2nemo
Гродненец
 Репутация: +13/-1
 Offline
Пол: 
Сообщений: 275
|
тут, наверное, не приоритеты, а чувство меры должно быть  да и разница есть, как мне кажется, лучше утром заточить и за день "сгорит" булочка , чем вечером и спать завалиться. Мне настроение сладости однозначно поднимают, не могу от них отказаться
Добавлено: 30 Октябрь 2015, 10:22:53
даааа и еще для стройного тела тренировка очень важна, одними диетами не отделаешься, и чуточка "булок " не помешает |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Amoenitas
|
Ради интереса подсчитайте сколько быстрых углеводов в зефирке и сколько быстрых и медленных углеводов в булочке - удивлению не будет предела))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Arkadija
|
даааа и еще для стройного тела тренировка очень важна, одними диетами не отделаешься, и чуточка "булок " не помешает ну блин... неужели без булок не прожить? А быть стройным "холодцом" - сомнительное удовольствие  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
НеЯ
|
Девочки, прекрасно худеется с зефиркой или кусочком горького шоколада в день до 12.00  На своем примере утверждаю. Насчет зефира или мармелада даже фитнес тренера и диетологи говорят ну блин... неужели без булок не прожить? Ну, блин... Да... Это как наркотик. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
diMon374
|
Ну тут уже у кого какие приоритеты- булки или стройное тело. И какая разница когда булки поглощать, утром или днем, если положительного эффекта на тело не даст? Если только моральное удовлетворение как это какая разница?  хренасе диетологов вы читаете) а что вообще полезного дает еда?) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Arkadija
|
Ну тут уже у кого какие приоритеты- булки или стройное тело. И какая разница когда булки поглощать, утром или днем, если положительного эффекта на тело не даст? Если только моральное удовлетворение как это какая разница? хренасе диетологов вы читаете) а что вообще полезного дает еда?) Это я к тому, что булку лучше ваще не жрать. Не до 12, не до 15 А для удовлетворения лучше зефирку сьесть |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
НеЯ
|
Arkadija, кто-то ради заветного XS будет на воде сидеть и плакать от болей в желудке, а кто-то и в р.48 себя чудесно и органично чувствует. Это я к тому, что булку лучше ваще не жрать. Не до 12, не до 15 Хм... Интересно, почему в принципе медленные углеводы диетологи рекомендуют есть с утра... Какая разница? Лучше на ночь овсяночку на воде.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
★Мальвина★
|
Девочки, прекрасно худеется с зефиркой или кусочком горького шоколада в день до 12.00 На своем примере утверждаю.Насчет зефира или мармелада даже фитнес тренера и диетологи говорят да их можно кушать, а вот шоколад даже горький мне не разрешали  Я помню мне диетолог даже фрукты вечером ограничивал, только грейпфрут можно было. Разрешал овощи сырые или тушенные. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
diMon374
|
А для удовлетворения лучше зефирку сьесть в ней меньше углеводов? гликимический индекс глобально отличается или что? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Arkadija
|
Arkadija, кто-то ради заветного XS будет на воде сидеть и плакать от болей в желудке, а кто-то и в р.48 себя чудесно и органично чувствует. Это я к тому, что булку лучше ваще не жрать. Не до 12, не до 15 Хм... Интересно, почему в принципе медленные углеводы диетологи рекомендуют есть с утра... Какая разница? Лучше на ночь овсяночку на воде. Если Вы так разбираетесь, то должны понимать, что Булка - это не медленные углеводы |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
AcoolA
|
у каждого своя цель. кто-то хочет рельеф и ни капли жира, кто-то с сотни кг хочет выглядеть достойно в 70 кг к примеру. я вот булки не ем, но без мяса-рыбы жить не могу. а веганы могут. и тож могут мне лекцию прочитать что нельзя и без этого можно прожить. мне без кофе с сахаром сложно прожить во всём могу отказать себе в еде, кроме кофе и мяса  у всех свои слабости  |
|
|
|
|
Записан
|
 Везде выбираю - здесь забираю!privoz.pl 23% возврата VAT. ///// Пункты выдачи Кузница/ Белосток |
|
|
|
★Мальвина★
|
