следующая тема »

[30 Ноябрь 2025, 03:57:13]

Новости, реклама:

[30 Ноябрь 2025, 03:57:13]

Новости, реклама:

[[Vitalik]]

Не буду никого судить, но я просто в шоке Неужели люди перестали качаться без медикаментов?? Такие вещи нужно применять ТОЛЬКО с обширными мед. знаниями, после 27 и если ты спортсмен. Какое в этом вообще удовольствие?? Эти мышцы не вы сделали, а химия! Оно бесследно не пройдет.
Для новичков: занимайтесь три раза в неделю по часу ( максимум полтора ) в нормальном рабочем режиме и попросите тренера, чтоб он за вами посмотрел и составил в будущем программу. Перед тем как начинать ОБЯЗАТЕЛЬНО скажите тренеру о болезнях сердца и позвоночника. Если вы совсем худой (как я), то работать надо в пределах 6-8 раз около 3-4 подходов(каждый подход вес надо увеличивать). Делайте растяжки дома, иначе мышцы всегда в тонусе будут, а это не полезно. И не рвите с места в карьер , только окружающих посмешите. Дело не в абсолютном весе на упражнении, а в его правильности для ТЕБЯ. Важно попасть к хорошему тренеру и тогда не разочаруешься!
Да еще про воду забыл. Носите с собой и когда вспотеете, перед подходом пейте по чуть-чуть.

а чё протеин амины нынче к химии относятся????7777

[muant]

Не буду никого судить, но я просто в шоке Неужели люди перестали качаться без медикаментов?? Такие вещи нужно применять ТОЛЬКО с обширными мед. знаниями, после 27 и если ты спортсмен. Какое в этом вообще удовольствие?? Эти мышцы не вы сделали, а химия! Оно бесследно не пройдет.
Для новичков: занимайтесь три раза в неделю по часу ( максимум полтора ) в нормальном рабочем режиме и попросите тренера, чтоб он за вами посмотрел и составил в будущем программу. Перед тем как начинать ОБЯЗАТЕЛЬНО скажите тренеру о болезнях сердца и позвоночника. Если вы совсем худой (как я), то работать надо в пределах 6-8 раз около 3-4 подходов(каждый подход вес надо увеличивать). Делайте растяжки дома, иначе мышцы всегда в тонусе будут, а это не полезно. И не рвите с места в карьер , только окружающих посмешите. Дело не в абсолютном весе на упражнении, а в его правильности для ТЕБЯ. Важно попасть к хорошему тренеру и тогда не разочаруешься!
Да еще про воду забыл. Носите с собой и когда вспотеете, перед подходом пейте по чуть-чуть.

а чё протеин амины нынче к химии относятся????7777

Не протеин можно, хотя на мой взгляд нах он не нужен   Но я не его имел ввиду, а всякую ху*ню , от которой водой заплывают или органы растут. Это читерство

[[Vitalik]]

Не буду никого судить, но я просто в шоке Неужели люди перестали качаться без медикаментов?? Такие вещи нужно применять ТОЛЬКО с обширными мед. знаниями, после 27 и если ты спортсмен. Какое в этом вообще удовольствие?? Эти мышцы не вы сделали, а химия! Оно бесследно не пройдет.
Для новичков: занимайтесь три раза в неделю по часу ( максимум полтора ) в нормальном рабочем режиме и попросите тренера, чтоб он за вами посмотрел и составил в будущем программу. Перед тем как начинать ОБЯЗАТЕЛЬНО скажите тренеру о болезнях сердца и позвоночника. Если вы совсем худой (как я), то работать надо в пределах 6-8 раз около 3-4 подходов(каждый подход вес надо увеличивать). Делайте растяжки дома, иначе мышцы всегда в тонусе будут, а это не полезно. И не рвите с места в карьер , только окружающих посмешите. Дело не в абсолютном весе на упражнении, а в его правильности для ТЕБЯ. Важно попасть к хорошему тренеру и тогда не разочаруешься!
Да еще про воду забыл. Носите с собой и когда вспотеете, перед подходом пейте по чуть-чуть.

а чё протеин амины нынче к химии относятся????7777

Не протеин можно, хотя на мой взгляд нах он не нужен   Но я не его имел ввиду, а всякую ху*ню , от которой водой заплывают или органы растут. Это читерство

давно занимаешся?? толко чесно

[Dollar]

У меня вопрос: Что лучше разносит- метан или протеин? И у кого это можно преобрести(метан или протеин(вэйдер 2000)?

