Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум

11 Декабрь 2016, 16:47:16
Новости, реклама:
   Начало   Помощь Игры Календарь Войти Регистрация  
GrodnoRollers Blog
Страниц  : 2 3 ... 107 Далее»   Вниз
  Печать  
Автор Тема: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ.правда и мифы  (Прочитано 110664 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« : 12 Март 2012, 11:27:52 »

здесь вы можете задавать свои вопросы по спортивному питанию:как принимать,кол-во приёмов,качественные или некачественные фирмы,правильная цена,работает и как определённая добавка или нет.при вопросе:а стоит ли покупать ту или иную добавку,надо обязательно указывать цену,за которую вы её покупаете. иначе ответа не получите. обсуждаем только натуральные добавки. химия здесь не обсуждается.
« Последнее редактирование: 19 Март 2014, 22:27:00 от Clinique Happy » Записан
snap
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11


Просмотр профиля Email
« Ответ #1 : 12 Март 2012, 21:27:04 »

подскажите какой гейнер и аминокислоты лучше купить для новичка?
Записан
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #2 : 12 Март 2012, 23:56:26 »

что вы подразумеваете под новичком?. если два-три месяца,то ничего принимать не надо. просто правильно питайтесь(и можете про него тоже спрашивать) и ПРАВИЛЬНО тренируйтесь. для начала этого будет достаточно. потом уже можно задавать вопросы по спорт. добавкам
Записан
Bolik
Почетный гродненец
*****

Репутация: +122/-12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2813


Просмотр профиля Email
« Ответ #3 : 13 Март 2012, 00:21:56 »

что вы подразумеваете под новичком?. если два-три месяца,то ничего принимать не надо. просто правильно питайтесь(и можете про него тоже спрашивать) и ПРАВИЛЬНО тренируйтесь. для начала этого будет достаточно. потом уже можно задавать вопросы по спорт. добавкам
многие за два-три месяца уже бооооооольшими быть хотят  Смеющийся Смеющийся Смеющийся
Записан



48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #4 : 13 Март 2012, 01:09:08 »

многие за два-три месяца уже бооооооольшими быть хотят
особенно по весне. в этом вся ошибка и есть начинающих.
Записан
ivasiljev
Настоящий гродненец
****

Репутация: +24/-1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 560


Просмотр профиля Email
« Ответ #5 : 14 Март 2012, 21:25:42 »

А в чем ошибка? В том, что быстро так не бывает?
Записан

Днепр-11, Ява-360.00, Днепр "кастом" 10-36. ГГАУ, Девятовка
Bolik
Почетный гродненец
*****

Репутация: +122/-12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2813


Просмотр профиля Email
« Ответ #6 : 14 Март 2012, 21:32:36 »

А в чем ошибка? В том, что быстро так не бывает?
ну как бы да
Записан



48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #7 : 14 Март 2012, 21:43:05 »

А в чем ошибка?
а в том,что каждую весну залы заполняют сотни юнцов,уверенных,что они за 2-3 месяца превратятся в статных,крутых пацанов. сами не имеют понятия ни о методиках тренировок,ни о питании,но строго уверенных,что метод:бери побольше и бросай подальше сработает мгновенно. и с первыми лучами майского солнца они также исчезают из залов,как и появились
Записан
snap
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11


Просмотр профиля Email
« Ответ #8 : 14 Март 2012, 22:24:06 »

Чем отличаются аминокислоты bcaa от просто аминокислот?
Записан
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #9 : 15 Март 2012, 10:50:15 »

