интересно 
Добавлено: 05 Май 2015, 16:31:07и на сколько улучшились твои результаты, и за какой промежуток времени. 

[stigmaenigma]

stigmaenigma
расскажи лучше сколько приседаешь, сколько жмешь. какие рабочие подходы. этим похвастайся. лично мне интересно  
Добавлено: [time]Tue May  5 13:30:22 2015[/time]stigmaenigma
расскажи лучше сколько приседаешь, сколько жмешь. какие рабочие подходы. этим похвастайся. лично мне интересно  
Добавлено: [time]Tue May  5 14:31:07 2015[/time]и на сколько улучшились твои результаты, и за какой промежуток времени.  

Рабочий присяд, станова 80, жим 60 - 65. Я в зал пришел, с 30 кг начинал присядать. Я просто иду вперед, мои веса придут главное. что я становлюсь более пропорциональным. Даже прес под животом есть(ну я так думаю). Не забываем. что мой вес 70.  
Моих весов мне стыдиться нечего, я прошу страховать всегда. Потому, что я боюсь, что пожалею себя. И скоро я буду продавать методики. И учавствовать в на соревнованиях мэнс физик Гродно  

Рабочий присяд, станова 80, жим 60 - 65. Я в зал пришел, с 30 кг начинал присядать. Я просто иду вперед, мои веса придут главное. что я становлюсь более пропорциональным. Даже прес под животом есть(ну я так думаю). Не забываем. что мой вес 70.  
Моих весов мне стыдиться нечего, я прошу страховать всегда. Потому, что я боюсь, что пожалею себя. И скоро я буду продавать методики. И учавствовать в на соревнованиях мэнс физик Гродно  

[Дадим Угля]

Мистер Волкодрыск)))

[stigmaenigma]

Мистер Волкодрыск)))

Эй в душе я Гродненец. Я вообще не из Волковыска !

[Дадим Угля]

Мистер Волкодрыск)))

Эй в душе я Гродненец. Я вообще не из Волковыска !

увы, твоя территориальная принадлежность! Смирись, не все так печально, местные кисо ссаться кипятком будут от пропорционального малого с модной причей в сиреневой кофточке)

[Тиабалда]

Не забываем. что мой вес 70

при росте?

Я вообще хвастался чем либо ?

Фото моих накачаных ног

[stigmaenigma]

Не забываем. что мой вес 70

при росте?

Я вообще хвастался чем либо ?

Фото моих накачаных ног

 меня спровоцировали !

[PaVeL PaSSaT]

начинал присядать.

приседать 

[stigmaenigma]

начинал присядать.

приседать 

и от одного, и от другого ноги растут 

[Тиабалда]

Не забываем. что мой вес 70

при росте?

Я вообще хвастался чем либо ?

Фото моих накачаных ног

 меня спровоцировали !

до кучи жим на сотку к лету...

Мужчина должен отвечать за свои слова.

Собственно о чем это я. Видимо "сиреневая кофточка" всему виной

[stigmaenigma]

Не забываем. что мой вес 70

при росте?

Я вообще хвастался чем либо ?

Фото моих накачаных ног

 меня спровоцировали !

до кучи жим на сотку к лету...

Мужчина должен отвечать за свои слова.

Собственно о чем это я. Видимо "сиреневая кофточка" всему виной

это потому, что я в категории мэнс физик ?

[Тиабалда]

Еще немного и я начну думать именно так

[stigmaenigma]

Еще немного и я начну думать именно так

Это все фигня Тиабалда, каждое утро вставая с день тренировки я думаю, над тем что бы не пойти в зал. Но потом немного подвигавшись прихожу в норму. Ибо смотреть на результат нужно не по дням, а по годам. Даже сейчас я вижу, что у меня есть результат в построении тела.  Ведь ББ это сила воли, главное что бы она граничила с адекватными тренировками.

Ты вообще Тиабалда подстраховал бы если че ?

[Pavel_GGS]

stigmaenigma дневник ведете?

[stigmaenigma]

stigmaenigma дневник ведете?

Вел когда в Берестовице ходил, сейчас нет

[PaVeL PaSSaT]

Вел когда в Берестовице ходил, сейчас нет

плохо. надо вести. отслеживать свои результаты. видеть, когда как жал, приседал и т.д. все упражнения и результаты не запомнишь. поэтому с дневником легче построить план тренировки с нужным весом и повторениями, отследив как было до этого.

[stigmaenigma]

Вел когда в Берестовице ходил, сейчас нет

плохо. надо вести. отслеживать свои результаты. видеть, когда как жал, приседал и т.д. все упражнения и результаты не запомнишь. поэтому с дневником легче построить план тренировки с нужным весом и повторениями, отследив как было до этого.

да вот может и надо, но пока так плаваю ... 

[Тиабалда]

Ты вообще Тиабалда подстраховал бы если че ?

Жму двадцатку, так что подстраховщик из меня никакой

[Pavel_GGS]

да вот может и надо, но пока так плаваю ...

это хуже чем отсутствие тренера.
вот интересно ложитесь для жима чтобы что сделать? 7 или 8 или 9 повторений, или пока тяжело не станет, ? где прогресс ?  где система ?
а может смысл в том, что перейдя с базовой штанги на гантели легко халтурить увеличивая повторения неправильной техникой и меняя угол локтей и т.п?

[stigmaenigma]

да вот может и надо, но пока так плаваю ...

это хуже чем отсутствие тренера.
вот интересно ложитесь для жима чтобы что сделать? 7 или 8 или 9 повторений, или пока тяжело не станет, ? где прогресс ?  где система ?
а может смысл в том, что перейдя с базовой штанги на гантели легко халтурить увеличивая повторения неправильной техникой и меняя угол локтей и т.п?

 
Добавлено: 06 Май 2015, 12:33:26

Ты вообще Тиабалда подстраховал бы если че ?

Жму двадцатку, так что подстраховщик из меня никакой

да все ок  будет, мне становая в 35 когда то казалась трудной