|
Ameli
|
Девченки, смотрите, что вычитала:
Диета кормящих матерей
Здесь риска нет - угощайтесь!
Зернопродукты: макароны, манная крупа, мюсли, овес, просо, рис, гречка, хлеб грубого помола, ячмень.
Овощи: авокадо, артишоки, баклажаны, капуста брокколи, цветная капуста, капуста кольраби, брюква, мангольд, морковь, картофель, свекла, огурцы, салат (все сорта), сельдерей, соя (побеги), фенхель, кабачки.
Фрукты: абрикосы, бананы, виноград, вишня, дыня, малина, нектарины, персики, сухофрукты, яблоки.
Молочные продукты: йогурт, кефир, пахта, простокваша, сливки, сыр (все сорта), творог.
Жиры: масло сливочное, масло из ростков пшеницы, масло из семян бодяка, оливковое масло, подсолнечное масло, топленое масло.
Мясо и рыба: баранина, говядина, птица (все виды), рыба морская и речная (все виды), свинина, телятина.
Напитки: минеральная вода (бедная натрием и углекислотой), фруктовый чай (бедный кислотой, например, яблочный или грушевый).
Для увеличения лактации: анисовый чай, чай с фенхелем, чай с тмином, ячменный отвар (200 г ячменя на 2 л воды - варить 2 часа, процедить), зерновой и солодовый (ячменный) кофе, сок из ягод терновника (укрепляющий).
От этого надо отказаться
Овощи
Бобы, чечевица, горох, капуста белокочанная и краснокочанная - Вздутие живота
Мясо и рыба
Внутренности (потроха) - Много вредных веществ
Бифштексы с кровью, блюда из сырого мяса - Возможность инфекции
Дичь - Возможная радиактивность
Моллюски, морские продукты - Быстро портятся, могут вызвать понос у матери
Напитки
Кофе, крепкий чай - Содержат кофеин; бесспокойство новорожденного
Чай с шалфеем, перечной мятой, чай с цветами алтея - Задерживают образование молока
Прочие продукты
Острые приправы - Вздутие живота, сыпь на ягодицах
Петрушка, шалфей как приправа - Задерживают образование молока
Шоколад - Аллергия
ИМХО, некоторые пункты - полный бред, если бы я ела персики и вбрикосы, мое дите в реанимации бы лежало!
|
: 1 2 3 5 6 ... 315 Далее» Вниз