Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
|
« : 12 Февраль 2008, 01:18:52 » |
|
В этом разделе я предлогаю обсудить Бодибилдинг и все его аспекты: тренировки, питание, спортивное питание, фармакология и т.д. А также тренажёрные залы нашего города. Кто где занимается и какой зал лутше.
|
|
« Последнее редактирование: 26 Март 2009, 22:54:23 от Shneider »
|
Записан
|
|
|
|
SL
|
|
« Ответ #1 : 12 Февраль 2008, 14:26:18 » |
|
Мне больше всего нравиться голден степ, привык я как то та м уже...
|
|
|
Записан
|
|
|
|
nelli_dream
Гость
|
|
« Ответ #2 : 12 Февраль 2008, 14:44:14 » |
|
Рубикон неплохой клуб! Креативная администрация, кое-какие новшества в асортименте услуг, индивидуальный подход к клиентам и проч. и у тренеров есть чему поучиться... особенно мальчикам
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
|
« Ответ #3 : 12 Февраль 2008, 15:04:55 » |
|
Я сам занимался в ледовом до его ремонта, было неочень, зато просторно. Был в энергии так там очень мало места.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
|
« Ответ #4 : 12 Февраль 2008, 15:31:24 » |
|
предлогаю всем участникам форума кто когда либо прикосался к "железу"поделится своим опытом тренеровок и питания, а также если кто то занимается уже давно и достаточно професионально расказать о своих результатах.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
SL
|
|
« Ответ #5 : 13 Февраль 2008, 11:06:30 » |
|
Да... Тема сохнет,....Что не кто в качалку не ходит,чтоли? :-/
|
|
|
Записан
|
|
|
|
[Vitalik]
|
|
« Ответ #6 : 14 Февраль 2008, 19:41:24 » |
|
посоветуйте амины. Я пил пролабовские + креатин и ничего веса не набрал.Вот сейчас буду брать амины но незнаю какие. в зале видел такие маленьки и чёрненькие фирму не знаю може кто знает чё за они
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
|
« Ответ #7 : 15 Февраль 2008, 20:50:13 » |
|
однозначно ответить сложно, т.к на разных людей действует по разнаму. А какие конкретно ты пил аминки Amino Gelcap или Amino 2000? Какой креатин брал. Неплохие отзывы о производители Optimum nutrition. Если что понадобится кидай в личку.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
[Vitalik]
|
|
« Ответ #8 : 16 Февраль 2008, 18:04:07 » |
|
ел amino 2000, ну да ладна с этим я как нибудь разберусь. А вот возник вопрос по поводу метахи кто принимал, как эффект??
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
|
« Ответ #9 : 16 Февраль 2008, 20:07:10 » |
|
Эффект конечно болденный. 10 кг массы в месяц. Но есть одно но, посли курса килокрамма 3-4 слетит. Дело в том что во время приёма в клетках накапливается вода а посли курса она уходит. С потенцияй особо проблем не будет если не привышать дозировку.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
[Vitalik]
|
есть много методик как нужно принимать мета какой наиболие эффективен??. У меня знакомый захавал 100табл(набрал 4кг)через пол года купил 200 табл. сначала както соблюдал дозировки а последние 100табл хавал по 6 штук в день.К чему я всё это расписал.Хочу узнать метод приёма и может дополнительно что принимать например метан 100 табл+ креати+амины или лучше будет креатин+амины а через месецок курс метана
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
dimaaanikk
Гродненец
Репутация: +4/-5
Offline
Пол:
Сообщений: 92
Я люблю Гродненский форум!
|
кто знает где можно купить амины ? только недорого
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
Я знаю где)). Напиши конкретно что тебя интересует.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
dimaaanikk
Гродненец
Репутация: +4/-5
Offline
Пол:
Сообщений: 92
Я люблю Гродненский форум!
|
PROLAB Amino 2000 325 tablets
|
|
|
Записан
|
|
|
|
smartone
Гость
|
есть много методик как нужно принимать мета какой наиболие эффективен??. У меня знакомый захавал 100табл(набрал 4кг)через пол года купил 200 табл. сначала както соблюдал дозировки а последние 100табл хавал по 6 штук в день.К чему я всё это расписал.Хочу узнать метод приёма и может дополнительно что принимать например метан 100 табл+ креати+амины или лучше будет креатин+амины а через месецок курс метана
жжете,пацаны!как насмотришься на "химиков" так смешно становицца шо пепец! уродуют же себя люди за свои же собственные деньги! сначала их прет в массе, потом на все тело лезет всякая хрень в виде страшно прыщавой спины,груди и рожи, потом после курса они кто худеет,кто расползается до формы и размера фитбола,а затем снова садятся на курс и заново по кругу;D а ради чего? ради желтой медальки,которую все-равно Борсань выиграет и ведерка протеина? Амины пил пролабовские 2000 вроде. хез,но особого эффекта не было,сейчас Энимал Пак от Универсал Нутришн - амины,витамины,минералы,энергетики.Позволяет 1,5 часа провести на одном дыхании и без усталости,успеваешь сделать все что запланировал и при высокой интенсивности. а больше ничего не жру,ну кроме мяса,фруктов и т.д. результат: 196 см,92 кг. ни грамма жира, шесть кубиков (на правах саморекламы)
|
|
« Последнее редактирование: 21 Февраль 2008, 16:30:16 от smartone »
|
Записан
|
|
|
|
|
SL
|
пил я такой креатин и толком не чего не вышло, нормальный креатин "оптимум нутришен" реалбно доёт эффект
|
|
|
Записан
|
|
|
|
PumpItUp
|
пил я такой креатин и толком не чего не вышло, нормальный креатин "оптимум нутришен" реалбно доёт эффект Если хреново тренеруешься, то никакой креатин тебе не поможет. P.S. Да, и посмотри на банку получше. Это тот же НУТРИШН
|
|
« Последнее редактирование: 23 Февраль 2008, 02:04:27 от PumpItUp »
|
Записан
|
|
|
|
dimaaanikk
Гродненец
Репутация: +4/-5
Offline
Пол:
Сообщений: 92
Я люблю Гродненский форум!
