следующая тема »

[07 Февраль 2026, 04:03:49]

Новости, реклама:

[07 Февраль 2026, 04:03:49]

Новости, реклама:

[Ruzweld]

Пиплз, а ведь обещали открыть зашибатую качалку в помещении стадиона "Красное знамя". Знает кто-нибудь подробности?

[PumpItUp]

НЕ, ну ты, Smartone, все секреты сразу не выдавай!!! Главное ж КАРДИО!!!!!
Хотя если куперу такие нравятся(о вкусах не спорят) то.....ты прикинь какая у него свобода выбора в нашем современном мире с этими гр##аными фастфудами )))

[·DomIna†oR·]

сегодня записался в Виту. очень понравилось.

[Agent Kuper]

НЕ, ну ты, Smartone, все секреты сразу не выдавай!!! Главное ж КАРДИО!!!!!
Хотя если куперу такие нравятся(о вкусах не спорят) то.....ты прикинь какая у него свобода выбора в нашем современном мире с этими гр##аными фастфудами )))

Я вообще-то позаниматься хотел. Так сказать использовать спортзал сугубо по назначению.

По поводу девушек... мне всё-таки кажется, что на аэробике больше стройных. А толстые сидят дома, жуют чипсы и смотрят аэробику по телеку.  :-/

[smartone]

  Купер вот тут ты не прав, стройные сидят дома и жуют чипсы, а толстые уже доелись и пошли на аэробику!
100% так и есть. по крайней мере из моих наблюдений , ну максимум процентов 20 стройных в аэробике, чисто для поддержания или фанатки,а остальные ого-го какие
а спортзал это не тупо качалка-занималка - это и место социализации

[bobcat]

Купер вот тут ты не прав, стройные сидят дома и жуют чипсы, а толстые уже доелись и пошли на аэробику!
100% так и есть. по крайней мере из моих наблюдений , ну максимум процентов 20 стройных в аэробике, чисто для поддержания или фанатки,а остальные ого-го какие

Пойду Мыше поведаю, то-то она обрадуется
А это ничего, что она чипсы не любит? :-?

[Agent Kuper]

Купер вот тут ты не прав, стройные сидят дома и жуют чипсы, а толстые уже доелись и пошли на аэробику!
100% так и есть. по крайней мере из моих наблюдений , ну максимум процентов 20 стройных в аэробике, чисто для поддержания или фанатки,а остальные ого-го какие
а спортзал это не тупо качалка-занималка - это и место социализации

Ясно, тогда всё же лучше в тренажёрку, чтобы не разочаровываться в наших девушках  

Наверное, после прохождения курса аэробики всех отличниц отправляют на практику на Корону  

А тех, кто плохо занимался - в контроль на городской транспорт  

[smartone]

  Купер +1 поржал знатно!

[Kania]

 а-а- купер!! и я ржал + полюбэ!

[Отпетый ЖигулистЪ]

Такой вопрос: нафига кофеин в сортивном питании. Меня кореш попросил узнать. 8-)

[muant]

Такой вопрос: нафига кофеин в сортивном питании. Меня кореш попросил узнать. 8-)

Не возьмусь утверждать точно (ибо не спец в этом), но скорее всего потому что кофеин заставляет сердце биться чаще, которое гоняет кровь, в которой содержится стройматериал, благодаря которому твои мышцы таки восстанавливаются и растут Но ты конечно лучше ещё поспрашай

[smartone]

кофеин это просто энергетик

[PumpItUp]

Кофеин - это если ты чувствуешь что тебе сёня фпадлу что-то делать!!!  Ну и как жиросжигатель работает немного. Энергия-то берется от сжигания жиров в организме. Но как жиросжигатель кофеин - не лучшая вещь.

[Ruzweld]

Виктория на гагарина

Там есть качалка?

[Just_Real_Life]

Кофеин это когда тебе поффиГ на своё здоровье.

Ищи ответ в своём вопросе:

Такой вопрос: нафига кофеин в [highlight]сортивном[/highlight] питании. Меня кореш попросил узнать.

Кофеин НЕ естественным образом прибавляет выброс адреналина в кровь. Да действительно сердц бьётся быстрее, кровь циркулирует быстрее, следовательно транспортиврока веществ увеличивается. НО! ни к чему хорошему в данном случае это не приводит. Во всех этих питаниях лишь искуссвтенные вещества. Нужен заряд энергии?

Зелёный чай в глотку и вперед. Если нет желания сегодня заниматься, значит лучше перенести. Это конечно в том случае если ты серьёзно относишься к тренировкам.

