следующая тема »

[22 Февраль 2026, 13:55:20]

Новости, реклама:

[22 Февраль 2026, 13:55:20]

Новости, реклама:

[Тиабалда]

изначально - да, но и по сути вопроса тоже все написано.

[Bolik]

изначально - да, но и по сути вопроса тоже все написано.

по сути другого вопроса совершенно

[kaktusik]

но вообще это командировка называется.

Ты пьян?

Носи каждый день контейнеры с едой. Нет поездки (так лучше?  )  - съел еду на обед.

А со столовкой что делать?

Цытата: Спартанец ад 19 Январь 2014, 12:59:39
кто хочет тот найдет возможность, кто не хочет найдет причину

Нашел кого цитировать)

[Тиабалда]

А со столовкой что делать?

сэкономишь

Нашел кого цитировать)

какая разница, если человек по делу говорит?

[kaktusik]

если человек по делу говорит?

человек обычное интерне-трепло.

сэкономишь

Спорно

[Тиабалда]

Спорно

да ладно. Не может быть в столовке дешевле, чем домашняя еда

человек обычное интерне-трепло.

Предложение Спартанца осуществимо в реальной жизни? - ДА.  Проблему с питанием решает? Да.  Что опять не так?

[[Vitalik]]

Спорно

да ладно. Не может быть в столовке дешевле, чем домашняя еда

человек обычное интерне-трепло.

Предложение Спартанца осуществимо в реальной жизни? - ДА.  Проблему с питанием решает? Да.  Что опять не так?

может но качество в столаче хуже чем домашняя еда , есть ещё одна проблема где греть домашнюю пищу? балон газовый на плечах с собой носить?

[48dan]

блин,детский сад.

[Bolik]

даже хуже, почитаешь тему, так тут 80% выступающих, всё подращитано, прием пищи не пропустить, питаться строго каждые 2 часа, калории и количество белка всё расчитано, межсезонье хуле

[Дадим Угля]

Ленивая овсянка придет на помощь) готовится с вечера 5 минут, но перед тренировкой заряжает не хуже гречки с куриным филе)

[PaVeL PaSSaT]

Ленивая овсянка придет на помощь) готовится с вечера 5 минут, но перед тренировкой заряжает не хуже гречки с куриным филе)

кстати, во многих зерновых (гречка, овсянка) и макаронах из твердых сортов пшеницы, помимо медленных углеводов, еще 10-12 грамм белка в 100 гр. 
Добавлено: 22 Январь 2014, 10:37:06разбавим краски:
в субботу становая тяга штанги с пола -  130х16  в последнем подходе.
Что теперь скажете? Вес за большой, или кол-во повторений за большое 

[diMon374]

Вес за большой, или кол-во повторений за большое

бери

Становая 180

не прогадаешь)

[Тиабалда]

есть ещё одна проблема где греть домашнюю пищу?

термос,  фольга.   Уверен, что есть еще варианты.

тут 80% выступающих

из выступающих тут только Паша 

[Спартанец]

повторюсь, кто хочет найдет возможность, кто не хочет тот найдет причину
есть

где греть домашнюю пищу?

термос,  фольга.

существуют термок-контейнеры и  термосумки. если нет этого, в любом придорожном кафе есть микроволновка, попросите разогреть, врятли вам откажут.
можно азкутать в полотенце, тоже сохраняет неплохо тепло. захотите и у вас все получится, а не придумывайте сейчас причины почему у вас не получится

[Тиабалда]

термок-контейнеры и  термосумки

да, вот только хотел дополнить, а уже написали.

в любом придорожном кафе есть микроволновка, попросите разогреть, врятли вам откажут.

ну это конечно вряд ли.  Им интересно, чтоб у них купили еду, а не нахаляву подогрели

[Bolik]

из выступающих тут только Паша

действительно, половина ветки базу от остальной шушары отличить не может, и ничего с ними не случится если не пожрут нормально денек другой, так что спор ваш полное гавно

[diMon374]

товарищи, назрел вопрос по программе на 2 занятия в неделю: как разделить группы? ну к примеру грубо руки, ноги- вторник; грудь, спина- пятница. или низ и верх по дням. кто чего насоветует? в принципе хотелось бы массу увеличить.

[48dan]

по программе на 2 занятия в неделю:

каждая тренировка на все группы мышц. только так.

[PaVeL PaSSaT]

каждая тренировка на все группы мышц. только так.

сколько ни пытался найти такие программы, и все только попадаются сплиты. Тяжело найти комплексные. Очень мало их.

[Дадим Угля]

по программе на 2 занятия в неделю:

каждая тренировка на все группы мышц. только так.

и что он прокачает в итоге? Такая тренировка больше похожа на поддержку тела в тонусе.

[diMon374]

по программе на 2 занятия в неделю:

каждая тренировка на все группы мышц. только так.

чтото я очкую... чем плохо разделение в 2х словах?

[PaVeL PaSSaT]

чем плохо разделение

я знаю только плюсы, у меня таких программ за своё время было всего две, все хороши. Результаты прут от них у меня только так. Просто шик, ни от каких других такой отдачи не было. И масса росла от этих программ, и рабочие веса!  но у меня на 3 тренировки в неделю. 

[diMon374]

но у меня на 3 тренировки в неделю.

ну вот в этом и вопрос

[Тиабалда]

и ничего с ними не случится если не пожрут нормально денек другой

с моей конституцией тела это принципиально. И таких как я полно. Только регулярное питание, чтобы расти.

на 2 занятия в неделю

у меня таких программ за своё время было всего две, все хороши

но у меня на 3 тренировки в неделю.

[48dan]

но у меня на 3 тренировки в неделю.

а уменя есть офигенные схемы - но у меня 4дня. а у меня есть бомбовые - но на 5 дней. а у меня есть чумовые - но на 6 дней и т.д. человек спросил про 2 дня. на это и надо отвечать.

ну вот в этом и вопрос

это и есть ответ. на две в неделю исключительно всё тело за раз

[diMon374]

это и есть ответ. на две в неделю исключительно всё тело за раз

так. а вот товарищ выше по 2 трени в неделю делает цикл 2 недели, т.е. 4 группы и каждая раз в 2 недели. это вообще имеет смысл какойто? а мне каждую группу 2 раза в неделю...
сколько это упражнений будет на всё тело? а восстановление... я же не такой профи как паша))

[PaVeL PaSSaT]

сколько это упражнений будет на всё тело?

ой до фига, это надо 3 тренировки сместить на две. Если час был на одну тренировку из трех, то на 2 тренировки полтора часа. Больше надо запасаться энергией, тренировки тяжелее, дольше. У меня в комплексной тренировке 6-8 упражнений было в трехразовой программе, а в двухразовой соответственно будет на n больше..............

[Дадим Угля]

ой до фига, это надо 3 тренировки сместить на две.

в его случае - 4. только неделя, вторая постоянных тренировок и тело акуеет, ибо не будут толком восстанавливаться мышцы. смысл в таких тренировках? 

[diMon374]

[PaVeL PaSSaT]