|
это Universal Nutrition а не Optimum Nutrition
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
PROLAB Amino 2000 325 tablets в данный момент нет таких аминок, да и если честно эфектом они не блещут а вот цена не высокая по сравнению с другими.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
Спасибо всем кто учавствует в данных обсуждения. Я то думал что темка не приживётся. Продолжайте в этом же духе.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
dimaaanikk
Гродненец
Репутация: +4/-5
Offline
Пол:
Сообщений: 92
Я люблю Гродненский форум!
|
б*я я уже купил эти амины!!!!! так я чё зря деньги потратил? ?? хоть чуток массы они помогут набрать?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Despot
Молодой Гродненец
Репутация: +0/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 10
Я люблю Гродненский форум!
|
есть много методик как нужно принимать мета какой наиболие эффективен??. У меня знакомый захавал 100табл(набрал 4кг)через пол года купил 200 табл. сначала както соблюдал дозировки а последние 100табл хавал по 6 штук в день.К чему я всё это расписал.Хочу узнать метод приёма и может дополнительно что принимать например метан 100 табл+ креати+амины или лучше будет креатин+амины а через месецок курс метана
короче,если до этого химии не пробовал, то 100 табосов хватит!Больше не надо! Пей лесенкой первая неделя 3 т вторая 4т третья 4т четвёртая 3т Во время курса лучше взять ведро протеина чмстого или гейнера,аминокислоты!Креатин нах не нужен,т.к. енергию тебе метан даст,его лучше после курса пить!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
[Vitalik]
|
есть много методик как нужно принимать мета какой наиболие эффективен??. У меня знакомый захавал 100табл(набрал 4кг)через пол года купил 200 табл. сначала както соблюдал дозировки а последние 100табл хавал по 6 штук в день.К чему я всё это расписал.Хочу узнать метод приёма и может дополнительно что принимать например метан 100 табл+ креати+амины или лучше будет креатин+амины а через месецок курс метана
короче,если до этого химии не пробовал, то 100 табосов хватит!Больше не надо! Пей лесенкой первая неделя 3 т вторая 4т третья 4т четвёртая 3т Во время курса лучше взять ведро протеина чмстого или гейнера,аминокислоты!Креатин нах не нужен,т.к. енергию тебе метан даст,его лучше после курса пить! не, я пока повременю с метахой
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
Метан на мой взгляд такая штука, которую нада брать после того как ты, так сказать реализуеш свой генетический потенциал или те просто пох на тренеровки и ты решил поскорей набрать массы. На мой взгляд для начала стойт попробывать натуральные добавки плюс хорошое питане-на этом тоже можно многово достич, а после уже стоит думать брать метан или хватит того мяса что уже нарасло. Если кто решил всётаки принимать то вот один из способов: 1 неделя по 0.5 мг в день 2 по 1 мг 2 раза в день 3 по1.5 мг 3 раза в день 4 по 1.5 мг 5 по 1 мг дозировка для того кто принимает в первый раз. Приём в таких дозах никак не отразится на здоровье.( если с ним всё впорядке)
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
б*я я уже купил эти амины!!!!! так я чё зря деньги потратил? ?? хоть чуток массы они помогут набрать? Не волнуйся должен набрать, ну не стоит ожидать многово, даже самые дорогие амины не л-дают такого результата как химка.(ХИМКУ БРАТЬ НЕ СТОИТ). Просто сделай упор на хорошее питание и масса пойдёт.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
zlost
Молодой Гродненец
Репутация: +1/-13
Offline
Сообщений: 49
Я люблю Гродненский форум!
|
Не успеваю востанавливатся за 1 день! Что делать?
|
|
|
Записан
|
!
|
|
|
dimaaanikk
Гродненец
Репутация: +4/-5
Offline
Пол:
Сообщений: 92
Я люблю Гродненский форум!
|
после хорошей тренировки не реально восстановиться за1 дн. только если с химией
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Slapjack
Молодой Гродненец
Репутация: +6/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 44
|
Для каждого человека свом сроки востановления и понятия недели (в тренеровках) некоторые успевают восстанавливаться посли трёх тренеровак в 7 дней други в 9 дней. Ничего страшного в этом нет.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|