[Blade3333]

Блин люди срочно нужен протеин,кто может достать пишите в личку!Зарание спасибо)

[muant]

Не буду никого судить, но я просто в шоке Неужели люди перестали качаться без медикаментов?? Такие вещи нужно применять ТОЛЬКО с обширными мед. знаниями, после 27 и если ты спортсмен. Какое в этом вообще удовольствие?? Эти мышцы не вы сделали, а химия! Оно бесследно не пройдет.
Для новичков: занимайтесь три раза в неделю по часу ( максимум полтора ) в нормальном рабочем режиме и попросите тренера, чтоб он за вами посмотрел и составил в будущем программу. Перед тем как начинать ОБЯЗАТЕЛЬНО скажите тренеру о болезнях сердца и позвоночника. Если вы совсем худой (как я), то работать надо в пределах 6-8 раз около 3-4 подходов(каждый подход вес надо увеличивать). Делайте растяжки дома, иначе мышцы всегда в тонусе будут, а это не полезно. И не рвите с места в карьер , только окружающих посмешите. Дело не в абсолютном весе на упражнении, а в его правильности для ТЕБЯ. Важно попасть к хорошему тренеру и тогда не разочаруешься!
Да еще про воду забыл. Носите с собой и когда вспотеете, перед подходом пейте по чуть-чуть.

а чё протеин амины нынче к химии относятся????7777

Не протеин можно, хотя на мой взгляд нах он не нужен   Но я не его имел ввиду, а всякую ху*ню , от которой водой заплывают или органы растут. Это читерство

давно занимаешся?? толко чесно

  почти 2 года с небольшими перерывами(а ля сессия). К чему вопрос?

[PumpItUp]

2 muant: Хочу изменить твой взгляд насчет протеина!!! Это чисто белок....
Сожри 2 пачки обезжиренного творога всухомятку..... или выпей одну порцию клубничного протеина...
Дальше даже писать не буду

[[Vitalik]]

У меня вопрос: Что лучше разносит- метан или протеин? И у кого это можно преобрести(метан или протеин(вэйдер 2000)?

гы сравнил уй с палцем протеин -это белок а метан-это стероид

[muant]

2PumpItUp: у меня трезвый взгляд на протеин. Мне не нравятся мысли совсем новичков(да и не только) на его счет: я вот покушаю протеина и буду очень сильным и фигня, что я и пол года еще не занимаюсь(а то и месяц), что я ничего о протеине толком не знаю, что я ем протеин не соблюдая нормальный режим питания(тем самым заменяя им еду), что у меня болезнь почек...
Мне просто по душе разумный подход к своему телу, а не гонка за обьемами к "летним каникулам", поэтому и миф о протеине как о волшебной сыворотке мне не нравится

[PumpItUp]

Только, конечно, если у тебя болезнь почек, то к белку стоит относиться настороженно.... да и то, не сильно он тебе и повредит - больше даже мясо ЖАРЕНОЕ!!!!!
И еще: протеин - это и есть разумный подход к своему телу, если хочешь достичь каких-то более-менее результатов!!!! цивилизация шагает вперед, консерватизм нынче не в моде!!! Нет, я никого не уговариваю, если хотите, жрите свои вареные яйца, пердите на здоровье.... ну... или точите творог всухомятку и звдыхайтесь!!!!!
Я конечно не против творога и яиц(сам люблю попердеть), но с протеином - результат налицо, а главное, что все стоит(девченки   ), цветет и пахнет!!!! Вред для организма - минус 100%
Не прав ты, muant

[muant]

Только, конечно, если у тебя болезнь почек, то к белку стоит относиться настороженно.... да и то, не сильно он тебе и повредит - больше даже мясо ЖАРЕНОЕ!!!!!
И еще: протеин - это и есть разумный подход к своему телу, если хочешь достичь каких-то более-менее результатов!!!! цивилизация шагает вперед, консерватизм нынче не в моде!!! Нет, я никого не уговариваю, если хотите, жрите свои вареные яйца, пердите на здоровье.... ну... или точите творог всухомятку и звдыхайтесь!!!!!
Я конечно не против творога и яиц(сам люблю попердеть), но с протеином - результат налицо, а главное, что все стоит(девченки   ), цветет и пахнет!!!! Вред для организма - минус 100%
Не прав ты, muant

Темную сторону силы чувствую в тебе я А если серьезно, то уговорил

[smartone]

У меня вопрос: Что лучше разносит- метан или протеин?

