|
stigmaenigma
|
как часто занимаетесь и какой режим питания 2 тренировки в неделю. питание 4 раза в день. Стараюсь кушать стабильно 5-6 раз на день нормальную еду + 2 раза гейнер + креатин. Тренировки 3 раза в неделю. Стаж с конца прошлого лета с перерывом месяца два. До этого был зависим от бега. Бицуха трохи растет, я доволен. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
diMon374
|
Бицуха трохи растет скока в граммах? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
48dan
|
2 раза гейнер + креатин. я бы не пил креатин в этот период.чтобы понять:работает он или нет. надо пробовать его соло,чтобы в дальнейшем или использовать или откинуть за ненадобностью. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
stigmaenigma
|
2 раза гейнер + креатин. я бы не пил креатин в этот период.чтобы понять:работает он или нет. надо пробовать его соло,чтобы в дальнейшем или использовать или откинуть за ненадобностью. Значит советуете пока просто креатину попить? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
48dan
|
Значит советуете пока просто креатину попить? однозначно. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Bolik
|
утверждает, что надпись Creapure, на этой же банке сзади, говорит что это как бы не обычный моногидрат) нет,я тебе не так говорил. я тебе сказал,что это немецкий производитель,а не китайский.
Добавлено: 05 Апрель 2015, 21:11:44
чей моногидрат пробовали, с чем пили и какие дозы?! ) дружище,завязывай. ты же сам понимаешь,что это смешно. ну так вот уже выходит что не весь моногидрат одинаковый то) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
Господа спортсмены! У меня сегодня новое достижение!!! Я выжал на горизонтальной скамье 135 кг!!!собственный вес 79,4 кг. при этом преодолев 1,5 годовалый застой. за 12 недельный силовой цикл я улучшил результат с 125 кг в касание, до 135 кг с фиксацией!!! принимал только креатин. Отличнейший результат, я очень рад. сам такого не ожидал! Буду дальше тренить!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
48dan
|
ну так вот уже выходит я про совсем другое говорил. а про креатин можешь считать.что он не одинаковый,если с одного завода.но в разных банках. самовнушение вещь сильная и рабочая. моногидрат и есть моногидрат(патент),другие виды обязательно имеют другое название(малат,хуят и т.д). весь моногидрат исключительно китайский,за исключением Креапюре(обязательно указывается на банке). он Дойчленд. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
stigmaenigma
|
Господа спортсмены! У меня сегодня новое достижение!!! Я выжал на горизонтальной скамье 135 кг!!!собственный вес 79,4 кг. при этом преодолев 1,5 годовалый застой. за 12 недельный силовой цикл я улучшил результат с 125 кг в касание, до 135 кг с фиксацией!!! принимал только креатин. Отличнейший результат, я очень рад. сам такого не ожидал! Буду дальше тренить! Смахивает на рекламу, только нужно добавить название бренда  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sergey72
|
Господа спортсмены! У меня сегодня новое достижение!!!
Я выжал на горизонтальной скамье 135 кг!!!
Ты, Паша, больше жмёшь чем я приседаю! У меня 130... Дрыыыыыщара я:-) :-) :-) Буду бороду растить срочно:-) :-) :-) :-) :-) |
|
|
|
|
Записан
|
Боится презрения лишь тот, кто его заслуживает.
|
|
|
|
|
|
|
|
stigmaenigma
|
Господа спортсмены! У меня сегодня новое достижение!!!
Я выжал на горизонтальной скамье 135 кг!!!
Ты, Паша, больше жмёшь чем я приседаю! У меня 130... Дрыыыыыщара я:-) :-) :-) Буду бороду растить срочно:-) :-) :-) :-) :-) Наверное мне не стоит писать сколько я приседаю и жму?  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
Наверное мне не стоит писать сколько я приседаю и жму? все мы когда-то начинали с небольших весов!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
stigmaenigma
|
Скучно на работе, и что то начали ноги ныть. К тому же среда, день ног. И подумал я что сделаю сегодня себе выходной. Потипу ноги и так вроде прокачиваю норм. И что то мне захотелось зайти на файсбук, начал я листать друзей в списке и наткнулся на человека про которого собственно зыбыл, что он есть у мене в списке. Познакомился с ним я интересно. Как то занимаясь с спортзале у себя, как обычно в одиночестве, что бы поменьше было народу. Я жал штангу. Хотелось работать на максимум, но страховщика не было, а перекатывать штангу по яйцам, как то мне не нравиться. Яйца все таки. И вот заходит какой то парниша в зал. Само собой я попросил подстраховать меня.  Потом мы разговрились и оказалось, что это Чех, который работает дальнобоем. И представте себе, что это ему не мешает качаться. Для меня это было очень удивительно. Он просто заходит в качалки по пути следования. Потом я его подвез до грузовика там мы само собой поговрили о жизни(ББ)  Получилось очень интерфейсное знакомство. В конце я получил в подарок, банку чешского пива . Удивительно, как с такой проффесией занимать ББ. Оказывается можно ! У него запысы курица, овсянки и спорт пита всегда с собой. Да и сам по себе выглядит неплохо (ну вы меня поняли мужики ...). Поглядел его новые фото. Есть на что посмотреть, скажу я вам. И подумал, что нех устраивать себе выходные. В гробу отдохну. Так что, никаких отмаз. Дам угля, как обычно в день ног. Поэтому всякие отмазки вообще не катят, и что бы другим не повадно было. Вот вам поучительный пост господа. Пропустите сегодня, захотите пропустить завтра... з.ы. Список уважительных причин что бы не пойтив зал. 1) Умер. 2) Заболел и умер. 3) Убили. Вот так вот господа, помните, что забили один раз на занятии +0.01 см бицухи у меня выросло. Забили на 10 занятий, я уже вас называю дрыщем. Всем мотивации господа и дамы. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ТатьЯша
|
/ О, это меня сфоткали Не, это Я...  |
|
|
|
|
Записан
|
- а как ты поступаешь, когда тебе больно? - я?? улыбаюсь, конечно. |
|
|
|
|
|
48dan
|
О, это меня сфоткали Не, это Я... вот и встретились два одиночества. Горько! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sergey72
|
И подумал, что нех устраивать себе выходные. В гробу отдохну. Так что, никаких отмаз. Дам угля, как обычно в день ног. Поэтому всякие отмазки вообще не катят, и что бы другим не повадно было. Вот вам поучительный пост господа. Пропустите сегодня, захотите пропустить завтра... ПОЛУЧИ "+" |
|
|
|
|
Записан
|
Боится презрения лишь тот, кто его заслуживает.
