ну вот я сегодня -8кг. рада очень.
хотя надо еще 4.
а что едите вы, сидя на диете Дюкана? особенно интересно узнать мнение lone
с утра делала омлет с 2% молоком и отрубями овсяными (из польши, да)
или творог обезжиренный, отруби, йогурт савушкин 2%
или ветчина
или просто яйца
обед - мясо, запекала. когда овощной день - суп, мясо, капуста обычная, капуста квашеная, те типа щи. иногда борщ. без картошки. но капуста 2х видов.
рыбу ем. креветки. покупала не крабовые палочки, а крабовое мясо, почти то самое, но все ж разница есть.
на короне много видов ветчины, из индейки оч вкусная, куриные, копченую курицу, говяжьи.
индейку тушу, крылышки беру.
вообще много теперь тушу
субпродукты тож тушу. всякие, куриные, говяжьи.
ужин - мясо, рыба, остатки от обеда, если лень морочиться.
через месяц как-то привыкаешь и уже не мучаешься "чего бы такого приготовить". ем себе и ем....
в начале у меня тоже как-то не было такого вопроса, а вот дней через 10 помню заморачивалась. а потом прошло и втянулась. просто оцениваю - можно или нет. вот иду - селедка. о.. можно. купила.
то, что нельзя уже и не хочется
: 1 ... 160 161 163 164 ... 497 Далее» Вниз