следующая тема »

[07 Ноябрь 2026, 23:13:05]

Новости, реклама:

[07 Ноябрь 2026, 23:13:05]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" :)

[Miss_O]

Джинсы 26 висят

аххххххххх
Добавлено: 30 Март 2012, 09:50:16Так! все! игры кончились! Я одновременно сажусь на Протасова, Дюкана и с Назарова не слезаю !!! (странно, одни мужчины-симпатишные хоть?)

[Удача]

вот проснулась сегодня и бегом к весам... срелка колеблется между 64 и 65кг (весы механическе) - как и вчера  , значит деньки, когда вес "убегал", прошли. теперь процесс "обезжиривания" будет проходить медленнее.  но что меня огорчило большего всего - это то, что мой верх худеет быстрее низа - аж бесит!  верх у меня и так неахти, а тут еще и похудел. даже муж это вчера заметил.  живот тоже ушел, и О, УЖАС! стали заметны послеродовые растяжки. сделала замеры метром: оказалось, что ТОЛЬКО около 1см ушло!  вот так я с неоднозначным настроение и готовлюсь к завтрашнему дню - 1 день фазы Круиз. и ооооочень надеюсь на достижение моих родных и любимых 58кг. 

  Как вы бореетесь?

МЕНЯ ЭТОТ ВОПРОС ТОЖЕ ООООЧЕНЬ ИНТЕРЕСУЕТ!? 

[Serene]

 
РЕШИЛА ПОКАЧАТЬ ПРЕСС, ЛЕГЛА НА ПОЛ, ЛЕЖАЛА... ЛЕЖАЛА...УСНУЛА 

[Katrishek]

РЕШИЛА ПОКАЧАТЬ ПРЕСС, ЛЕГЛА НА ПОЛ, ЛЕЖАЛА... ЛЕЖАЛА...УСНУЛА 

к теме о целлюлите. одним правильным питанием и физнагрузками убрать его нельзя. крем - тоже  не вариант. эффективнее всего массаж (баночный, медовый) , ну и еще попробовать есть меньше соли и больше пить, чтоб избавиться от лишней жидкости.

[-Chloé-]

[попробовать есть меньше соли и больше пить, чтоб избавиться от лишней жидкости.

это первое, с чего нужно начать!
А потом уже физнагрузки, контрастный душ, пилинг, крема и массаж.
 Лично мне мои физнагрузки до сих пор помогают не появиться ни одной точечке целлюлита  Ну и контрастный душ, естественно!

[Katrishek]

Лично мне мои физнагрузки до сих пор помогают не появиться ни одной точечке целлюлита   Ну и контрастный душ, естественно!

да-да, подтверждаю))) я видела 

[-LolKA-]

165 см и 55 кг?  Шокирован этож какой у вас сейчас размер? S?  Шокирован

-LolKA-, а чего ты так удивляешься, я со своими 172см и 53 кг веса замечательно себя чувствовала, и кста, верх был S иногда М, а низ обычно М-ка, и нисколько худОбой не выглядела  Эх, где они мои 53 кг 

я не представляю.... Таня (168 см) сейчас около 60 кг, и как по мне - нигде ей худеть не нужно. и размер М.
как пр мне - 55 кг - это просто жуть будет.... но может у нас кость сама по себе тяжелая
Добавлено: 30 Март 2012, 11:25:53

Девочки, вот давно спросить хочу про... целюлит. Как я всегда думала что это проблема связанная с питанием и обменом веществ, а тут мне тетенька сказала что это самый наглый жир и нехер стока жрать(. А я же "стока" не жру- откуда он у меня(((.  Как вы бореетесь? У меня, кстати, кремами не вариант- сразу сетка сосудистая увеличивается. Ток не пойму это что капилляры близко или от того что организм крем не воспринимает (у меня так запросто может быть). Вот думаю все таки на массаж сходить (там точно узнаю капилляры или нет ), но тетечка сказала что массаж убирает лишь внешние проявления (бугры), а если надавить, то все равно будет.

я бы на массаж записалась. тут вот Черноокую все хвалят 

[Miss_O]

и больше пить, чтоб избавиться от лишней жидкости.

блин. а я читала что еще и большое кол-во жидкости тоже способствует.

тема о целлюлите ...http://forum.grodno.net/index.php?topic=23708.0

если шо, то официально (а не в нашем домашнем разделе) у меня его нет .

контрастный душ, естественно!

вот это прям терпеть ненавижу(((. Напишите схему кто как его (контр. душ) "применяет".

но может у нас кость сама по себе тяжелая

да конечно! столько стройняшек оказывалось в моей "весовой категории" ))) а я рада-рада. Тип я тоже такая))).