[Ruzweld]

Виктория на гагарина

Там есть качалка?

Там есть качалка?

[muant]

Just_Real_Life правильно сказал, если нет желания, то тренировка на пользу не пойдет.

[PumpItUp]

А у меня как-то всегда настройка идет еще с утра....я просыпаюсь, и думаю весь день, что у меня сегодня тренировка...тогда точно на УРА проходит тренинг

[Just_Real_Life]

Просто люди которые подходят к тренингу серьёзно получают уже само удовольствие от тренинга. Выброс адреналина, концентрация тестестероноа - лучше всякой наркоты. Вот и получается что каждая тренировка - это истинное удовольствие.

[SCORPION]

Виктория на гагарина

Там есть качалка?

Там есть качалка?

хез - ни разу там не был  :-/
сходи посмотри

[PumpItUp]

Ну что, ребята, осень!!!! Самое время для набора массы!!!! Кто, что будет брать себе?
Я сейчас простой креатин моногидрат взял, потому что по вечерам занимаюсь....и всякие разные штормы и энималпампы не катят, потому что с энергетиками....а после них заснуть прОблем!
А еще перешел на аминки жидкие! И пить приятно, и знаешь что усваиваются стопудняк! Правда дороговато, но зато того стоит!

Кста, кому помочь достать чё?

[Just_Real_Life]

А печень, желудок и почки в комплекте прилагаться будут? 

[PumpItUp]

Короче, ясно всё с тобой, чувак! ТЫ в этом деле дилетант!!!!

Расскажу я тебе страшную тайну    , что ты каждый день аминокислоты употребляешь с едой, правда не в таком количестве, наверное, которое требуется для нормального роста и восстановления твоих мышц! Так что смотри, может и жрать по жизни вообще вредно!  Вдруг печень откажет!

[Just_Real_Life]

Сравнил хрен с пальцем. Что натуральные аминокислоты созданые матушкой природой, а что химические таблеточки и порошки созданые доктором дулитлом в подвале на Фолюше.

Это я тебе открою страшную тайну. Организм наш оказывается интересная штука, любой "Азот" отдыхает. Начнем с самого начала.

"И сотворил Бог Землю за 6 дней, а на 7-ой увидел что это хорошо и возрадовался..."... ой, не с этого начала...

Каждый день ты потребляешь такую вещь как пищевой белок(из продуктов которые ты ешь). Так вот белки пищи в процессе пищеварения в кишечнике расщепляются протеазами и пептидазами в основном до аминокислот. И у каждой кислоты своя функция. Какая-то используется для построение строительного-белка организма, что-то для создание соединительных тканей и даже в образовании органических в-в (нуклеотидов). Какая-то часть уже аминокислот расщепляется до органических кетокислот. А далее организм из них уже может вновь синтезировать аминокислоты и затем строительный-белок.

Но наши гении ученые установили что некоторые аминокислоты к сожалению не могут синтезироваться нашим организмом и должны поступать из вне с определенной пищей. Их скромно обозвали незаменимыми.

К ним мы отнесем: изолейцин, лейцин, лизин, метионин, триптофан,фениланин, треонин, валин. А для детей даже гистидин и аргинин.

В пище животного происхождения больше незаменимых аминокислот чем в растительном. И существует такая вещь, на которую мы должны все молиться - Биологически Полноценные Белки, в их состав входит весь комплект незаменимых аминокислот.

Наиболее высокая биологическая ценность белков молока,яиц,рыбы, мяса.
Биологически неполноценными у нас считают белки кукурузы, пшеницы, ячменя.

Так вот сделаем вывод, все необходимое для нормального роста мы можем успешно получить из пищи, главное правильно сбалансировать и расчитать свой рацион.

Согласен, с современными продуктами хрен дождешься той отдачи которую пишут на упаковках. 

[Dollar]

Кста, кому помочь достать чё?
[/quote]
Сможешь достать гейнер? если cможешь, то название и цену в личку!

[[Vitalik]]

Сравнил хрен с пальцем. Что натуральные аминокислоты созданые матушкой природой, а что химические таблеточки и порошки созданые доктором дулитлом в подвале на Фолюше.

Это я тебе открою страшную тайну. Организм наш оказывается интересная штука, любой "Азот" отдыхает. Начнем с самого начала.

"И сотворил Бог Землю за 6 дней, а на 7-ой увидел что это хорошо и возрадовался..."... ой, не с этого начала...