мне без кофе с сахаром сложно прожить во всём могу отказать себе в еде, кроме кофе и мяса у всех свои слабости я тоже кофе могу пить только с сахаром. Мне очень тяжело себя ограничить в семечках и пироженках  Особенно люблю пирожное "картошка", особенно как пекут в Короне (которая возле 3-ей поликлинике), она получается не сладкая и по-домашнему вкусная  Иногда себя балую А главное все в меру |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Arkadija
|
у всех свои слабости Эт да... Без сладкого могу прожить, а без соленого аж лицо плющит  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
А для удовлетворения лучше зефирку сьесть а если зефирка не вкусно, какое нах удволетворение она даст? для меня это вообще условно-съедобный продукт, про вкус вообще молчу  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
2nemo
Гродненец
Репутация: +13/-1
Offline
Пол:
Сообщений: 275
|
у всех свои слабости Эт да... Без сладкого могу прожить, а без соленого аж лицо плющит не знала,что соль супер полезна для фигуры правду сказали, в каждом вой чертик сидит  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
НеЯ
|
Я помню мне диетолог даже фрукты вечером ограничивал, только грейпфрут можно было. Типа после 17.00 ни-ни. Там сахара много. Если Вы так разбираетесь, то должны понимать, что Булка - это не медленные углеводы Фейспалм.... ДАЖЕ медленные углеводы, которые очень полезны и необходимы. Не ешьте Вы булки, вас никто не заставляет. чаи кофе и так без сахара пью, уже лет 10-15 Вот и я.... А в булке, пирожном отказать вообще не могу не знала,что соль супер полезна для фигуры Не-не. только булки не полезны  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
2nemo
Гродненец
Репутация: +13/-1
Offline
Пол:
Сообщений: 275
|
Не-не. только булки не полезны А я всегда это знала! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ugugushechka
|
ღ★Мальвūнȧ★ღ
Verona VAlison SilverЯ с вами У меня цель к НГ -10 Сейчас на мне 75 кг (такие цифры вообще можно здесь писать? ) Мои средства: ПП, шарко, ИК сауна. Очень надеюсь, что соберется группа в сш40 и я наконец-то еще и спорт добавлю Кто там со мной с понедельника начинал? Как ваши успехи? У меня -4 кг с тех пор (за 2 недели). Довольна) Планирую к НГ план выполнить и перевыполнить |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
★Мальвина★
|
Типа после 17.00 ни-ни. Там сахара много. да, именно сахара Кто там со мной с понедельника начинал?Как ваши успехи?У меня -4 кг с тех пор (за 2 недели). Довольна) Планирую к НГ план выполнить и перевыполнить у меня пока +1 кг, но думаю это из-за воды, я сейчас болею и очень много пью и жидкость не вся уходит, утром опухшее лицо а как вы похудели? поделитесь рецептиком? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
spdima
|
завтрак: медленные углеводы (каши исключая манную и дробленые). Можно составить график различных каш на недельные завтраки. Утром после медленных углеводов (каши) можно и немного быстрых (конфетку или тортик). Днем быстрые углеводы (булки, конфетки, пироженки, тортики, сахар) больше не принимать. обед: супчики любые не жирные. ужин: исключительно белковая пища. Мясная или растительная. 22:00: кефир Нужно больше спать начиная с 22:00. Если не спится-принимать усыпительные таблетки. Обязательно больше двигаться (гулять, легкий бег), кататься на велик, плавать. Можно еще попробовать питание по группе крови на протяжении года. Логика в этой диете есть. Попробуете, поймете для себя. Исключить из рациона колбасы, ветчины и другую дрянь из колбасного отдела с глутаматами и другими различными солями, они способствуют накоплению в тканях воды. Не есть пышный хлеб со "вспенивателями" из Алми, Евроопта. Лучше взять продукцию ГродноХлебПром в этом хлебе больше твердого остатка, а значит больше клетчатки, а значит полезнее. Клетчатка впитывает яды из организма и подобно ершику вычищает стенки кишечника. Если варите мясо, первый навар нужно обязательно сливать. Там лишний жир и остатки антибиотиков. Не возможно похудень не меняя стиль жизни и питания. Это проблема, которая требует комплексного подхода, и налаживания всех процессов протекающих в организме человека. Исключением из рациона только булок эту проблему не решить Если, вдруг, есть врачи не согласные с моими словами, обязательно напишите свою критику. Очень жду. Не принимаю критику от людей не склонных к полноте от природы. Таким людям можно кушать всё без исключений и в любое время дня и ночи. Хочу услышать мнение тех, кто был толстым и похудел.
