следующая тема »

[19 Август 2025, 08:49:28]

Новости, реклама:

[19 Август 2025, 08:49:28]

Новости, реклама:

[48dan]

Здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку.

[Bolik]

Добрый день ребята, нужна ваша помощь, кто понимает в делах спортпита и развития мышц, сейчас 16 лет, сам худощавого телосложения: рост 176а масса 56кг  , только начал ходить в тренажерку (буквально 4-ре занятия отходил) , подскажите как можно было бы увеличть мышечную массу, иожет какие-то специальные упражнения, и когда можно начинать принимать спорпитание ?
Заранее благодарен за ответ.

делай базу, нарабатывай технику, а про спортпит пока рано думать, ИМХО