следующая тема »

[24 Январь 2026, 03:53:20]

Новости, реклама:

[24 Январь 2026, 03:53:20]

Новости, реклама:

[diMon374]

битуха сколько?

[Дадим Угля]

Куйня, что ног нет, зато полуприсед 200

[sergey72]

Вообще хотелось бы попробовать крюки ... хз покупал кто?

Купил себе в прошлом, вещь очень удобная но... я ей не пользуюсь. Не люблю я эти разные прибамбасы. ИМХО

Добавлено: 09 Апрель 2015, 20:41:03

полуприсед 200

Вас, молодой человек, заело как виниловую пластинку на "полуприсед 200" я заметил.

[Дадим Угля]

Человек сделал мой день, внимательный Вы наш 
Кстати, на фото прекрасно видны результаты работы без тренера - верх более развит, чем низ.

[mish_ka]

наверно есть прямая зависимость между объемом и кг....

[Дадим Угля]

У тебя нет кардио нагрузки, не нужен он тебе.

а с просто нагрузкой не работает?

каким образом? Он не будет работать, пока есть гликоген в мышцах. Какой смысл расщеплять организму жир, если в мышцах есть достаточное количество запасов энергии? Ну не будет осуществляться транспорт жиров под действием карнитина, как бы кому не хотелось.

Добавлено: 09 Апрель 2015, 21:12:00

наверно есть прямая зависимость между объемом и кг....

в чем заключается прямая зависимость, мысль продолжите?

[PaVeL PaSSaT]

а вот подходик 110 кг на 9 раз. это после проходки подуставший

[stigmaenigma]

а вот подходик 110 кг на 9 раз. это после проходки подуставший

Правая рука слабе 

[PaVeL PaSSaT]

Правая рука слабе

левша, что тут сделаешь 

[Clinique Happy]

транспорт жиров

насколько помню жиры для начала окисляются под действием кислорода и с гликогеном организм хрен что с ними сделает.

[48dan]

.

[Тиабалда]

Подскажите, а то я не в теме, с каких это пор в приседе нужно сесть со штангой и не вставать?

[stigmaenigma]

Подскажите, а то я не в теме, с каких это пор в приседе нужно сесть со штангой и не вставать?

Ну соглашусь, в этом нету смысла. Сила тяготения тянет вниз. Поэтому не имеет значения, с каким весом кто присел, имеет значение с каким весом ты встал 

з.ы. привяжусь сегодня лямками к штанге, попродую около 80 взять, на становой. А еще иногда мне охота, что бы меня привязали изолентой к турнику для подтягивания. И отвязали только после того как я сделаю все как надо. А вообще хотя я особо и не танцую, но мне думается что турничок у нас для подтягивания слишком тонкий, из за этого хреново за него держаться.

[Clinique Happy]

Подскажите, а то я не в теме, с каких это пор в приседе нужно сесть со штангой и не вставать?

Это только для тех, кто занимается от четырёх лет и пьёт изолятор белка.

[kaktus]

Подскажите, а то я не в теме, с каких это пор в приседе нужно сесть со штангой и не вставать?

Ну соглашусь, в этом нету смысла. Сила тяготения тянет вниз. Поэтому не имеет значения, с каким весом кто присел, имеет значение с каким весом ты встал 

з.ы. привяжусь сегодня лямками к штанге, попродую около 80 взять, на становой. А еще иногда мне охота, что бы меня привязали изолентой к турнику для подтягивания. И отвязали только после того как я сделаю все как надо. А вообще хотя я особо и не танцую, но мне думается что турничок у нас для подтягивания слишком тонкий, из за этого хреново за него держаться.

Бери магнезию и не дури головы с лямками

[stigmaenigma]

Подскажите, а то я не в теме, с каких это пор в приседе нужно сесть со штангой и не вставать?

Ну соглашусь, в этом нету смысла. Сила тяготения тянет вниз. Поэтому не имеет значения, с каким весом кто присел, имеет значение с каким весом ты встал  

з.ы. привяжусь сегодня лямками к штанге, попродую около 80 взять, на становой. А еще иногда мне охота, что бы меня привязали изолентой к турнику для подтягивания. И отвязали только после того как я сделаю все как надо. А вообще хотя я особо и не танцую, но мне думается что турничок у нас для подтягивания слишком тонкий, из за этого хреново за него держаться.

Бери магнезию и не дури головы с лямками

Это чаво такое?  

Уже нашел. НО вот я хз. Конечно с магнезией хват будет тренироваться, но вот не знаю ибо на крюках будет делать до последнего. Надо пробовать и то, то ... Вот лямки купил, попробую их, погляжу может магнезию. Ну и крюки хотелось бы поглядеть.

[kaktus]

Мне магнезия +45кг в становой помогла держать

[48dan]

Подскажите, а то я не в теме, с каких это пор в приседе нужно сесть со штангой и не вставать?

это шутка,взятая из интернета. и забудьте все об этом. имеется ввиду.что присесть можно с реално большим весом.а вот встать...

[PaVeL PaSSaT]

Подскажите, а то я не в теме, с каких это пор в приседе нужно сесть со штангой и не вставать?

это шутка,взятая из интернета. и забудьте все об этом. имеется ввиду.что присесть можно с реално большим весом.а вот встать...

ну оно то да. Но даже если просто присесть с весом хотябы в 1,5 раза превышающим свой 1ПМ (если это вообще возможно), то можно конкретно травмировать спину.

[48dan]

https://www.youtube.com/watch?t=111&v=byOw4AYd7-8

[PaVeL PaSSaT]

https://www.youtube.com/watch?t=111&v=byOw4AYd7-8

кто сильнее, тот и победил 

[Тиабалда]

Подскажите, а то я не в теме, с каких это пор в приседе нужно сесть со штангой и не вставать?

это шутка,взятая из интернета. и забудьте все об этом. имеется ввиду.что присесть можно с реално большим весом.а вот встать...

Это был сарказм 

[stigmaenigma]

https://www.youtube.com/watch?t=111&v=byOw4AYd7-8

Вот это уровень у индусов, сразу видно подготовка хорошая. Да и в бронзе сразу, если вдруг музыка заиграет и придется позировать сразу ты готов. Респект таким парням. НО вообще это какой то, особый случай, а где танцы ?

[48dan]

Вот это уровень у индусов,

типичный сценарий индийского фильма.
Я тебе сейчас убью и всю твою семью,но перед этим спою и станцую.

[PaVeL PaSSaT]

То вот что может быть

как-то быстро очень он сделал негативную фазу 

[stigmaenigma]

То вот что может быть

как-то быстро очень он сделал негативную фазу 

мда .. коментировать не буду, хз почему так стало ...

[PaVeL PaSSaT]

может плохо разогрелся, или до этого какая-то травма была не полностью зажившая

[stigmaenigma]

Вот чет приуныл мужики с утра 

[PaVeL PaSSaT]

Вот чет приуныл мужики с утра 

да тут вообще все выходные затишье полное было! 

[bulbenko08]

 Подтягивание с грузом 25 кг. 3 подхода по 12 раз. Жена снимала уже на третьем... руки практически не держат  Как то не получается ссылка( Кину просто...