оёёёй! делала сейчас упражнения (вчера был первый день диеты, поэтому решила пропустить), чуть сознание не потеряла! а еще после выпитых за день 1.5л воды! все булькает, квакает... атас! делаю вывод: начинать/возобновлять упражнения нужно все-таки на 3-4 день диеты, как и рекомендует Dr. Дюкан., а вот прогулки 20-30мин. - всегда пожалуйста!
Добавлено: 28 Март 2012, 10:12:45
да, с молочкой обезжиренной проблема... и с ветчиной нежирной... и с овсяными отрубями....
вот как я выхожу из этой ситуации: молочку я покупаю такую: творог обезжиренный "Беллакт" в двойной упаковке; позволяю себе йогурт питьевой без сахара без ароматизатора "Беллакт" в пленке и йогурт с бифидобактериями без сахара "Савушкин продукт", хотя в них жирность 2% (один раз в день, думаю можно), кефир беру 1,5% жирности, пью по-чуть-чуть. ветчину беру только куриную (свинину-то есть нельзя!!!), а овсяные отруби пока заменяю на овсяные хлопья (муж на днях польских отрубей привезет, там есть - я знаю
), а рыбу ем разную: и морскую, и речную. прочитала, что можно есть крабовые палочки, но не более 8шт. в день - их я тоже ем (2-3шт). ну и все там остальное по списку...
а что едите вы, сидя на диете Дюкана? особенно интересно узнать мнение
lone.
кстати, похвастаюсь: сегодня у меня уже
65кг!!!
: 1 ... 160 161 163 164 ... 497 Далее» Вниз