следующая тема »

[22 Февраль 2026, 15:34:09]

Новости, реклама:

[22 Февраль 2026, 15:34:09]

Новости, реклама:

[kaktusik]

Ты, блждать, много о себе рассказал?) Рост, вес, сумма? Судя по твоим постам, ты, как минимум, мастер спорта.

кактусик, завидуй молча и изучай теорию, а то так подпе..ем и останешсья

Отвечай на поставленный вопрос. Четко, без соплей.

помогает. проверено

Не поможет предтрен, если не жрать весь день.

[Bolik]

Ты, блждать, много о себе рассказал?) Рост, вес, сумма? Судя по твоим постам, ты, как минимум, мастер спорта.

кактусик, завидуй молча и изучай теорию, а то так подпе..ем и останешсья

Отвечай на поставленный вопрос. Четко, без соплей.

помогает. проверено

Не поможет предтрен, если не жрать весь день.

если не жрать весь день, уже ничего не поможет)

[Спартанец]

Отвечай на поставленный вопрос. Четко, без соплей.

что бы опять прочитать очередной комплимент от тебя? кактусик оставь их для девушек, я обойдусь. но польщен что ты рвешься  сделать мне приятное, но не могу оценить твой поступок.

[kaktusik]

Слив засчитан.

если не жрать весь день, уже ничего не поможет)

И даже предтрен

[дивариус]

Ты, блждать, много о себе рассказал?) Рост, вес, сумма? Судя по твоим постам, ты, как минимум, мастер спорта.

кактусик, завидуй молча и изучай теорию, а то так подпе..ем и останешсья

Отвечай на поставленный вопрос. Четко, без соплей.

помогает. проверено

Не поможет предтрен, если не жрать весь день.

если не жрать весь день, уже ничего не поможет)

ты бухой!?

[48dan]

Не поможет предтрен, если не жрать весь день.

тренька идет ну очень уныло
для этого и существуют предтренировочные комплексы. принял и через 15-20 мин ты уже метеор.
читаем внимательно,о чём я говорил про предтрен.
а слушать про то.что не поел даже не хочу слышать. нет таких условий в современной жизни. глупость и безалаберность есть. а невозможности поесть - нет.

[kaktusik]

принял и через 15-20 мин ты уже метеор.

Нет сил, нет метеора.

нет таких условий в современной жизни.

Есть

[Спартанец]

кактусик, капитуляция твоя принята  

нет таких условий в современной жизни. глупость и безалаберность есть. а невозможности поесть - нет.

согаласен, можно взять с собой перекус, можно взять полноценный обед в контейнерах и тд, кто хочет тот найдет возможность, кто не хочет найдет причину

[SN88]

48dan тебе говорят про А ты начинаешь про Б.
я всегда нормально ем и нет необходимости брать с собой еду, но бывают дни исключения, когда "так сошлись звезды" и нормального приема пищи не получилось... и сил на нормальную тренировку тоже соответственно не будет, и из-за этого она и протекает, так сказать, уныло. а тебя уже понесло... глупость, безалаберность.
 

[48dan]

когда "так сошлись звезды" и нормального приема пищи не получилось..

это и есть безалаберность. звёзды здесь не при чём.

Есть

пример приведи. как можно умудриться не поесть,когда на каждом шагу магазины и ларьки.

[kaktusik]

как можно умудриться не поесть,когда на каждом шагу магазины и ларьки.

И что ты пожрешь? Два крекера с сосиской? И много этих магазинов по маршруту Гродно - Мосты - Гродно? Или Гродно - Острино - Ошмяны?

[Bolik]

Ты, блждать, много о себе рассказал?) Рост, вес, сумма? Судя по твоим постам, ты, как минимум, мастер спорта.

кактусик, завидуй молча и изучай теорию, а то так подпе..ем и останешсья

Отвечай на поставленный вопрос. Четко, без соплей.

помогает. проверено

Не поможет предтрен, если не жрать весь день.

если не жрать весь день, уже ничего не поможет)

ты бухой!?

всегда бухой

[48dan]

Гродно - Мосты - Гродно? Или Гродно - Острино - Ошмяны?

