|
-Jeanne-
|
 |
« : 18 Август 2007, 14:19:30 » |
|
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 23 Август 2012, 10:46:48 от -Jeanne- »
|
Записан
|
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
|
Nataniel
|
девочки, походите на йогу. это просто какое-то волшебство, эффект поразительный, никогда бы не поверила, если бы на себе не испытала. ни одно лекарство на свете не даст такого облегчения.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-LolKA-
|
девочки, походите на йогу. это просто какое-то волшебство, эффект поразительный, никогда бы не поверила, если бы на себе не испытала. ни одно лекарство на свете не даст такого облегчения.
блин, Наташа. очень бы хотела, но расписание на работе идиотское - нет стабильности, и не запишешься толком ни в утреннюю, ни в вечернюю группу... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
А когда можно начинать активные физупражнения? Сегодня попыталась пресс покачать, так млин кровотечении усилилось...наверное это не есть гуд?  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
oli4ka
|
А когда можно начинать активные физупражнения? Вот когда кровотечение закончится, тогда потихонечку и начинать  |
|
|
|
|
Записан
|
Я бесконечно верю в доброту, порядочность и искренность! И каждый раз убеждаюсь:
ТАКОЙ ДУРЫ, КАК Я, БОЛЬШЕ НЕТ!
|
|
|
|
Raspberry
|
Рановато, конечно. Врачи рекомендуют не раньше чем после двух месяцев после естественных родов. Тем более если выделения еще есть. А пресс качаете, чтобы живот быстрее ушел?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
А когда можно начинать активные физупражнения? Вот когда кровотечение закончится, тогда потихонечку и начинать , так вроди как уже и не было толком ничего...я решила, что можно... а тут как началось  пресс качаете, чтобы живот быстрее ушел? Raspberry, ага....ну точнее животика то и нет практчески....мышцы дряблые - вот и хотелось их в порядок привести. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Raspberry
|
Я трусики утягивающие послеродовые носила: и животик ушел, мышцы через пару недель в норму пришли.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
Я трусики утягивающие послеродовые носила: и животик ушел, мышцы через пару недель в норму пришли.
Raspberry, мне трусики не помогли в этот раз....у меня животик был намного больше, чем в прошлый раз. Я подвязывала тканью (спасибо Энхен за ссылку), ну и теперь бандаж ношу иногда. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ännhen
|
А когда можно начинать активные физупражнения? Сегодня попыталась пресс покачать, так млин кровотечении усилилось...наверное это не есть гуд? по самочувствию - а то, что выделения активней будут - это факт. активно начинать физуху я бы советовала не раньше полугода детя. а подкачивать пресс, ноги, спину - кто как начинает. у меня на верхнем прессе уже кубики виднется начинают, но живот и сразу не висел, холодца не было, как в первый раз, пресс оказывается был
щадящие упражнения по 1-2 подхода. и помнить, что связки мягкие и легко могут травмироваться. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Raspberry
|
Ännhen, а занятия фитнесом влияют на количество и качество молока? А то в нете такая противоречивая информация. А на фитнес жуть как хочется!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ЭЛИС
|
а после кс только через 2 месяца можно  эх... не видать мне моих кубиков 
Добавлено: 11 Август 2012, 06:39:27
а еще что делать с острой болью в спине такое очучение что болит в месте, где анестезию кололи...