Добавлено: 31 Октябрь 2015, 17:12:35
Типа после 17.00 ни-ни. Там сахара много. да, именно сахара Кто там со мной с понедельника начинал?Как ваши успехи?У меня -4 кг с тех пор (за 2 недели). Довольна) Планирую к НГ план выполнить и перевыполнить у меня пока +1 кг, но думаю это из-за воды, я сейчас болею и очень много пью и жидкость не вся уходит, утром опухшее лицо а как вы похудели? поделитесь рецептиком? Не из-за воды, а проблемы с почками. Проверьте почки. |
|
|
|
« Последнее редактирование: 31 Октябрь 2015, 17:12:35 от spdima »
|
Записан
|
|
|
|
|
Amoenitas
|
Днем быстрые углеводы (булки, конфетки, пироженки, тортики, сахар) больше не принимать. Хороший набор быстрых углеводов за исключением сахара |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
★Мальвина★
|
spdima мне диетолог это тоже говорила, даже меню составляла Спрашивала какая работа и от этого отходила. А с почками наверно, мне кажется чуть подстудилась я.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
spdima
|
spdima мне диетолог это тоже говорила, даже меню составляла Спрашивала какая работа и от этого отходила. А с почками наверно, мне кажется чуть подстудилась я. Вот!!! а что б не подстужаться нужно начиная с лета обливаться холодной водой как делаю это я. И никая зараза не берёт тьфу-тьфу. А зимой в прорубь ныряю, если зима нормальная.
Добавлено: 31 Октябрь 2015, 21:03:37
spdima мне диетолог это тоже говорила, даже меню составляла Спрашивала какая работа и от этого отходила. А с почками наверно, мне кажется чуть подстудилась я. А какая у Вас работа?
Добавлено: 31 Октябрь 2015, 22:05:15
Днем быстрые углеводы (булки, конфетки, пироженки, тортики, сахар) больше не принимать. Хороший набор быстрых углеводов за исключением сахара Что ж тут хорошего. Быстрые углеводы не бывают хорошими, их нужно максимально сократить. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ugugushechka
|
ღ★Мальвūнȧ★ღУ меня нет рецепта Я уже писала, основа это правильное питание, что есть пэпэ в моем понимании, можно глянуть в моем инстаграмме, я там каждый день отчеты по питанию выкладываю. Сразу оговорюсь, что я не употребляю ни грамма сахара, сахзам тоже не признаю по идейным соображениям. Жиры сведены к минимуму, углеводы стараюсь контролировать, но осенью мне с ними сложнее расстаться, чем то было весной. Раз в неделю инфракрасная сауна. Ну и шарко по-настроению.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
НеЯ
|
да... как-то с приходом холодов быстрые углеводы стало очень трудно контролировать. Надо брать себя в руки |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
Кто там со мной с понедельника начинал? Как ваши успехи? У меня -4 кг с тех пор (за 2 недели). Довольна) Планирую к НГ план выполнить и перевыполнить Я не знаю, буду по итогу контролить А вообще, у меня печалька. Поторопилась я в зал вернуться. Не восстановились мои пробитые мышцы. Так что я меняю тип физ активности. Завтра иду на афро-какие-то там танцы. Даже не знаю, че я на них сброшу зал раз в неделю для рельефа оставляю... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
tanuhas
|
ღ★Мальвūнȧ★ღУ меня нет рецепта Я уже писала, основа это правильное питание, что есть пэпэ в моем понимании, можно глянуть в моем инстаграмме, я там каждый день отчеты по питанию выкладываю. Сразу оговорюсь, что я не употребляю ни грамма сахара, сахзам тоже не признаю по идейным соображениям. Жиры сведены к минимуму, углеводы стараюсь контролировать, но осенью мне с ними сложнее расстаться, чем то было весной. Раз в неделю инфракрасная сауна. Ну и шарко по-настроению. без сахара-это очень сложно, молодец я хоть и не в рядах худеющих, но поделюсь своим открытием, вдруг кому пригодится недавно коллега глядя на мой уставший вид посоветовала витаминки с L-карнитином честно скажу, что отношусь к этому скептически, но видя ее заряд бодрости при такой же дикой занятости решила попробовать. В первой попавшейся аптеке их не было, пришлось взять пью по половинке таблетке и честно скажу, что эффект с первого же дня. Если верить аннотации-он еще и похудательный предполагается. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ugugushechka
|
без сахара-это очень сложно, молодец Сложно первое время. Потом об этом уже не думаешь, он перестает существовать. Если хочется сладкого, всегда можно съесть яблоко поделюсь своим открытием спасибо! Мне полезно. Хоть на правильном питании сил и активности у меня в разы больше. Но все же этот бешеный темп жизни порой угнетает и кажется, что заряд батарейки вот вот да и кончится Попробую L-карнитин |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
