следующая тема »

[22 Август 2025, 07:21:17]

Новости, реклама:

[22 Август 2025, 07:21:17]

Новости, реклама:

[HATE]

Теперь третий заход пошёл

ты же фитнесами-жуитнесами занимаешься?

Да, но стиль жизни слегка поменялся после похода в загс 
С фитнесам настали перебои, а с покушать наоборот...
Исправляю теперь ситуацию.

[Fort]

А сколько дряблых холодцовых худышек на пляже. ... Она такая маааленькая, хуууденькая, и всё ходуном на ней ходит. ...

Это называется skinny fat - толстая худышка. Нет ничего краше тренированного тела.

Добавлено: 19 Февраль 2016, 14:23:13Девченки, все в зал на присед.

[Дадим Угля]

Исправляю теперь ситуацию.

в зал на присед

все остальное фигня 

[HATE]

УЖЕ-УЖЕ 

[Дадим Угля]

УЖЕ-УЖЕ 

ждем фото "до" и "после" 

[_Ze Best !]

все остальное фигня

Мне лично, мой жёп нельзя так раскачивать.
Я крупная
А ещё и такой бразильский попец пристегнуть.
Не не не 

Так что я в басик и ходить пешком )

[Дадим Угля]

Мне лично, мой жёп нельзя так раскачивать.

чтобы реально попу раскачать нужно долго и упорно тренироваться. да и в тренажерном зале ты не только приседаешь, просто он, присед, на мой взгляд, самое важное упражнение, а от фитнесса никогда не будет эффекта тренажерного зала.
*тренажерный зал и бассейн классное сочетание 

[Fort]

А ещё и такой бразильский попец пристегнуть.
Не не не

Ну это не совсем "бразилия"

Вот это на уже грани...

[_Ze Best !]

чтобы реально попу раскачать нужно долго и упорно тренироваться.

Мышечная память.
Поперечник как дрожжах прёт.

[Дадим Угля]

вот реальный результат занятий в тренажерном зале без фанатизма.

[_Ze Best !]

Ух ты!
Цаца ляля

[Дадим Угля]

Ух ты!
Цаца ляля

ты же знаешь Катришек, верно? ну так пока ходили в один тренажерный зал аналогично выглядела и это родивши двоих детей...

[_Ze Best !]

Молодчина!

[Fort]

вот реальный результат занятий в тренажерном зале без фанатизма.

Ну тут не только тренажерный зал, но и большое внимание к питанию. Одним залом такое тело (ух )  не построишь.

[Дадим Угля]

вот реальный результат занятий в тренажерном зале без фанатизма.

Ну тут не только тренажерный зал, но и большое внимание к питанию. Одним залом такое тело (ух )  не построишь.

10+ лет занятий в тренажерном зале, насколько знаю девушка всеядна, но единственное не пьет алкоголь вообще.

[Nikord]

Уголь, что думаешь, если перед тренировкой такой бодяги выпить?

[Тиабалда]

Я не Уголь, но позволю себе ответить за него:  нет смысла от этого напитка перед тренировкой

[Дадим Угля]

Уголь, что думаешь, если перед тренировкой такой бодяги выпить?

а смысл с нее перед тренировкой? у тебя же есть возможность поесть за пару часов. нафига? в дополнении к рациону питания? - купи протеин. а если ты голодный, то лучше два банана съесть и выпить/закинуть в капсулах 5 грамм бцаа. а в целом 14 тыс. за 25 грамм легкоусвояемого белка нифига не дешевое удовольствие. как альтернатива протеиновым добавкам может быть, но на постоянной основе я бы не покупал. 
 

[Nikord]

Не, только сегодня! С руля сразу в зал!
Заехал в алыми увидел эту хрень!

[Тиабалда]

Всё правильно Уголь написал.

Если надо перекусить перед треней, то уж лучше 2 банана (ну или белково-углеводный коктейль).  Если прям никак не получается нормально поесть за 1,5-2 часа до зала.

пс: не надо изобретать велосипед - всё уже придумано до нас  

[Nikord]

Народ, не знаю! Тренировка прошла на ура и с непривычными для меня весами! Просто за целый день беготни по рабочим вопросам не пришлось нормально поесть, думал отменить трени, но после употребления этой хрени, как не странно, все было очень активно и на позитиве!

[_Ze Best !]

но после употребления этой хрени, как не странно, все было очень активно и на позитиве!

это не из-за употребленной хрени, а от настроения 

[Nikord]

это не из-за употребленной хрени, а от настроения  Подмигивающий

Не! У меня всегда хорошее настроение! Особенно в пятницу! Был момент, когда не поел перед трени, то еле закончил ее!

[Тиабалда]

это не из-за употребленной хрени

[ღ Жѐнёчҝɑ ღ]

А я сёння за 45

Да, за 45, но 1,100

И пока топикстартер тут 7 лет пишет, я за три месяца -17 кг  

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Сколько весила и сколько сча не скажу И, да, мне стыдно, что я столько жрала

не пришлось нормально поесть

Именно поэтому у меня всегда с собой яблоки или хурма. Понятное дело, что яблоко обеда не заменит, но это лучше чем ничего не скушать или скушать что-то вредное

[Дадим Угля]

О, мать, ты встала на правильный путь! Умничка!

[_Ze Best !]

О, мать, ты встала на правильный путь! Умничка!

Так с кем связалась
 

 

[Дадим Угля]

Я так и понял, что твоих рук дело)))

[kaktus]

Я смотрю, тема приобрела прекрасный оттенок!

[_Ze Best !]

Я так и понял, что твоих рук дело)))

ну как бэ у неё есть пример, который маячит перед ней перманентно, и  я подливаю трошки масло в огонь. Но этого и не требуется.  Женечка молодчага. Она упорно идёт к цели. Кремень.    Я горжусь ею
Добавлено: 20 Февраль 2016, 21:31:25

Я смотрю, тема приобрела прекрасный оттенок!

Может быть топикстартер почитает и подтянется? Начнёт что-то делать? )

Я с девочками в теме "худею" провела год. Сбросила тридцатку с хвостиком и распрощалась. Большое дело поддержка, похвала, поздравления с каждой потерянной пятёрочки. Мне очень помогло. Может и Xiromantу это поможет.  

Я начинала с 117кг   рост 180....
ушла 84. Позже было и меньше и больше, и снова меньше....
Удерживать вес намного сложнее, чем сбросить. Но просто надо что-то делать...просто что-то делать.... Не всё гладко конечно. Но если уж дана такая карма, надо или смериться или бороться постоянно.

Янэздамся бэзбоюююю!!