следующая тема »

[23 Февраль 2026, 15:19:01]

Новости, реклама:

[23 Февраль 2026, 15:19:01]

Новости, реклама:

[Котофей]

письки по 30?   откуда такая инфо   при чём тут письки вообще?

не скромничай, выкладывай

[Clinique Happy]

чего так много?

Мне в самый раз.

[PaVeL PaSSaT]

не скромничай, выкладывай

доставай!   
Добавлено: 19 Сентябрь 2013, 08:32:19вчера в последнем подходе на приседе: 130х6
но было тяжелее, чем я думал.
мертвая тяга тоже в последнем подходе 130х6

[48dan]

зачем мёртвую тягу с таким весом делаешь?

потому что у Паши есть непреодолимое желание крякнуть.

[Тиабалда]

Кто как и чем питается после тренировки?

Я сразу после окончания выпиваю гейнер+аминки.

Еще минут через 40-60 живот начинает дико требовать добавки. И тут возникает проблема: есть хочу жесть как, но твердая пища вообще не лезет. Даже половину от своей обычной порции с трудом запихиваю в себя.   В итоге кое-как съедаю, но через 30-50 минут снова очень хочу есть.  Не пить же одни жидкие коктейли.

У кого-нибудь есть аналогичная проблема? Как решаете?

пс: тренируюсь обычно после обеда, т.е. после тренировки у меня ужин получается.

[48dan]

ну так хочешь и ешь на здоровье. другие не могут,а надо. вот у кого проблема. а у тебя одна радость сплошная.

[Тиабалда]

так беда в том, что еда не лезет!  Живот урчит-бурчит , а еда в горло не лезет.

[PaVeL PaSSaT]

мертвая тяга тоже в последнем подходе 130х6

зачем мёртвую тягу с таким весом делаешь?

большой? 
а х.его знает. Начинал с 70 кг, потом как попёрли веса, не успевал за ними гнаться  теперь даже 100 кг совсем не чувствую.
Ну зато я в жиме лёжа очень отстаю.

[kaktusik]

кстати, всегда думал, что протеиновые батончики фуфло. а ведь удобная штука, скажу я вам!

[Clinique Happy]

кстати, всегда думал, что протеиновые батончики фуфло. а ведь удобная штука, скажу я вам!

Притащи на тренировку, распробуем 

[48dan]

кстати, всегда думал, что протеиновые батончики фуфло. а ведь удобная штука, скажу я вам!

для перекуса само то.

[Тиабалда]

мне кажется, что довольно разарительно будет постоянно ими перекусывать

[alannn]

кто может подсказать врача хирурга.нужен рецепт

[PaVeL PaSSaT]

кто может подсказать врача хирурга.нужен рецепт

ЗАХОДИШЬ В регистратуру своей поликлиники и берешь талончик к хирургу! вот и все дела!  

[Bolik]

кто может подсказать врача хирурга.нужен рецепт

ЗАХОДИШЬ В регистратуру своей поликлиники и берешь талончик к хирургу! вот и все дела!  

не всё так просто как мне кажется
Добавлено: 20 Сентябрь 2013, 17:09:42

кстати, всегда думал, что протеиновые батончики фуфло. а ведь удобная штука, скажу я вам!

обязательно притащи)

[kaktusik]

что довольно разарительно будет постоянно ими перекусывать

выходит по 15 тыс за штуку

[Тиабалда]

я хз много это или нет)  но думаю, что каждый день накладно есть.  Просто протеин должен дешевле получаться

[48dan]

а где продают такие протеиновые батончики? сколько там грамммм

их много фирм выпускает и у всх разный вес и содерание белка и соответственно разный ценник

[kaktusik]

выходит по 15 тыс за штуку

а где продают такие протеиновые батончики? сколько там грамммм

http://allegro.pl/vision-cfm-protein-bar-25-x-75g-ajerkoniak-batony-i3494561286.html

[Спартанец]

Жена друга ездила на чемпионат мира в Киев, ничего не заняла, жалко конечно. но остались, что она, что ее муж (мой друг) довольны поездкой, впечатлений масса.  3 тренировки подряд слушаю рассказы о поездке и что понарвилось   и что непонравилось  
В прошлом  году на Кубке Беларуси  стала второй по "бикини".
В этом году она стала второй на открытом чемпионате Смоленской области и на открытом чемпионате Гродно.
Так вот я к чему, умница девченка, рад за нее и за друга.
Для кактусика, занимается в частном зале девочка;D

несколько фото белоруских участниц
непосредственно Екатерина, жена друга:







брюнетка ее сестра Ирина, абсолютная чемпионка по бодифитнесу на Кубке Республики Беларусь 2012:








Добавлено: [time]Сбт 21 Сен 2013 00:38:07[/time]забыл пару фото Маляровой запостить, как-никак заняла второе место на чемпионате мира в Киеве:

[kaktusik]

опять трололо пришло

[Тиабалда]

лично мне такие девушки не нравятся.

[Bolik]

лично мне такие девушки не нравятся.

мне кажетс они не сильно расстроились))) 

[Спартанец]

лично мне такие девушки не нравятся.

когда они не в соревновательной форме, то они очень стройные  и подтянуте девушки.
Брюнетке Ирине 37 лет и 2 детей, много вы знаете женщин в ее возрасте кто выглядит так хорошо как она?
в своем большинстве, женщины ее ровестницы, это бесформенные куски сала или набры костей... хотя может именно они вам и нравятся...

[Тиабалда]

лично мне такие девушки не нравятся.

мне кажетс они не сильно расстроились))) 

да я как бы и не претендую))

они очень стройные  и подтянуте девушки.

по поводу этого я и не спорю. Мне нравятся стройные и подтянутые,  но вот когда уже явно выпирают и видны мышцы, то тут уже какбы не по мне...
Если кому-то нравится, то это его дело. Тут всё на вкус и цвет. 

[Спартанец]

по поводу этого я и не спорю. Мне нравятся стройные и подтянутые,  но вот когда уже явно выпирают и видны мышцы, то тут уже какбы не по мне...

люди часто путают соревновательную форму , месяц ну максимум два, а пик ее вобще неделя-две в год, и межсезонье, когда все менее рельефно, и они выглядят как обычные девушки, только очень стройные и подятнутые.
   вот фото к примеру сестер в межсезонье:
Ирина





Екатерина

[Тиабалда]

а сестры вкурсе своего пиара? )

и конечно фото в одежде удачно показывают отсутствие рельефа).

вообще не понимаю, зачем что-то доказывать? Вам нравятся  - и отлично. 
Мне достаточно даже этих 1-2 месяцев, чтобы сказать, что не мое.

[Clinique Happy]

Щучин, Щучин.

Да, чтобы так выглядели все в свои годы...

[kaktusik]

Вот это поворот событий!

[[Vitalik]]

барышни конечно выше всяких похвал