[*Yanchik*]

Таня (168 см) сейчас около 60 кг, и как по мне - нигде ей худеть не нужно.

Она действительно замечательно выглядит 
Сейчас нет под рукой фото с 53 кг, но могу потом в лс скинуть, но и на слово поверь - нормально смотрелось, а я себя чувствовала в психологическом плане оочень комфортно  хотя повторюсь, именно изможденной и слишком худой, меня никто не считал 

[-LolKA-]

Таня (168 см) сейчас около 60 кг, и как по мне - нигде ей худеть не нужно.

Она действительно замечательно выглядит 
Сейчас нет под рукой фото с 53 кг, но могу потом в лс скинуть, но и на слово поверь - нормально смотрелось, а я себя чувствовала в психологическом плане оочень комфортно  хотя повторюсь, именно изможденной и слишком худой, меня никто не считал 

ну вот это самое и главное - хорошее самоощущение. для кого-то это 50 кг, а для кого-то 60.
если sweet mama всю жизнь была худенькой, то тогда вопросов никаких нет. природа у нее такая.
Добавлено: 30 Март 2012, 11:39:48

готовлюсь к завтрашнему дню - 1 день фазы Круиз

и у меня. я уже купила себе на завтра редиса-дайкона. хочу овощей!!!!
может кто подскажет - по дюкановке - кто чем салаты заправляет? а то йогурт в лучшем случае 2%... простокваша 4%

[-Chloé-]

А вот я в 53-х килограммах была изнемождённо худой  По крайней мере люди так говорили. А мне было хорошо 
 А вообще да, не солько важен вес, сколько своё состояние в нём. Можно быть обалденно подтянутой, с красивыми ногами, кубиками пресса, круглой попой и шикарной спиной, но и не весить при этом мало. Для меня важно именно это!
 Я даж не знаю своего веса, но при росте 170 мои параметры в 90 - 63 - 88 меня вполне устраивают. Хотя талию до 60 см свести не мешало бы 

[lone]

кто чем салаты заправляет?

именно этим йогуртом 2%
мож кефиром 1,5%

[sweet mama]

кто чем салаты заправляет?

именно этим йогуртом 2%
мож кефиром 1,5%

Бальзамическим уксусом.
Купила замороженный шпинат. 2 недели лежит в холодильнике. Не понимаю почему мне его не хочется. А на днях делала салат из руколы, так вкус показался странным. Короче, вкусовые ощущения изменились. Представляю, что со мной будет завтра на ДР у Лолочк@ и на ДРФ: всё будет казаться невкусным, наверное. 

ну вот это самое и главное - хорошее самоощущение. для кого-то это 50 кг, а для кого-то 60.
если sweet mama всю жизнь была худенькой, то тогда вопросов никаких нет. природа у нее такая.

100% согласна. У меня кость очень мелкая, поэтому всё, что нарастает, сразу заметно Вот и сынуля мой кипарисик растёт.

[НеЯ]

и больше пить, чтоб избавиться от лишней жидкости.

блин. а я читала что еще и большое кол-во жидкости тоже способствует.

Очень! Проверила на собственном опыте

Я даж не знаю своего веса, но при росте 170 мои параметры в 90 - 63 - 88 меня вполне устраивают. Хотя талию до 60 см свести не мешало бы

Надо произвести замеры (и пойти повесится). Помню времена когда была 96-66-96

[-Chloé-]

и больше пить, чтоб избавиться от лишней жидкости.

блин. а я читала что еще и большое кол-во жидкости тоже способствует.

Очень! Проверила на собственном опыте

не, ну больше - это ж не вёдрами в себя вливать  Сколько там в день положено? 3 литра?
Правда, я пью немного больше, но только воду и зелёный чай с молоком.

[НеЯ]

-Chloé-, я пила по 2.5 литра в день. Если пить постоянно по 0.5 стакана или кружке чая, то незаметно

[Удача]

РЕШИЛА ПОКАЧАТЬ ПРЕСС, ЛЕГЛА НА ПОЛ, ЛЕЖАЛА... ЛЕЖАЛА...УСНУЛА 

 
главное, чтобы польза была... а сон-то ого-го сколько пользы приносит - организм отдыхает и даже немножко худеет (как утверждают ученые), ну и цвет лица улучшается, и настроние, и общее самочувствие.... и т.д, и т.п.... 

[-LolKA-]

-Chloé-, я пила по 2.5 литра в день. Если пить постоянно по 0.5 стакана или кружке чая, то незаметно

я вот не представляю, как можно на работе столько пить... блин, то ли я туалеты общественные так не люблю, но если выпить 1-1.5 литра, то по-любому придется идти в WC ...