Чем отличаются аминокислоты bcaa от просто аминокислот?
в состав комплексных аминокисло также входят ВСАА,только в малом количестве. а так как они необходимы организму(т.к. являются незаменимыми),то и были выделены в отдельную группу. принимаются ВВСАА сразу же поBсле тренировки,а комплексные амино в течении всего дня между едой. а вот вам более подробно:
ВCAA - основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах[1] и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах [2], их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.
Аминокислоты - строительные элементы, из которых состоят все белки организма. В бодибилдинге аминокислотам уделяется особое значение, потому что мышцы практически полностью состоят из белка, то есть аминокислот. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. От них зависит не только рост силы и «массы» мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки, катаболизм подкожного жира и даже интеллектуальная деятельность мозга - источник мотивационных стимулов. Всего существует 21 аминокислота, из них девять - так называемые "ессенциальные" или незаменимые (организм не может самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют заменимыми.
Записан
ivasiljev
Настоящий гродненец
****

Репутация: +24/-1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 560


Просмотр профиля Email
« Ответ #10 : 15 Март 2012, 12:46:53 »

А еще вопрос. Насколько целесообразно использовать вареные куриные яйца, детское питание и творог в качестве источника белка? Препод по биохимии говорил про детское питание, мол, вообще хорошо
Записан

Днепр-11, Ява-360.00, Днепр "кастом" 10-36. ГГАУ, Девятовка
[Vitalik]
Кандидат в депутаты
****

Репутация: +217/-6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4595


Просмотр профиля
« Ответ #11 : 15 Март 2012, 13:11:03 »

ты содержание белка прочитай на коробочке и сравни с содержанием белка в
Записан
ivasiljev
Настоящий гродненец
****

Репутация: +24/-1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 560


Просмотр профиля Email
« Ответ #12 : 15 Март 2012, 13:14:13 »

Из разных продуктов белок усваивается В РАЗНОЙ МЕРЕ
Записан

Днепр-11, Ява-360.00, Днепр "кастом" 10-36. ГГАУ, Девятовка
[Vitalik]
Кандидат в депутаты
****

Репутация: +217/-6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4595


Просмотр профиля
« Ответ #13 : 15 Март 2012, 13:20:41 »

детское питание и протеин это одно и тоже практически только содержание белка сильно разнится
з.ы что за нитробалон? название прям как химия какае то но размер баночек не соответствует
Записан
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #14 : 15 Март 2012, 13:28:32 »

вареные куриные яйца, детское питание и творог в качестве источника белка?
яйца  и творог(обезж) в любом виде чем больше тем лучше,но только без желтков(один желток в день можно).вся польза желтков меркнет перед их вредом.а с детским питанием не всё так просто.т.к. там очень мого ЖИРА. так что особенно его рекомендовать не могу
Записан
m a x i
Гродненец
**

Репутация: +14/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 154


Просмотр профиля
« Ответ #15 : 15 Март 2012, 18:07:21 »

хотел бы мнение Ваше узнать насчёт того, мешает ли эффективности креатина кофе и кофеиносодержащие продукты
много инфы в нете противоречивой :|
Записан
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #16 : 15 Март 2012, 22:05:17 »

хотел бы мнение Ваше узнать насчёт того, мешает ли эффективности креатина кофе и кофеиносодержащие продукты
много инфы в нете противоречивой :|
лично на себе не испытывал,т.к. практически не пью кофе. но я бы придерживался мнения,что всё-же мешает,т.к. нет дыма без огня
Записан
m a x i
Гродненец
**

Репутация: +14/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 154


Просмотр профиля
« Ответ #17 : 16 Март 2012, 09:25:35 »

хотел бы мнение Ваше узнать насчёт того, мешает ли эффективности креатина кофе и кофеиносодержащие продукты
много инфы в нете противоречивой :|
лично на себе не испытывал,т.к. практически не пью кофе. но я бы придерживался мнения,что всё-же мешает,т.к. нет дыма без огня
я тоже кофе не пью, но чай люблю, в нем ведь тоже кофеин
может я загнался конечно, но хотелось бы весь потенциал креатина использовать.
кстати уже начал действовать, спасибо Улыбка
Записан
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #18 : 16 Март 2012, 11:15:48 »

