Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

24 Февраль 2026, 03:20:43

Новости, реклама:

Внимание! В связи с прекращением работы почтового сервиса google на домене grodno.net, просьба пройти перерегистрацию на новом почтовом сервисе.

Главная

Новости Гродно

Помощь

Игры

Календарь

Войти

Регистрация

Меню

Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля) > Тема:

Сообщение #8457593

Голосование

Вопрос:

В какой тренажерке ты качаешься?

Ювента на горького в самсунге	171 (20,4%)
Ювента-2 на пл. декабристов в фабрике "Динамо"	58 (6,9%)
Рубикон во дворце химиков	47 (5,6%)
GoldenStep на горького в доме науки и техники	71 (8,5%)
Спутник напротив бреста	42 (5%)
Сатурн на академической в фабрике Элод	101 (12%)
Энергия на горького в ФОКе	65 (7,7%)
Атлантик на богуцкого	19 (2,3%)
Виктория на гагарина	6 (0,7%)
Вита на 2-м переулке Белуша 12	42 (5%)
В ледовом	97 (11,5%)
БодиАрт на поповича,50	33 (3,9%)
Макси по ул.Дзержинского 161	42 (5%)
Олимпийский на Коммунальной 3	46 (5,5%)

Всего голосов: 798

Страниц

: 1 ... 105 106 108 109 ... 324 Далее» Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано. (Прочитано 728192 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

МеDведь

МУЖИК
Почетный гродненец

Репутация: +425/-2
Offline

Offline

Пол: Мужской

Сообщений: 2104

инструктор FoxClub

Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.

« Ответ #3180 : 02 Июнь 2012, 21:48:31 »

Цитата: 48dan от 02 Июнь 2012, 14:06:00

Цитата: PaVeL PaSSaT от 02 Июнь 2012, 11:53:53

вчера присед 155 кг на 2 раза (больше блинов на штангу нет) Грустный

странно, результат увеличивается, а мышцы нет, почему, кто знает? В прошлом году было около 80 кг в приседаниях.

если хочешь,что-бы росли ноги делай как минимум 25-30 повторов. вот тогда и попрут твои ноги. а стакими весами кроме травм ничего больше не получишь

По моему многовато будет сдохнет дыхалка и позатекаеют плечи с руками, 20 будет в самый раз но с опусканием минимум 3-4 секунды, все это я уже проходил 20 раз бомба хоть и дико тяжело если правильно подобрать вес здохнешь после единственного подхода! Осторожно можно даже блевонуть после подхода!!! Для мение экстримальных людей можно практиковать 5 подходов по 5 раз с перерывом между подходом 30 секунд, тоже не плохое упражнение! Ноги чтоб росли надо их бомбить безбожно и именно тяжелыми приседаниями все остальное мало эфективно!


	Записан

инструктор FoxClub

Страниц

: 1 ... 105 106 108 109 ... 324 Далее» Вверх

Печать

Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: Бодибилдинг и всё что с ним связано.
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля)

« предыдущая тема следующая тема »

Перейти в:

Контакт

Страница сгенерирована за 0,079 секунд. Запросов: 22.

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть


Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:

Забыли пароль?