|
|
|
|
48dan
|
Да и сам по себе выглядит неплохо (ну вы меня поняли мужики ...). мы требуем объяснений. в этой ветке популярны исключительно классические машины. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
stigmaenigma
|
Да и сам по себе выглядит неплохо (ну вы меня поняли мужики ...). мы требуем объяснений. в этой ветке популярны исключительно классические машины. Так оно все и было! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Тиабалда
|
Да и сам по себе выглядит неплохо (ну вы меня поняли мужики ...). мы требуем объяснений. в этой ветке популярны исключительно классические машины. Так оно все и было! А ты походу уже второй раз не догоняешь, что сморозил а может не сморозил, а так и надо? |
|
|
|
|
Записан
|
Ты-утром пойдёшь на работу!
Я-могу быть брошенным в тюрьму!
ПОЧЕМУ?!ЛЕГАЛИЗУЙТЕ МЕНЯ!
Был на:Sven Vath,Westbam,TOCADISCO,Moguai,Dave Clarke,Hardy Hard, The Advent,Felix Krocher,Adam Beyer,Tiefschwarz,The Prodigy, Ferry Corsten, etc
Хочу на:Carl Cox, R.Hawtin, Tiga
|
|
|
|
48dan
|
кофточки,неплохо выглядевшие парни. Общественность недоумевает,возмущена и требует объяснений. никакие скидки на тоскливую жизнь на переферии не засчитываются.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
stigmaenigma
|
Да и сам по себе выглядит неплохо (ну вы меня поняли мужики ...). мы требуем объяснений. в этой ветке популярны исключительно классические машины. Так оно все и было! А ты походу уже второй раз не догоняешь, что сморозил а может не сморозил, а так и надо? Просто у меня богатый внутренний мир
Добавлено: 09 Апрель 2015, 06:58:58
Я воот думаю, что стоит записаться (если оно есть тут) на какие единоборства. А то приседать я тоже могу, но если придется за счищаться этого мало ... кочкой быть мало, еще надо удар держать
Добавлено: 09 Апрель 2015, 08:00:41
кофточки,неплохо выглядевшие парни. Общественность недоумевает,возмущена и требует объяснений. никакие скидки на тоскливую жизнь на переферии не засчитываются.
Общество может быть спокойно, я не пропитан европейскими ценностями. По душе мне Русь !  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
Я воот думаю, что стоит записаться (если оно есть тут) на какие единоборства. А то приседать я тоже могу, но если придется за счищаться этого мало ... кочкой быть мало, еще надо удар держать за двумя зайцами погонишься, ни одного не словишь! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
stigmaenigma
|
Я воот думаю, что стоит записаться (если оно есть тут) на какие единоборства. А то приседать я тоже могу, но если придется за счищаться этого мало ... кочкой быть мало, еще надо удар держать за двумя зайцами погонишься, ни одного не словишь! ПН, СР, ПТ - качалка ВТ, ЧТ - бокс? (если он есть, ибо меня терзают смутные сомнения) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
ПН, СР, ПТ - качалка анаболизм. ВТ, ЧТ - бокс? катаболизм. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
UFO
|
Вы так за объемами гонитесь. А мноему взору более привлекательны рельефные мужчины с не очень большой мышечной массой. В одежде качка можно и с жирдяем перепутать....
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Pavel_GGS
|
А мноему взору более привлекательны рельефные мужчины с не очень большой мышечной массой С не очень большой это по смыслу очень выше среднего. И много таких естественных ? нам тут некоторым за счастье жирок согнать |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Голосование
: 1 ... 266 267 269 270 ... 324 Далее» Вниз