следующая тема »

[08 Февраль 2026, 23:57:59]

Новости, реклама:

[08 Февраль 2026, 23:57:59]

Новости, реклама:

[Clinique Happy]

Противопоказания к бодибилдингу есть....?

Геморрой.

[48dan]

про кроссоверы не думай

какие кроссоверы в его зале? там такого слова не знают.

[stigmaenigma]

Так ладно бойцы. Время поджимает, мне еще мастера спорта брать. Если будем разбивать программу на 3 дня все таки, а не на 2 (сплит 1+1 от Борисова).
Качать как надо?

пн: грудь, спина,
ср: руки, плечи
чт: ноги

?

грудь - спина, руки - плечи норм качать в один день или надо переместить, потипу грудь - руки, спина - плечи? Как правильней?

[48dan]

мне еще мастера спорта брать.

брать пойдёми гада ночью.

[stigmaenigma]

мне еще мастера спорта брать.

брать пойдёми гада ночью.

шуточки у вас все, а у меня лет 8 потерянного времени ! 

[2006perch]

Ребята, подскажите пож. отличного инструктора, который  диету сможет составить, и филонить не будет.

[Bolik]

Ребята, подскажите пож. отличного инструктора, который  диету сможет составить, и филонить не будет.

ох как таких не много

[МеDведь]

Ребята, подскажите пож. отличного инструктора, который  диету сможет составить, и филонить не будет.

обычно подопечные филонят.....)))))

[48dan]

.

[PaVeL PaSSaT]

stigmaenigma что за аватарка такая тошнотворная?    синтол

[Clinique Happy]

Пробовал после тренировки подтянуться на одной руке. В итоге, не смог даже повиснуть 

[stigmaenigma]

stigmaenigma что за аватарка такая тошнотворная?    синтол

Это стеб на идиотами которые вместо тяжелого и длительного тренинга выбрали..... а что собственно они выбрали   ? Жалкие идиотас, силы то от этого синтола, не прибавиться, как и мозгов.

[Antalia1803]

Практически случайно наткнулся на фото, которое испортил прекрасной девушке своим видом 

И совсем не помешали мне, а наоборот - здорово украсили фото)))

[stigmaenigma]

Практически случайно наткнулся на фото, которое испортил прекрасной девушке своим видом 

И совсем не помешали мне, а наоборот - здорово украсили фото)))

А можно больше фото ?

[48dan]

5 недель до Олимпии

[PaVeL PaSSaT]

5 недель до Олимпии

пресс виден даже из под майки! 
Добавлено: 04 Сентябрь 2014, 08:14:39

В итоге, не смог даже повиснуть

первоначальная трудность в этом плане. Сначала силу хвата нужно развивать. Без кисти и не подтянешься, какая бы сильная спина ни была! 

[48dan]

за 3 недели до Олимпии.

[Тиабалда]

Есть возможность до и/ил после тренировки ходить во влажную сауну (типа хамам). Есть какой-то смысл или польза от этого?  Может мышцы и тело прогреть до тренировки или наоборот расслабить после?

[48dan]

до тренировки полный бред. после тоже бред,но меньший.

[Тиабалда]

Ну собсна я и не хожу - тупо времени жалко

[[Vitalik]]

имхр нихуя либо хит а может быть вульф выстрелит вроде как сильно прибавил.

[48dan]

слишком субъективный вид.чтобы делать прогнозы. хотелось бы.чтобы победил Кай,хотя Фил мне нравится больше.

[zmyrik]

я за кая, пора бы уже ему взять олимпию

[Bolik]

я за кая, пора бы уже ему взять олимпию

кай арбузник)

[zmyrik]

я за кая, пора бы уже ему взять олимпию

кай арбузник)

Это в прошлом)))

[48dan]

.

[ЯR]

 

[stigmaenigma]

Ага смешно вам, а мою картинку "Сожри вегана" удалили. И где справедливость в этой ветке?

[[Vitalik]]

филя

[Clinique Happy]

Ага смешно вам, а мою картинку "Сожри вегана" удалили. И где справедливость в этой ветке?

Шутки про веганов нужно постить в соответствующую ветку. Эта ветка про бодибилдинг и прочее к нему относящееся.