следующая тема »

[01 Декабрь 2025, 17:52:07]

Новости, реклама:

[01 Декабрь 2025, 17:52:07]

Новости, реклама:

[48dan]

из личного и чужого опыта:дома тренироваться не будешь. вернее начнёшь,но долго не продержишься.да и вариацией весов будут огромные проблемы.как я понимаю машина есть,поэтому ВСЕГДА можно подъехать в ближайший зал хотя бы на полчасика.это будет намного эффективней и там действительно будешь тренироваться. удачи

[Johnny Short]

и я о том же...

[48dan]

поздравляем!

[Ruzweld]

10 октября 2009 года в Минске состоялся Кубок Беларуси по бодибилдингу и фитнессу 2009. Очень достойно выступили два инструктора клуба "Рубикон"!!! В категории "Классический бодибилдинг, свыше 178 см" третье место занял Юрий Сафонов!!! А в категории "Бодибилдинг свыше 100 кг" бронзовым призером стал Вячеслав Купраш!!! Поздравляем!Вы-лучшие!!!

Отрадно! Молодцы

[mr.petr]

Молодцы!!!!!

Добавлено: 19 Октябрь 2009, 15:01:14А кто слышал про новый зал возле гостиницы Турист?
Как там? Делитесь....

[smartone]

как-то я считал,что за ту сумму,которую потратишь на сбор штанги хотя бы весом 100 кг и скамейки,можно абонемент в зал на несколько лет купить. а еще согласен,что мотивация должна быть ого-го,чтобы заниматься дома.

если нет времени,то в спортзал можно подъехать хотя бы на 20-30 минут. есть куча способов вложиться в это время и поддержать форму!

[Тиабалда]

появилась возможность добавить в свой рацион гейнер....
кто подскажет как его правильно пить параллельно с протеином и креатином??  когда (до тренировки или лучше после)?? сколько?? дозировка?? и тд.

[48dan]

звони-объясню.телефон в личке

[smartone]

ребятки,а вот если до тренировки взять Animal Pak,  а после Animal Nitro? раньше я использовал или одно, или второе по отдельности, дорогой зараза был. каковы мысли? мне кажется,что оч даже нормалек

[Sven4uk]

станешь настоящим энималом

[48dan]

не вижу особого смысла в приёме Энимал Пак именно до тренировки,т.к. это обычный комплекс витаминов и минералов. перед тренировкой лучше всего принимать энергетики или кофеин в таблетках(самый дешёвый вариант). насчёт Нитро ничего не скажу,т.к. не имею понятия

[smartone]

так это и есть витамины+энергетики! раньше пробовал. колбасит будь здоров. откатываешь всю программу от и до!

[48dan]

ничего подобного НИКОГДА не встречал. хотя у каждого своё восприятие продукта.

[[Vitalik]]

ничего подобного НИКОГДА не встречал. хотя у каждого своё восприятие продукта.

такая же фигня пил эту хрень тока баночка поболее, сначало один покетик в день потом два один хрен ничего не почуствовал только как то после тренеровки полегче было а прилива энергии не почуствовал

[smartone]

не знаю,меня колбасило ого-го))))

[Тиабалда]

ты порошки и таблы не перепутал случайно??

[PumpItUp]

не вижу особого смысла в приёме Энимал Пак именно до тренировки,т.к. это обычный комплекс витаминов и минералов. перед тренировкой лучше всего принимать энергетики или кофеин в таблетках(самый дешёвый вариант). насчёт Нитро ничего не скажу,т.к. не имею понятия

Если ты хочешь нормальную нечеловеческую массу набрать. ТО с кофеином и энергетиками о ней можешь забыть - они высушивают.
А чтобы быть бодрячком, и чувствовать себя нормально, то ничего лучше комплекса витаминов Animal, и nitro я от себя лично не посоветую.

Почитайте состав Animal. Там дозировки некоторых витаминов превышют в несколько раз дневную дозу человека. На это и рассчитано, чтобы вы чувствовали себя в тонусе. И именно ПЕРЕД тренировкой его употреблять и надо!
Вообще витаминам надо уделять огромно внимание. Во-первых тонус. Во-вторых состояние кожи(прыщи по всей спине, это тоже от нехватки витаминов, не только стероиды виноваты  ). Иммунитет, настроение.... и еще куча всяких факторов, которые дают именно ВИТАМИНЫ.
Да и при таких диких нагурзках, которые испытывает спортсмен во время тренировок. Уровень принимаемых витаминов должен быть повышен!

Я ЗА ANIMAL Штука отличная.

[smartone]

одобрямс Пак до и Нитро после?

[smartone]

эй,качки! вы чО в спячку впали и тренер думать запрещает?

[Johnny Short]

а-а-а-э-э-э-м-м-м

[B@NTiK]

начал заниматься в зале. второй месяц пошел. набрал за 5 недель 8 кг + 10 кг жим + 15 кг становая. пью гейнер и креатин. был момент вес стоял на месте - а счас поперло. + бассейн раз в неделю - расслабляет спину. посоветуйте гейнер по дешевле.

[Ruzweld]

был момент вес стоял на месте - а счас поперло

Ого, а после чего? Новые упражнения, новая программа, изменил схему питания? Поделись.

[Johnny Short]

Как набрав 8 кг. за пять недель можно было заметить момент когда вес встал на месте

[mr.petr]

Эх молодость! В 18 и не такое может быть......  ?
 Старнно что не 8,5..... За 4-ре недели...
Добавлено: 16 Ноябрь 2009, 16:46:02А протеин лучший у 48 dan.
Кстати сделал анализ:
-содержание белка 82%;
-жир-4%

[Johnny Short]

Кстати сделал анализ:
-содержание белка 82%;
-жир-4%

это анализ чего ты сделал-то)

[B@NTiK]

был момент вес стоял на месте - а счас поперло

Ого, а после чего? Новые упражнения, новая программа, изменил схему питания? Поделись.

начал делать три основные упражнения жим, становая, приседания. на них делаю упор. остальное по мере возможности. питание - 6 раз в день + каждый раз после еды 2 ст молок + утром гейнер +вечером гейнер и креатин. само сабой после тренировки.
Добавлено: 16 Ноябрь 2009, 22:24:33

Как набрав 8 кг. за пять недель можно было заметить момент когда вес встал на месте

в смысле до того ка начал набирать вес.

[mr.petr]

[[/quote]

это анализ чего ты сделал-то)
[/quote]
Протеин Щучинский

[48dan]

А протеин лучший у 48 dan.
Кстати сделал анализ:
-содержание белка 82%;
-жир-4%      что-то вы ребята,пока меня забанили,уже отдали моё тело(без моего согласия)на экспертизу. я и не знал,что у меня такой состав.афигеть! есть чем гордиться. как там,кстати у меня с жиром?.упущенице,нехорошо...

[mr.petr]

хотите верьте хотите нет но результат объективен

[smartone]

взял Animal Pak и Animal Nitro. первое до,второе после. а если день тяжелый,то первое утром за завтраком,а второе до и после!  это просто бомба!