[Lily]

Девочки, вот давно спросить хочу про... целюлит. Как я всегда думала что это проблема связанная с питанием и обменом веществ, а тут мне тетенька сказала что это самый наглый жир и нехер стока жрать(. А я же "стока" не жру- откуда он у меня(((.  Как вы бореетесь? У меня, кстати, кремами не вариант- сразу сетка сосудистая увеличивается. Ток не пойму это что капилляры близко или от того что организм крем не воспринимает (у меня так запросто может быть). Вот думаю все таки на массаж сходить (там точно узнаю капилляры или нет ), но тетечка сказала что массаж убирает лишь внешние проявления (бугры), а если надавить, то все равно будет.

Тетечка, видать, не очень просвещенная в этом вопросе.
Во-первых, целлюлит может быть и у худых  девочек-подростков. И именно потому, что едят всякую фигню (типа сухариков с чипсами и колой) фастфуд. И мало двигаются.
Вот про движение. Если всюду на машине, работа сидячая, тренировки отсутствуют, то целлюлит вылезет (ну если только на девушке не одна кожа).
Я очень долго не знала, что такое вообще эта "апельсиновая корка". Даже когда было немного лишнего веса. Но постоянные тренировки, нормальное питание.

Конечно, если делать массаж и одновременно есть булки, то результаты будут невелики.  Но если массажист действительно профессионал + контроль питание, то  уберет и растяжки, и целлюлит.

я когда-то еще на душ Шарко ходила.
но по-любому надо комплексно подходить: питание, физ. нагрузка, массаж, баня еще хорошо 

[-Chloé-]

-Chloé-, я пила по 2.5 литра в день. Если пить постоянно по 0.5 стакана или кружке чая, то незаметно

я вот не представляю, как можно на работе столько пить... блин, то ли я туалеты общественные так не люблю, но если выпить 1-1.5 литра, то по-любому придется идти в WC ...

ну на работе конееееечно. Я - то дома.

[НеЯ]

Цитата: -LolKA- от Сегодня в 16:22:10
Цитата: НеЯ от Сегодня в 14:04:44
-Chloé-, я пила по 2.5 литра в день. Если пить постоянно по 0.5 стакана или кружке чая, то незаметно
я вот не представляю, как можно на работе столько пить... блин, то ли я туалеты общественные так не люблю, но если выпить 1-1.5 литра, то по-любому придется идти в WC ...
ну на работе конееееечно. Я - то дома.

Я на работе и ничего

[Удача]

я когда-то еще на душ Шарко ходила.

о! это отличный вариант!  я кстати, когда еще в универе училась, была в студенческом санатории... так вот, я там в тренажерный зал ходила, и тренер - классная такая женщина! - сказала, что тренировки + душ Шарко = красивое тело без жира и целлюлита. я походила 10 раз на Шарко, ну и конечно в тренажерку тоже ходила, и у меня такая была кожа!: и глянуть приятно, а потрогать, еще приятнее!
Добавлено: 30 Март 2012, 18:05:33
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ОВОЩИ НА СТАДИИ КРУИЗ?

[lone]

СТАДИИ КРУИЗ?

че за сленг?

[-LolKA-]

СТАДИИ КРУИЗ?

че за сленг?

http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
Добавлено: 30 Март 2012, 19:17:36

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ОВОЩИ НА СТАДИИ КРУИЗ?

насколько я поняла - можно, если при консервации не использовали сахар. ну и соли не должно быть много.

[lone]

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ОВОЩИ

в принципе можно если они не в постном масле
ложка сахала в 3хлитровой банке огурцов - это детали - я ела.

ну кукурузу нельзя из-за самой кукурузы.
горошек - туда ж

помидоры - там сахара больше, но я ела иногда маленький помидор. и перцы ела в уксусе и капусту и кабачки, все домашнее.
Добавлено: 30 Март 2012, 19:20:00

http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ Подмигивающий

прикол
ну я поняла в принципе, но когда я читала, то встречала только чередование

[Удача]

СТАДИИ КРУИЗ?

че за сленг?

           
           http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ 

[lone]

Удача я уже выше пояснила, почему я удивилась

[Удача]

Удача я уже выше пояснила, почему я удивилась

  а мне так понравилось, как эту стадию назвали..... я сразу представила, как я похудею и отправлюсь с семьей в круиз, только еще не решила куда.... 

[Twinkle]

 
ай, девченки, ай, малайца!

[Удача]

а как питаться по диете Дюкана вне дома? я имею ввиду на работе или в командировке... в Инете пишут, типа: испеките печенья или кексов из овсяных отрубей, и все такое... когда проголодаетесь, съешьте эти печеньки, запейте их водичкой, и буде вам шчасте!  интересно узнать, как вы выходите из положения в таком случае?