Добавлено: 11 Август 2012, 07:43:27
а еще на последнем месяце пальцы рук неметь начали, говорили после родов пройдет... а нннет... вроде это нехватка калия и магния |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ännhen
|
Цитата: Юнона от Сегодня в 00:26:37
Я подвязывала тканью (спасибо Энхен за ссылку),
а можно мне ссылочку ПОДВЯЗЫВАНИЕ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ делайте пока вот это упражнение: глубокий полный вдох, полный выдох, задержка на выдохе и втягивать живот внутрь и вверх, желательно, чтоб промежность была расслаблена. делать так сколько получится, хоть 50 раз в день. если болезненности в области шва нет. потому что про КС я ничего не знаю, это упражнение без ограничений можно после обычный родов делать. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
Тут, конечно, всё индивидуально... Я тоже очень за свои кубики переживала, оч хотелось мне их поскорее вернуть. Качать пресс я начала ещё в роддоме, по 15 раз за подход, домой уже приехала с талией 69 см. Ну и дома на тренажёре качала по 20 раз за подход, по три подхода за день. Вернулися мои кубики через полтора месяца, на том я и успокоилась  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ännhen
|
не получается сразу по многу писать  про КС подумала - это же , по сути, полостная операция, надо смотреть общие рекомендации к возобновлению физ.нагрузок после них (операций). А когда можно начинать активные физупражнения? Сегодня попыталась пресс покачать, так млин кровотечении усилилось...наверное это не есть гуд? :-
лучше делай это упражнение со втягиванием живота - оно и за счёт пресса делается, и внутренние органы "массирует" - вариант висцерального массажа, и убирает внутренний жир (не только на брюшной стенке, но и в петлях кишечниках, на брюшине и т.д.) тем более, по себе скажу, верхний пресс, бока, спину - нормально качать, а нижний чаще связан с подъёмом ног, а связки мышц ног(бёдер) крепятся к тазу - тут надо быть чрезвычайно острожной, чтоб не травмироваться. Ännhen, а занятия фитнесом влияют на количество и качество молока? А то в нете такая противоречивая информация. А на фитнес жуть как хочется!
молочная кислота может оказываться в молоке - меняется вкус, как минимум, и интенсивное потоотделение уменьшает количество молока - больше пить надо. короче, именно поэтому возобновлять занятия спортом для мам-спортсменок или занятия фитнессом в общей группе консультанты по ГВ рекомендуют после 8-9 мес детки. при условии, что прикорм кушается. у некоторых же пищевой интерес может и в 10 мес и в год появится.
Добавлено: 11 Август 2012, 09:39:28
а ещё по тазу прикол - в прошлую беременность я набрала 12 кг (78 кг), в 1 мес у меня уже был минус от добеременого веса (65 кг), так и не могла вес восстановить потом. ребёнок был середнячок (т.е. тазу не надо было особо расходиться - 3700). в любимые джинсы бедровки в 1 мес влезть не могла. в этот раз вес набрала 15 кг (81кг), в 1 мес была 70кг ( на 5 кг больше чем в прошлый раз), деть крупнее - 4500, т.е. таз больше в родах расходился, больше времени на восстановление структуры надо. и что вы думаете - я не то что в них влазть, так ещё и застегнуть и ходить смогла  никак не могу объяснить себе этот прикол а джинсы и тогда уже были разношены.. может цигун помог? ума не приложу.. так что жир и мышцы одно, а дать костям и связкам восстановиться - это очень важно! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
Ännhen, спасибо за толковые рекомендации! Кстати, по поводу таза....я уже во все свои штанцы влажу, т.е. не смотря на то, что в этот раз таз разошелся больше и даже болел некоторое время (а связки бывает до сих пор побаливают, если в неудобном положении нахожусь), единственное - застегнуть пока не могу. у меня на верхнем прессе уже кубики виднется начинают, но живот и сразу не висел, холодца не было, как в первый раз, пресс оказывается был кстати, у меня тоже в этот раз холодца нет, просто общая дряблость мышц....но у меня всё наоборот - внизу живота пресс плотный, а сверху - эта самая дряблость. Решила буду качать пресс по чуть-чуть...без фанатизма...и дорожку беговую попрошу мужа притащить с проката....надеюсь вскоре прийти в норму.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
olka.bolka
|
Эх, а у меня после этих родов так таз и не сошелся...(((
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
masa4ka
|
а еще на последнем месяце пальцы рук неметь начали, говорили после родов пройдет... а нннет... вроде это нехватка калия и магния У меня прошло где-то в 2 ребенкиных месяца |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ännhen
