Lily, ого как все серьезно-то!!!!
но я думаю, что все, кто сидит на Дюкане, не страдают в нехватке жиров: во-первых, потому что обезжиренных молочных продуктов мало, во-вторых, куриные рулетики, ветчина и копченая курочка уже предполагают наличие жиров, в-третьих, думаю, девчонки что-нибудь да вкусненькое "с жирком" позволяют себе иногда, например, шоколад....
из личного опыта.... я вот ем йогурты 0,1%, 1,2% иногда 1,5% жирности, когда очень хочется, делаю себе омлет (кста, молоко приходится брать 1,5%, т.к. другого и не видно), и добавляю чайную ложку оливкового масла (а иногда и подсолнечного). и что касается всё тех же готовых продуктов из курицы - рулеты, ветчина, колбаски - обезжиренных у нас просто нет
а есть постоянно отварную курицу невозможно - можно самому начать яйца нести
про говядину вообще молчу - ценник на нее ого-го!!! зато рыба - это пожалуйста, выбирай и кушай на здоровье!
а вообще диета Дюкана мне очень нравиться!!! чувствую себя отлично - и физически (могу на раз подняться на 12 этаж без остановок и одышки), и морально, кожа лица, кстати, заметно улучшилась, ногти стали крепче (спасибо творогу!)...
и спасибо огромное lone!!! если бы не ее энтузиазм и сила воли, возможно я никогда бы не попробовала эту диету и не добилась бы таких результатов!
: 1 ... 173 174 176 177 ... 497 Далее» Вниз