Каждый день ты потребляешь такую вещь как пищевой белок(из продуктов которые ты ешь). Так вот белки пищи в процессе пищеварения в кишечнике расщепляются протеазами и пептидазами в основном до аминокислот. И у каждой кислоты своя функция. Какая-то используется для построение строительного-белка организма, что-то для создание соединительных тканей и даже в образовании органических в-в (нуклеотидов). Какая-то часть уже аминокислот расщепляется до органических кетокислот. А далее организм из них уже может вновь синтезировать аминокислоты и затем строительный-белок.

Но наши гении ученые установили что некоторые аминокислоты к сожалению не могут синтезироваться нашим организмом и должны поступать из вне с определенной пищей. Их скромно обозвали незаменимыми.

К ним мы отнесем: изолейцин, лейцин, лизин, метионин, триптофан,фениланин, треонин, валин. А для детей даже гистидин и аргинин.

В пище животного происхождения больше незаменимых аминокислот чем в растительном. И существует такая вещь, на которую мы должны все молиться - Биологически Полноценные Белки, в их состав входит весь комплект незаменимых аминокислот.

Наиболее высокая биологическая ценность белков молока,яиц,рыбы, мяса.
Биологически неполноценными у нас считают белки кукурузы, пшеницы, ячменя.

Так вот сделаем вывод, все необходимое для нормального роста мы можем успешно получить из пищи, главное правильно сбалансировать и расчитать свой рацион.

Согласен, с современными продуктами хрен дождешься той отдачи которую пишут на упаковках. 

а покупая яички или творожок в магазине ты знаеш чем пичкают этих бедных животных
для эксперемента возь сорви немколько качанов кукурузы и каждый день съедай по одной шт(вареной конечно)мах ты протянеш месяц а потом у тебя начнутся такие боли в печени что 1000табл самого грязного метана отдыхают так что хз что безопаснее взять протеинчика или пачку творожка

[Just_Real_Life]

Именно поэтому яички я кушаю исключительно домашние. Творожок который я кушаю ( и ты кстати тоже ) изготавливается из молочного порошка, прошедшего такое количество обработок, что и молоком там уже не пахнет. Я же говорю - о том что пишут на этикетках, можно только мечтать.

Но с таким подходом как у тебя выходит что продукты нам есть не обезательно, хватит покупной химии.

Химия вообще существует только для того, что бы улучшить или восполнить то, что поступает к нам с обычной пищей. Я нивкоем случае не собираюсь разводить тут демагогии на тему "Не жрите химию, будет плохо.". Этого добра придостаточно в интернете.

[[Vitalik]]

Именно поэтому яички я кушаю исключительно домашние. Творожок который я кушаю ( и ты кстати тоже ) изготавливается из молочного порошка, прошедшего такое количество обработок, что и молоком там уже не пахнет. Я же говорю - о том что пишут на этикетках, можно только мечтать.

Но с таким подходом как у тебя выходит что продукты нам есть не обезательно, хватит покупной химии.

Химия вообще существует только для того, что бы улучшить или восполнить то, что поступает к нам с обычной пищей. Я нивкоем случае не собираюсь разводить тут демагогии на тему "Не жрите химию, будет плохо.". Этого добра придостаточно в интернете.

протеин и прочее к химии не относится

[Just_Real_Life]

я как бы и не говорил этого.
но тоже есть НО, смотря какой протеин. вернее правильнее сказать смотря какой продукт с его основой.

А что ты имеешь ввиду говоря "и прочее к химии не относится"?

[PumpItUp]

Just_Real_Life, ты бесспорно в чем-то прав. НО
Где-то здесь в этой теме я кому-то писал уже...что для полноценного роста тебе надо жрать 2-3 грамма белка на 1 кг сухой массы в день. т.е. если ты весишь 80 кг, то тебе надо съедать 160-200 г белка в день. Возьмем мясо. Среднее содержание белка в мясе около 20 грамм белка на 100г. мяса.  Ну сможешь ли ты жрать по килограмму мяса в  день?
Пускай будем догоняться яйцами и творогом. Обезжиренный творог 100 грамм - 18 грамм белка! И еще попробуй засади эту пачку безвкусного творога. Еще ну хотя бы пять вареных яиц заточить! Пускай даже с майонезом! А холестерин...и, действительно, всякое дерьмо, которым это все пичкают?
порция протеина - 35 грамм белка, ну бывает и меньше, я взял самый оптимальный вариант
5-10 штучек аминок в день, и запить их водой....
Плюс кусочек грудки вареной на обед с овощами и рисом, нормальный жирный творог с вареньком!!!!
Расти - не хочу!!!!