но хотелось бы весь потенциал креатина использовать.
тогда можно пойти другим путём. не пить кофеиносодержащие напитки в течении например 3 часов ни до ни после приёма креатина. хотя я думаю,что проблема не так страшна,ведь многие креатиновые комплексы(а именно они являются самыми мощными для тренирующихся,а не моногидрант)содержат кофеин. а вот о разнице кофеина в чистом виде и в напитках типа кофе,судить не могу. но то,что эта разница есть-это точно
Записан
NetworkAdmin
Настоящий гродненец
****

Репутация: +41/-4
Offline Offline

у пользователя уже 2 предупреждения
Сообщений: 957

Просмотр профиля Email
« Ответ #19 : 16 Март 2012, 12:17:25 »

хотелось бы услышать истину про наш щучинский протеин.
Кто-то говорит что он очень плохо усваивается, кто-то наоборот. Кто-то говорит не пить его вообще, кто-то уверен что он не хуже американских брендов.
Судя по советам опытных и наличием его в спорт залах, употреблять его можно.

Хотелось бы услышать еще мнения.
Записан
m a x i
Гродненец
**

Репутация: +14/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 154


Просмотр профиля
« Ответ #20 : 16 Март 2012, 13:13:55 »

хотелось бы услышать истину про наш щучинский протеин.
Кто-то говорит что он очень плохо усваивается, кто-то наоборот. Кто-то говорит не пить его вообще, кто-то уверен что он не хуже американских брендов.
Судя по советам опытных и наличием его в спорт залах, употреб##ть его можно.

Хотелось бы услышать еще мнения.
лучше чем ничего как минимум, знакомый 2 кг за месяц с ним набрал
Записан
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #21 : 16 Март 2012, 14:20:20 »

хотелось бы услышать истину про наш щучинский протеин.
Кто-то говорит что он очень плохо усваивается, кто-то наоборот. Кто-то говорит не пить его вообще, кто-то уверен что он не хуже американских брендов.
Судя по советам опытных и наличием его в спорт залах, употреб##ть его можно.

Хотелось бы услышать еще мнения.
это очень спорный момент. советуют его ТОЛЬКО потому,что альтернативы до сегодняшнего дня ему просто не было по цене. и если правда,что его новая отпускная цена стала в 2 раза больше,то смысл его покупать отпадает сам по себе,т.к. за эти деньги уже можно приобрести намного более качественный американский протеин,который здесь будет стоить всего лишь 40$
« Последнее редактирование: 12 Декабрь 2012, 21:46:55 от 48dan » Записан
Bolik
Почетный гродненец
*****

Репутация: +122/-12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2813


Просмотр профиля Email
« Ответ #22 : 16 Март 2012, 15:13:22 »

хотелось бы услышать истину про наш щучинский протеин.
Кто-то говорит что он очень плохо усваивается, кто-то наоборот. Кто-то говорит не пить его вообще, кто-то уверен что он не хуже американских брендов.
Судя по советам опытных и наличием его в спорт залах, употреблять его можно.

Хотелось бы услышать еще мнения.
пил, не умер)))) не смертельный точно
Записан



Спартанец
Неважно, сколько человек ты убил. Главное, как ты уживаешься с теми, кто еще жив.
Почетный гродненец
*****

Репутация: +100/-1
Offline Offline

Сообщений: 1279


Лишь утратив всё до конца, мы обретаем свободу.

Просмотр профиля
« Ответ #23 : 18 Март 2012, 13:14:22 »

что вы скажете на счет предтренировочных комплексов?
Записан


В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ...
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #24 : 18 Март 2012, 13:30:36 »

что вы скажете на счет предтренировочных комплексов?
это лучшее.что можно пожелать для тренирующихся(если у них есть деньги). и тут надо подобрать тот,который подходит лично каждому. сейчас заказал для себя то.что не пробовал ещё:BSN N.O - Xplode и VPX Shotgun MHF-1. до этого отлично себя зарекомендовал Шторм от Юниверсал и Масскра от Олимп. было время,что мне Массакра показалась лучше работающей,чем Шторм. но теперь я изменил своё мнение. всё-таки Шторм посерьёзнее. Массакра более мягкая
Записан
Спартанец
Неважно, сколько человек ты убил. Главное, как ты уживаешься с теми, кто еще жив.
Почетный гродненец
*****

Репутация: +100/-1
Offline Offline

Сообщений: 1279


Лишь утратив всё до конца, мы обретаем свободу.