1.начнём с того,что достаточно. не в совдепии живём.2. если ты куда-то собрался(а собираешься ты не вдруг: ой,блин надо лететь в Ебеня) и знаешь,что негде поесть(смешно,но допустим),то уже выще сказано мною:

какая сложность положить в сумку овсяное печенье,банан и т.д.

наверное дальнейшая дискуссия теряет всякий смысл,

согласен.если тебе сложно положить жрачку в сумку.

[kaktusik]

1.начнём с того,что достаточно.

Где?

а собираешься ты не вдруг

Приходишь в 6 утра, а тебе говорят: газуешь На Ошмяны.

[48dan]

Приходишь в 6 утра, а тебе говорят: газуешь На Ошмяны.

так причём здесь тренировка? в такой день:неспавши и ещё куда-то ехавши,тренировки не должно быть однозначно.

[Bolik]

Приходишь в 6 утра, а тебе говорят: газуешь На Ошмяны.

так причём здесь тренировка? в такой день:неспавши и ещё куда-то ехавши,тренировки не должно быть однозначно.

спавши, это работа такая бывает

[Тиабалда]

когда "так сошлись звезды" и нормального приема пищи не получилось..

это и есть безалаберность. звёзды здесь не при чём.

Есть

пример приведи. как можно умудриться не поесть,когда на каждом шагу магазины и ларьки.

Полностью соглашусь с 48dan.
В свое время сам прикрывался тем, что не могу нормально питаться (иногда ухожу утром на работу в 8.00 и возвращаюсь
 в 22.00, без возможности нормально пообедать дома, в столовке или кафе), следовательно о каких тренировках может  идти речь?   
Но потом нашел довольно простой выход: купил пачку больших сникерсов - один батончик в сумке места занимает минимум, а в себе содержит 500 калорий. Да, еда не правильная, но помогает поддерживать необходимое кол-во калорий в день и в качестве перекуса в "сложные" дни вполне может быть.  Есть те же  самые питьевые йогурты (400 калорий в небольшой бутылочке), бананы, какие-то другие батончики,  да даже тот же самый гейнер можно развести в шейкере (специально купил с плотнозакручивающейся крышкой) и носить с собой  - сделал несколько глотков и живот уже не пустой. 
Еще раз повторюсь, это не будет заменой нормальной еды, но поддерживать постоянное поступление пищи в организм позволяет легко.  Что для моего организма с диким метаболизмом просто необходимо. 
И я был сильно удивлен, что даже при 2-3 днях в неделю с таким питанием я вполне умудряюсь стабильно набирать вес, ну или как минимум не терять, как было бы в случае, если бы я голодал.

Да, часто в такие дни в итоге не идешь на тренировку (из-за позднего окончания работы, усталости и т.д.), но тем не менее один из обязательных пунктов для роста (стабильное питание) выполняется.

пс: да на самом деле, даже если в дороге, то неужели нет заправок, придорожных кафе? А в городе ларьков или кафе хотя бы с фаст-фудом?  Не Верю!

[Bolik]

купил пачку больших сникерсов - один батончик в сумке места занимает минимум, а в себе содержит 500 калорий. Да, еда не правильная, но помогает поддерживать необходимое кол-во калорий в день и в качестве перекуса в "сложные" дни вполне может быть.  Есть те же  самые питьевые йогурты (400 калорий в небольшой бутылочке), бананы, какие-то другие батончики,  да даже тот же самый гейнер можно развести в шейкере (специально купил с плотнозакручивающейся крышкой) и носить с собой  - сделал несколько глотков и живот уже не пустой.

ну и что, просидел день на сникерсах и йогуртах, и всё, полон сил для тренировки, полнейшая чушь

[kaktusik]

Но потом нашел довольно простой выход: купил пачку больших сникерсов - один батончик в сумке места занимает минимум, а в себе содержит 500 калорий.

Я гейнер глушу, но это не выход из ситуации. Ибо надо ЖРАТЬ кашу с мясом.