а что разносит-то, унитаз? да бери метан, епта, или проконсультируйся с "быками" и сразу курс бери - хуле мучаться с протеинами/аминами. месяц-два и ты в олимпийской спортивной форме

[PumpItUp]

Меня еще от водки разносит пипец!!!! И даже БАНЮ срывает))))))
2 muant: Спасибо, что прислушался, мне приятно, что я тебя убедил ))))

[h]

а как правильно нада принимать протеин?
и будут ли потом (через год) мышцы висеть,если бросить качаться

[ALEXTEX]

Привет всем
у меня вопрос кто нибудь ставил инсулин ?
и где его взять???

[[Vitalik]]

а как правильно нада принимать протеин?
и будут ли потом (через год) мышцы висеть,если бросить качаться

что-бы накачать эти мышцы тебе нужно не 1 и не 5кг протеина а намного больше и как минимум года 3 тренеровок чтоб появился ощутимый результат и какого хера мышцы будут висеть вот еси жирок лишний..........

[ALEXTEX]

а как правильно нада принимать протеин?
и будут ли потом (через год) мышцы висеть,если бросить качаться

У разных производителей свое описание, читай на банке
висеть не будет  

[h]

а за год не реально накачать мышцы,плечи?

[PumpItUp]

Реально ))))

2 ALEXTEX: Ты вообще по жести ввалить собрался? опасно для жизни!!!!

[кот Шрёдингера]

А оно вам надо так рвать? у всех новичков какая-то мания на стероиды. Девушки иначе не воспринимают? 8-)

[ALEXTEX]

Реально ))))

2 ALEXTEX: Ты вообще по жести ввалить собрался? опасно для жизни!!!!

Если с умом подойти то не опасней чем стеройды. Может даже наоборот.
Я не новичок

[h]

подскажите куда лучше пойти заниматься,где хорошие инструкторы?

[кот Шрёдингера]

подскажите куда лучше пойти заниматься,где хорошие инструкторы?

Плати хорошо и найдешь интруктора в каждом зале.

[PumpItUp]

подскажите куда лучше пойти заниматься,где хорошие инструкторы?

Кури всю тему!!!!

[Dollar]

подскажите куда лучше пойти заниматься,где хорошие инструкторы?

Рубикон!!!

[LIKKK]

Продаю гейнер real mass 4000 (Maxler). Ведёрко 3 КГ , но я его открывал и взял оттуда 200 г.
real mass 4000 подходит для начинающих и опятных бодибилдеров.
В большенсте своём служит для наборо веса (гейнер всёж таки) и быстрого востановления после тренеровок.
Вкус ванильный.
Кого интересует в ЛС.
Вот короче описание с сайта Real Mass 4000 – это высококалорийная белково-углеводная питательная смесь, обогащенная витаминами, минералами и аминокислотами. Сочетание разных видов углеводов делает Real Mass 4000 многофункциональным продуктом, предназначенным как для быстрого восстановления сразу после, так и для приема перед нагрузкой, обеспечивая мышцы энергией на всю тренировку. Многокомпонентный белковый комплекс Real Mass 4000 с повышенным содержанием ВСАА и Л-глютамина гарантирует наиболее эффективное восстановление мышечной массы в послетренировочный период. Скорейшему усвоению белка способствует большое количество простых углеводов, витамины и минералы.
Стоимость 150 000 р.

[Kaбan]

Ювента тоже нормальны зал!!!!

[PumpItUp]

Стоимость 150 000 р.

  ТЫ, пацан где стукнулся? За 70 баксов продавать гейнер??? Протеин ЧИСТЫЙ столько стоит, да и то 60-170 руб. 95 коп.!!!! Заберу за 35   И я серьёзно!!!!!!!

[h]

подскажите куда лучше пойти заниматься,где хорошие инструкторы?

Рубикон!!!

а где он находится?

[h]

PumpItUp
а какой протеин посоветуешь новичку при массе тела 65кг?
а также какие амино кислоты?