следующая тема »

[22 Февраль 2026, 08:44:54]

Новости, реклама:

[22 Февраль 2026, 08:44:54]

Новости, реклама:

[Дадим Угля]

Потому что я сторонник того, чтобы за тренировку проработать должным образом группу мышц. Я Димону предлагал работать по моей программе (два раза в неделю), но для него это плохо, тк видите ли ему хочется всего и сразу, вот теперь он мечется в поисках золотой середины с наименьшими усилиями.

[Bolik]

Лично я абсолютно солидарен с Bolik'ом и такие занятия считаю физкультурой.

почему?

потому что попробуй присядь хорошо, а потом на совесть потяни, этот вопрос у тебя отпадет
Добавлено: 26 Январь 2014, 21:39:37

потому что общие тренировки (которые круговые) я считаю физкультурой,

всё правильно,но ты смотришь на него со своей колокольни и в этом вся ошибка(если бы я смотрел со своей,то рекомендовал бы ему вообще 5 раз в неделю ходить). как человек,нифига не понимающий в бб и ничего не знающий.он должен делать на первом этапе именно круговые тренировки. и если они правильно будут выполняться,то он будет прекрасно расти и развиваться как минимум полгода. это проверенная классическая схема.

мне кажется, у него не первый этап тренировок

[Спартанец]

потому что попробуй присядь хорошо, а потом на совесть потяни, этот вопрос у тебя отпадет

нет не отпадает. мышцы ног получают отличную нагрузку в приседе и в становой. все ок.
поясните поподробней в чем противоречие? здесь сплитом попахивает 

Потому что я сторонник того, чтобы за тренировку проработать должным образом группу мышц.

вот почему вы разделяете взгляд болека, вы оба приверженцы сплит системы. поясните е едостоинства и почему у мышечную групу надо хорошо прорабатывать разв  неделю?

[Дадим Угля]

Можно программу огласить?

[Спартанец]

Можно программу огласить?

оглашайте, думаю всем будет интересно

[Bolik]

нет не отпадает. мышцы ног получают отличную нагрузку в приседе и в становой. все ок. поясните поподробней в чем противоречие? здесь сплитом попахивает

ноги получают отличную нагрузку, как себя чувствует поясница?! и сколько ей потребуется на восстановление для следующей тренировки?! даже при условии что на следующей тренировке жим, но с мостом?!

[kaktusik]

я, уважаемый, буду выбирать такие выражения, какие считаю нужным. если человек трепло, значит он трепло. и не надо мне в личку бомбить, а лучше отвечай на поставленные вопросы.

[diMon374]

поясните е едостоинства и почему у мышечную групу надо хорошо прорабатывать разв  неделю?

раз в 2 недели в его случае... а я вот хочу какраз один раз.
 разве недели мало на восстановление?

[Дадим Угля]

Можно программу огласить?

оглашайте, думаю всем будет интересно

вашу программу, а димон по ней поработает.
И что у вас вызвало такой истерический смех? Я выразился не профессионально? Простите, я не мсмкбб, каюсь и посыпаю голову пеплом.

[Bolik]

разве недели мало на восстановление?

недели хватит по уши

[Спартанец]

ноги получают отличную нагрузку, как себя чувствует поясница?! и сколько ей потребуется на восстановление для следующей тренировки?! даже при условии что на следующей тренировке жим, но с мостом?!

поясница чувствует себя отлично. вы что-нибудь слышали о дозировании нагрузки?

[Bolik]

ноги получают отличную нагрузку, как себя чувствует поясница?! и сколько ей потребуется на восстановление для следующей тренировки?! даже при условии что на следующей тренировке жим, но с мостом?!

поясница чувствует себя отлично. вы что-нибудь слышали о дозировании нагрузки?

после хорошего приседа и тяги в один день, если работаешь на результат, пояница не чусвтвует себя отлично.

[Спартанец]

я, уважаемый, буду выбирать такие выражения, какие считаю нужным. если человек трепло, значит он трепло. и не надо мне в личку бомбить, а лучше отвечай на поставленные вопросы.

паша вы уже давно нарываетесь, не стоит дергать тигра  за усы, а то можно и леща словить
и я впервые вижу что бы человек с телосложенем " модели человеческого скелета" учил как надо заниматься 
Добавлено: 26 Январь 2014, 21:10:58

раз в 2 недели в его случае... а я вот хочу какраз один раз. разве недели мало на восстановление?

вы что нибудь слышали о синтезе белка в организме?
Добавлено: 26 Январь 2014, 22:18:11

после хорошего приседа и тяги в один день, если работаешь на результат, пояница не чусвтвует себя отлично.

а если правильно дозировать нагрузку?
скорее всего  причина не в последовательности упражненйи а враздельном тренинге, используя который хронически перегуржается поястница, и оттуда проблема.