Просмотр профиля
« Ответ #25 : 19 Март 2012, 11:51:41 »

а как на счет :

Безопасность добавок

Предтренировочные спортивные добавки очень часто сочетают в себе креатин и стимуляторы (кофеин, эфедрин и др.). По мнению некоторых врачей эта комбинация может быть потенциально опасной, поскольку увеличивает вероятность возникновения инсульта (особенно в возрасте после 40 лет). Также сообщается о по крайней мере одном случае инсульта у силового атлета, который принимал эти добавки в сочетании.
Записан


В СПАРТЕ НЕТ МЕСТА МЯГКОСЕРДЕЧИЮ, НЕТ МЕСТА СЛАБОСТИ. ЛИШЬ СТОЙКИЕ И СИЛЬНЫЕ ВПРАВЕ НАЗЫВАТЬ СЕБЯ СПАРТАНЦАМИ... ЛИШЬ СТОЙКИЕ... ЛИШЬ СИЛЬНЫЕ...
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #26 : 19 Март 2012, 13:17:28 »

а как на счет :

Безопасность добавок

Предтренировочные спортивные добавки очень часто сочетают в себе креатин и стимуляторы (кофеин, эфедрин и др.). По мнению некоторых врачей эта комбинация может быть потенциально опасной, поскольку увеличивает вероятность возникновения инсульта (особенно в возрасте после 40 лет). Также сообщается о по крайней мере одном случае инсульта у силового атлета, который принимал эти добавки в сочетании.
для меня всё это чушь. так можно любую вещь рабить в дребезги. инсульт у него мог быть от чего угодно,но ведь он принимал креатин. о как. так же когда-то и эфедру запретили идиоты.
ну вот что блин за бред? принимают миллионы и хоть бы что.
« Последнее редактирование: 19 Март 2012, 13:33:58 от 48dan » Записан
zet0000
Гродненец
**

Репутация: +5/-1
Offline Offline

Сообщений: 236


Просмотр профиля
« Ответ #27 : 19 Март 2012, 15:28:47 »

согласен
Записан
Иванович
Гость
« Ответ #28 : 19 Март 2012, 19:08:52 »

ВССА пил, не знаю в чём плюс, не чувствовал но хоть вес не рос.
креатин пил, ни чё не заметил, говорят от организма зависит, давно не пью и спортивные результаты растут.
с помощью гейгера остановил чрезмерное падение веса в жару.
протеин когда -то пил магазинный шоколадный папёрло вес стал скованным - закинул это дело.
предпочитаю витамины, амины, и таблетки в помощь сердцу.
пс: занимаюсь спортом требующим проявление силовой выносливости.
Записан
48dan
Rock Forever
Флеймер
******

Репутация: +521/-27
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13267


You was Born as an Original, dont Die as a "Copy"

Просмотр профиля
« Ответ #29 : 19 Март 2012, 20:53:55 »

креатин пил, ни чё не заметил
это значит,что у вас он не усваивается. есть такое дело(у меня тоже самое). примерно у 30% людей это происходит с моногидратом. для вас есть 100% работающие комплексы,такие как например Шторм. бомба,которая работает сразу же после первого приёма,а не как моногидрант после двух недель(среднее значение)
ВССА пил, не знаю в чём плюс,
плюс в восстановлении мышц
Записан
Страниц  : 2 3 ... 107 Далее»   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20 | SMF © 2006-2008, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Powered by Itibo Technology
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,212 секунд. Запросов: 20.