следующая тема »

[09 Январь 2026, 17:17:17]

Новости, реклама:

[09 Январь 2026, 17:17:17]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[SHARLIS]

немножечко, совсем чуть-чуть хочу похудеть

...правильная физическая нагрузка(например...пилатес, йога плюс кардио  1-2 раза в неделю)...и нормальное питание!!!..нормальное подчеркну..полноценный завтак.. обед и ужин плюс перекусы в течение дня  и вода...последний прием пищи за 3.., а лучше 4 часа до сна... вообщем все банально....просто это должно войти в привычку и стать образом жизни..
....то что вы делаете сейчас. .

завтрак- 100 грамм пророщенной зеленой гречки, 2 банана, кофе2-й завтрак - яблокообед - сырая морковь, 0,5кг, 2 банана, 100 грамм сырого арахиса, кофеужин - полкило помидор, яблоко, банан, вода.

извращение над организмом...при этом сами пишите, что результата ноль......
....вообще не представляю, как можно вести нормальный образ жизни (воспитывать детей..ходить на работу, заниматься спортом..домом, семьей и тд.)...имея такой рацион..откуда вы энергию берете? ..