[Bolik]

а если правильно дозировать нагрузку?

а если для результата необходимо сегодня делать именно с этим весом ?!

[kaktusik]

паша вы уже давно нарываетесь, не стоит дергать тигра  за усы, а то можно и леща словить
и я впервые вижу что бы человек с телосложенем " модели человеческого скелета" учил как надо заниматься

Трепло, чем ты меня пытаешься напугать?)

[Спартанец]

а если для результата необходимо сегодня делать именно с этим весом ?!

а для какого результата?вы чтовсе тренировки работаете на пределе, стараетесь взять как можно больше веса?

[Bolik]

а если для результата необходимо сегодня делать именно с этим весом ?!

а для какого результата?вы чтовсе тренировки работаете на пределе, стараетесь взять как можно больше веса?

про какой предел идет речь?! речь идет о том чтобы отработать на совесть и не получить травму

[Спартанец]

Трепло, чем ты меня пытаешься напугать?)

послушайте паша я не пытаюсь вас напугать,я вам даю понять, не   с тем вы шутите. я человек принципиальный, и найду возможность с вами встретится, и мы обсудим имете ли вы право оскарблять меня или нет. форма обсуждения вам непонравится.
Добавлено: 26 Январь 2014, 22:26:45

про какой предел идет речь?! речь идет о том чтобы отработать на совесть и не получить травму

что значит на совесть?
предел,  я имел в  виду,  выполнять упражнения на максимуме возможностей, чуть ли не в каждом уподходе использовать помомщь страхующего при жиме (как вариант)

[Bolik]

что значит на совесть? предел,  я имел в  виду,  выполнять упражнения на максимуме возможностей, чуть ли не в каждом уподходе использовать помомщь страхующего при жиме (как

на совесть это значит что тяжело должно быть) а не лиж бы сделать упражнение у пойти в душ)

[Спартанец]

на совесть это значит что тяжело должно быть) а не лиж бы сделать упражнение у пойти в душ)

понятие тяжело растяжимо, в вашем случае прибегать в большинстве подходов к помощи страхуюшего или нет?

[Bolik]

на совесть это значит что тяжело должно быть) а не лиж бы сделать упражнение у пойти в душ)

понятие тяжело растяжимо, в вашем случае прибегать в большинстве подходов к помощи страхуюшего или нет?

прибегая к помощи страхующего работаешь до отказа, разве такой тренинг имеет смысл?!

[48dan]

мне кажется, у него не первый этап тренировок

человек,имеющий  опыт тренировок не будет задавать таких вопросов априори. он уже имеет представление что к чему и строит свой тренировочный процесс сам.согласно своим приоритетам. повторюсь ещё раз: у меня народ отлично прогрессирует при 3-х разовых круговых тренировках в неделю(разумеется.что это касается первогодок).

[Спартанец]

прибегая к помощи страхующего работаешь до отказа, разве такой тренинг имеет смысл?!

вот я у вас и интересуюсь об этом!!!

[Bolik]

прибегая к помощи страхующего работаешь до отказа, разве такой тренинг имеет смысл?!

вот я у вас и интересуюсь об этом!!!

что то не замечал такого вопроса

[Дадим Угля]

Спартанец, Вы дадите программу для Димона на две тренировки в неделю?

[Спартанец]

что то не замечал такого вопроса

возможно получилось завуалированно,

а если правильно дозировать нагрузку?

но все же мы пришли к

прибегая к помощи страхующего работаешь до отказа, разве такой тренинг имеет смысл?!

вы утверждали что,

а если для результата необходимо сегодня делать именно с этим весом ?!

вот я и интересовался, что значит необходимо, кому это необходимо и зачем? ведь есть понятие самочувствия, и как это значитнеобходимо если не могу, в меру каких то причин?

[Bolik]

Спартанец, Вы дадите программу для Димона на две тренировки в неделю?

вот вот, а мы посмотрим на нее) обсудим, так сказать)

[Спартанец]

Спартанец, Вы дадите программу для Димона на две тренировки в неделю?

нет,  причина в личной неприязни, но еслиу  вас есть желание можем осбудить двухдневный тренинг с вами в личке

[Bolik]

вот я и интересовался, что значит необходимо, кому это необходимо и зачем? ведь есть понятие самочувствия, и как это значитнеобходимо если не могу, в меру каких то причин?

в меру каких причин?! не восстановившейся поясницы к примеру?! так вот ведь) надо рассчитывать свои силы)

[Дадим Угля]

Спартанец, Вы дадите программу для Димона на две тренировки в неделю?

нет,  причина в личной неприязни, но еслиу  вас есть желание можем осбудить двухдневный тренинг с вами в личке

личная неприязнь к Димону374? а он-то чем Вам не удружил?