|
.и дорожку беговую попрошу мужа притащить с проката....надеюсь вскоре прийти в норму. Алёна, смотри какую статью увидела: Алена Лебедева. Надо бы полежать. может ты не особо с беговой дорожкой?.. Эх, а у меня после этих родов так таз и не сошелся...(((
вот почитала эту статью и про вас вспомнила |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Заинька
|
Алена Лебедева. Надо бы полежать. ! Ого! А нам в роддоме говорили ходить чем побольше и пораньше, стоять - в общем находиться в вертикальном положении, чтобы матка сокращалась и сгустки отходили. Некоторые мамы умудрялись даже стоя кормить и это поощрялось врачом. Оказывается, что мы себе этим здоровье только портили. Ännhen, может продублируйте эту статейку в "В ожидании малыша", пусть люди до родов про это узнают. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
Цитата: Юнона от 11 Августа 2012, 11:56:06 .и дорожку беговую попрошу мужа притащить с проката....надеюсь вскоре прийти в норму. Алёна, смотри какую статью увидела: Алена Лебедева. Надо бы полежать. может ты не особо с беговой дорожкой?.. В замешательстве , Аня, спасибо за статью...я первое время только на спине и лежала, на бок не могла перевернуться - так связки таза болели...ещё и теперь бывает потягивает...после интенсивной прогулки вообще прихватило...вот тогда я подумала, что для бега всетки ещё рановато тем более я до сих пор к Г. не сходила  а надо бы...всетки малышка тяжеленькой родилась....все ли там в порядке...так что, да, с беговой дорожкой пока потерплю. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
olka.bolka
|
Цитата: olka.bolka от 13 Августа 2012, 00:06:38
Эх, а у меня после этих родов так таз и не сошелся...(((
вот почитала эту статью и про вас вспомнила Я как-то наоборот думала, что это из-за того, что я себе после этих родов замного отдыха позволила. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ännhen
|
Ännhen, может продублируйте эту статейку в "В ожидании малыша", пусть люди до родов про это узнают. а в какую тему повесить, чтоб не затерялась и к месте\у была? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lily
|
закрепила в первом сообщении
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Заинька
|
Ну может хотя бы сюда : "Будущие мамочки, давайте общаться!!!" |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
румяная
|
а подскажите такую вещь - естесственно это или нет: частенько посещают некомфортные ощущения как при цистите или молочнице (недавно кс было). в роддоме прописали уколы сокращающие,вроде помогало (а может самовнушение). так вот вопрос - такие ощущения естесственны после операции или надо-таки обратиться в ЖК?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
konfetka-x
|
румяная, ну вот сейчас вспоминаю, что я себя как-то некомфортно ощущала после операции. Но у меня еще и аллергическая реакция на прокладки было, так что могло и с этим быть связано. Если доверяете своему доктору, то обратитесь в ЖК, а если нет, то в роддоме, насколько мне известно, вы еще можете обратиться к тому доктору, который вас кесарил.
|
|
|
|
|
Записан
|
— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.
|
|
|
|
-LolKA-
|
а подскажите такую вещь - естесственно это или нет: частенько посещают некомфортные ощущения как при цистите или молочнице (недавно кс было). в роддоме прописали уколы сокращающие,вроде помогало (а может самовнушение). так вот вопрос - такие ощущения естесственны после операции или надо-таки обратиться в ЖК?
немного не поняла.... ощущения в матке, или какие выделения и тп ? мне не совсем хорошо катетор поставили после КС. были неприятные ощущения в течении месяца примерно... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
румяная
|
ощущения в матке, или какие выделения и тп ? нет,не выделения. такие ощущения - как позывы к мочеиспусканию,но безосновательные до беременности было такое,когда застудишь мочевыводящие. принимала бисептол. а сейчас как-то боязно самолечением заниматься |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ännhen
|
до беременности было такое,когда застудишь мочевыводящие. принимала бисептол. сдали бы анализ мочи, знали бы наверняка что это. а бисептол при гв не особо. тем более, если маленький ребёнок (частые прикладывания). есть другие, более совместимые с гв препараты |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
румяная
|
сдали бы анализ мочи, знали бы наверняка что это. так вот при выписке и кровь и мочу сдавала, и на кресле смотрели - все в порядке. поэтому и подумалось - может у всех так спасибо всем за ответы |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