[Тиабалда]

ну и что, просидел день на сникерсах и йогуртах, и всё, полон сил для тренировки, полнейшая чушь

ну где я так написал?  сникерс-йогурт вариант перекуса, когда нет возможности НОРМАЛЬНО поесть.  Если я точно знаю, что с 9.00 до 16.00 (например) не смогу получить нормальный прием пищи, то я подкрепляюсь тем, что взял с собой. Чтобы не было такого большого промежутка времени вообще без еды.  Как только получается возможность нормально поесть - ем.   Если целый день приходится сидеть на сникерсах-йогуртах-гейнерах, то скорее всего не иду на тренировку, но зато хотя бы не ухожу "в минус" как было бы, если бы целый день провел без еды.  Я не знаю, может быть у вас такой обмен веществ, что вы легко набираете вес. А я набираю крайне сложно. Поэтому РЕГУЛЯРНОЕ поступление любой еды в организм просто необходимо. 
Данный пример я привел для того, чтобы показать, что отмазка "я не могу регулярно питаться" впринципе не канает.

Как писали выше

можно взять полноценный обед в контейнерах и тд, кто хочет тот найдет возможность, кто не хочет найдет причину

И тот же Кактус вполне может брать с собой аналогичные контейнеры или иметь всегда наготове в дни, когда вероятна командировка. 

Ну а если просто целый день пашешь как конь, что жопа в мыле, то о какой вообще тренировке может идти речь? Тут, что ел, что ни ел - все равно тренька будет унылой.

Я гейнер глушу, но это не выход из ситуации.

а лучше вообще только позавтракать и потом поужинать?

[kaktusik]

когда вероятна командировка.

Какая, блждать, командировка? Об отъездах заранее НИКТО НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ. Так понятнее? Уехал в 7, вернулся в три-четыре. Иногда удается норм пожрать, иногда сосики-майонез-хлеб-сок на ходу.

[Тиабалда]

ну я хз кем ты работаешь. но вообще это командировка называется. Или для тебя командировка это только то, что с ночевкой? 

Носи каждый день контейнеры с едой. Нет поездки (так лучше?  )  - съел еду на обед.  Надо ехать - у тебя все с собой.

кто хочет тот найдет возможность, кто не хочет найдет причину

[Bolik]

ну где я так написал?  сникерс-йогурт вариант перекуса, когда нет возможности НОРМАЛЬНО поесть.  Если я точно знаю, что с 9.00 до 16.00 (например) не смогу получить нормальный прием пищи, то я подкрепляюсь тем, что взял с собой. Чтобы не было такого большого промежутка времени вообще без еды.  Как только получается возможность нормально поесть - ем.   Если целый день приходится сидеть на сникерсах-йогуртах-гейнерах, то скорее всего не иду на тренировку, но зато хотя бы не ухожу "в минус" как было бы, если бы целый день провел без еды.  Я не знаю, может быть у вас такой обмен веществ, что вы легко набираете вес. А я набираю крайне сложно. Поэтому РЕГУЛЯРНОЕ поступление любой еды в организм просто необходимо.  Данный пример я привел для того, чтобы показать, что отмазка "я не могу регулярно питаться" впринципе не канает.

разговор как бы идет о питании в тренирововчный день
Добавлено: 20 Январь 2014, 08:05:09

Ну а если просто целый день пашешь как конь, что жопа в мыле, то о какой вообще тренировке может идти речь? Тут, что ел, что ни ел - все равно тренька будет унылой.

об обычной тренировке, отлично отработаной, а если тебе работа мешает тренировкам, то зачем себя мучать

[48dan]

разговор как бы идет о питании в тренирововчный день

нет такого понятия,как тренировочный день(к выступающим не относится) к чему такие привязки? не получилось сегодня(не поспал,не пожрал,устал и т.д.) сегодня не иди. иди завтра.

[Тиабалда]

разговор как бы идет о питании в тренирововчный день

прочитайте еще раз мой пост. По-млему там доходчиво написано, что я сникерсы-йогурты не заменяют в полном объеме обычную пищу. Они нужны, чтобы не было больших промежутков вообще без еды.

[s_v]

[Clinique Happy]

Вот всё хочу попробовать такие батончики...

[48dan]

Вот всё хочу попробовать такие батончики...

не стоят они своих денег.

[[Vitalik]]

и жутко приторно сладкие и к зубам липнут, после тренки,если не учитывать спорт пит, банан заточить само то,

[Bolik]

разговор как бы идет о питании в тренирововчный день

прочитайте еще раз мой пост. По-млему там доходчиво написано, что я сникерсы-йогурты не заменяют в полном объеме обычную пищу. Они нужны, чтобы не было больших промежутков вообще без еды.

тут речь совершенно о другом шла